Jumper

@atom dat zou echt een zware cut zijn. Maar langs een kant gaat het dan wel snel vooruit. Zal er over nadenken. Met de Cardarine zal ik wachten. Het is inderdaad nog geen noodzaak. @Motivator je hebt me overtuigd. LGD it is. Jongens ik hou jullie dan nog verder op de hoogte vanaf dat ik einde cut ben. Tot nu toe al zeer bedankt voor de input.

@Motivator zoooo man interessante logs wel. Gek dat je die kracht behield. Ik had altijd gedacht dat dit iets tijdelijk zou zijn tijdens de kuur. Maar des te beter he. Je neemt wel veel zaken tegelijk zie ik. Zelf denk ik maar 1 of 2 SARM's tegelijk te nemen. Die LGD en Ostarine lijken wel leuk voor een bulk na je logs gelezen te hebben. Tof dat je bloedwaardes op pijl bleven en je geen gekke bijwerkingen had buiten het wakker worden of verhoogde libido. Geeft me wel wat vertrouwen in het spul. De Candarine zou ik nu misschien al zelfs kunnen nemen in men cut? Die rugpuistjes heb ik zelf ook last van, maar nog nooit een kuur of nakuur gehad. Echt puur sinds ik eigenlijk aan het trainen ben. Heel gek. Vooral op mijn schouders achteraan en ook op men ruggengraat. Een maat van me zegt dat dit met insulinepieken te maken heeft. Dus wanneer ik pre- of post workout meals binnengooi dat die mijn hormonenbalans op zijn kop zet. Tja ik ga er lekker niks aan veranderen. Ik wil nog niet verhongeren tijdens de training.

Hey @Motivator Je hebt het dan over LGD 4033? Deze zou idd vooral voor massa dienen. Maar kracht zou anders ook wel handig zijn, omdat ik namelijk een zwaar bijberoep doe. Ik hou ook wel van de harde spiermassa van RAD. Ook lijkt RAD mij iets veiliger dan LGD als ik de onderzoeken lees. Langs de andere kant kan het niet anders dan kracht toenemen tijdens de kuur. En hoogstwaarschijnlijk zal ik zowizo meer kracht krijgen van LGD, dan met het natty trainen. Dan zit ik enkel nog wat te twijfelen over de bijwerkingen. Met RAD zijn er wel eens lever intoxicaties gemeld, die welliswaar steeds in orde kwamen na enkele maanden. Vooral veroorzaakt door een te hoge dosis of te lange cycle. Maar met LGD loopt het lijstje precies wel verder. RAD is wel minder onderzocht, maar wel in extremere dosissen. LGD is ook een stuk krachtigere formule. Ik zal straks jouw logs eens lezen en misschien helpt dat met mijn keuze. Voor de prijs wil ik gerust wel wat uitgeven. Kwaliteit gaat altijd voor. Alleen heb ik totaal nog geen idee waar ik dit kan vinden. En Cardarine, koop je dit wel gewoon on the web omdat dit geen SARM is?

@atom Lijkt me een strak plan. Dan springen de gains er ook meteen uit. Goed voor de motivatie inderdaad. Heb ook al ergens gelezen dat doorheen de kuur er een soort depressie zal kunnen optreden die verergert naarmate de weken vorderen. Dus ik zal elke motivatie kunnen gebruiken. Ik ga dus vanaf nu +-300kcal onder onderhoud tot 15% vet. Cardio zal ook een beetje toenemen. Pak een half uur lopen per trainingsdag. Vanaf dan gaat het beginnen. Tegen het einde zal ik een bloedonderzoek laten doen en dit delen met jullie.

