Is het normaal dat je er extreem snel van groeit of heb ik de goede bouw ervoor ?
het enige wat ik meer eet en drink is 2 shakes op een dag met eiwitten en calorieën. 2 bananen 10gr creatine monohydrate p/d.
En 1.5 liter water
ik sport 4 a 5 dagen in de week
en na mijn mening nog niet heel erg super serieus
toch zie ik al heel erg veel verschillen en krijg ik vaker de opmerking van ( he wat heb jij gehad ?)