Ouwe veteraan

Verkapt reclame voor die goksite, trol

Shorty, druk zelf al meer dan 10 jaar geen bank meer met stang. Beetje dezelfde reden wat jij aangeeft ( blessures schouder). Doe voor de borst altijd wel dumbbell drukken een set of 5 schuin of vlak. Vind de stelling wel interessant dat bankdrukken ( vlak en/of schuin)een ruk oefening is. Ben benieuwd wat het alternatief hiervoor is. gr de ouwe

Ook ik heb een vraag in deze materie, met name over Sarms. Wat mijn interesse wekt is het gewrichts/ pees versterkende/ versoepelende eigenschappen . Na meer dan 30 jaar aan het ijzer kraakt er wel eens wat links en rechts. Zou hier graag wat meer info over vinden. gr

Hallo allemaal, hen me vandaag aangemeld op het forum. Ben 50 jaar en train nu 32 jaar. Haal nog steeds veel plezier en voldoening uit het trainen. Train nu 3x per week op een 2x ub/1x lb schema. Dit past wat beter bij een ouwe kearl dan de split. Krijg wel steeds meer knarsende gewrichten, hoop hier info te krijgen over wat onconventionele spullen om hier misschien wat aan te doen. Heb in de 32 jaar nog nooit aan de aas gezeten ( de verleidingen is er wel geweest 😉). Gr