Hey allemaal, Ik zou graag mijn allereerste kuur willen doen met SARM's. Ik heb hier al wat over opgezocht. De reden dat ik ze kies is omdat ik wel het risico wil nemen, maar niet de extreme gevaren wil die anabole steroïden geven. Dit gaat ook eentje in pilvorm zijn, puur voor het gemak. Voor mijn kuur begint ga ik mijn bloed laten controleren. Dit ga ik eventueel ook posten zodat de ervaren onder jullie mij misschien hier wat meer kunnen ondersteunen als ik volgens jullie nog zaken op pijl moet krijgen voor de kuur. Mijn dokter zal dit waarschijnlijk ook wel opmerken. Ik verwacht niet dat ik vitamines tekort heb, omdat ik elke dag groenten en fruit eet in mijn dieet. Daarnaast neem ik nog animal pak (een vitamine en amino complex). Tijdens mijn kuur zal ik ook meerdere malen bij de dokter opnieuw een onderzoek laten doen. Mijn dagelijkse voedingsinname is momenteel als volgt (dit zijn streefwaardes. Die haal ik niet elke dag, maar wel voor de 90%): - kcal: 2700 - eiwitten: 165g (660kcal) - koolhydraten: 300g (1215 kcal) - vet: 91g (825kcal) Ik probeer dit voornamelijk te halen met kip/puur rundsgehakt/tonijn en sporadisch ander vlees of aanvulling met whey. Als groenten neem ik echt gewoon diepvriespakken uit de supermarkt mee en die warm ik dan op en purreer ik samen met aardappels of stoom ik om apart te eten. Soms als ik eens goesting heb gebruik ik verse groenten of maak ik een slaatje. Als koolhydraatbron heb ik vooral (zoete) aardappels, (bruine) rijst of (volkoren) pasta. Voor of na trainingen eet ik simpele koolhydraten en anders eet ik complexe koolhydraten. In de ochtend en tussendoor eet ik nog wat fruit met een shake of proteinebar. Momenteel weeg ik 76kg en zit ik op een vetpercentage van +-21%. Mijn doel zou zijn om ofwel een recomposition te doen, ofwel het gewicht bij te houden in een bulk, maar maximaal aan spiermassa ga gainen, omdat de zomer toch zo goed als voorbij zal zijn. Ik hoor veel over een SARM genaamd RAD-140 of ook wel testolone. Dit zou eentje zijn die voor 90% hetzelfde presteert als testosteron, maar met 1% van de bijwerkingen. Uiteraard trekt dat meteen mijn aandacht. Maar ik zou wel eens willen weten van jullie of er ervaringen zijn van dit product? Graag zou ik ook in contact willen komen met een ervaren persoon die goede bronnen heeft. Ik wil natuurlijk niet het eerste het beste spul gaan nemen. Ik weet ook niet juist hoe het zit met een nakuur. Ik hoor beide mogelijkheden. Sommigen zeggen dat een nakuur niet hoeft bij SARM's en anderen zeggen dan weer dat dit absoluut altijd moet. Wat denken jullie hierover? En welke moet ik dan nemen? Mijn trainingsschema is een simpel push/pull/legs schema waar ik heel minimaal afwissel van oefeningen naarmate de drukte in de gym. Voor de training loop ik even 5 min en erna nog een 10-15 min. Ik kan jullie gerust mijn schema doorsturen. Verwachten jullie dat ik door de verhoging in energie en kracht beter meer sets kan doen, of enkel verzwaren in gewicht? Thanks voor de hulp!

Hey @Traveller040 Ik heb er lang over getwijfeld hoor om natty te blijven of niet. Er zijn zoveel nadelen aan PED's, maar op het einde zijn er zoveel schadelijke zaken die ik in mijn leven al meekrijg, zoals al die chemische stoffen die ik op mijn vast werk inadem of mee in contact kom (vast werk is chemisch procesoperator). Uiteindelijk wil ik er echt voor gaan en wil ik zelfs iets breder worden dan puur natuurlijk mogelijk. Als ik morgen sterf heb ik dat goddelijke lichaam nooit kunnen ontvangen, en daar gaat het mij om. Leven alsof er geen morgen meer is, want voor twijfelen hebben we geen tijd. Mijn droom is ook mee te kunnen doen aan een competitie. Lijkt me echt machtig voor een publiek en naast al die machines van mannen. Dat wilt natuurlijk niet zeggen dat ik als een idioot begin te spuiten tot ik een kweekvee ben. Ik ga zoals de regels van de kunst geregeld naar de dokter gaan en ook een referentiestaal laten nemen voor mijn kuur, mijn voeding en supplementatie op pijl blijven houden, de juiste dosis nemen en de nakuur en als mijn dokter of ik iets merk dat niet juist is, dan neem ik daar de juiste beslissingen naar. Qua slaap zit het helemaal oke. Ik geef altijd voorrang aan mijn 8u slaap, al kan het wel eens zijn dat ik met de nacht sta. Maar dat hoort er nu eenmaal bij. Ik wil jou helemaal niet zeggen dat ik je advies niet accepteer. Ik vind het zelfs goed dat je mij dit nog eens laat weten en dat is oprecht ook vriendelijk.

Hey allemaal! De reden van de naam ligt aan het feit dat ik wel eens springkastelen help opzetten en opruimen. Een vrij kort maar intensief werkje. Ik ben 24 jaar en door een vriend een jaar of 3 in contact gekomen met fitness. Toen graatmager, woog een 60kg met 175cm. Momenteel 76kg met toch een redelijk vetpercentage (+-21%). Ik train echt zotgraag, het is als een meditatie voor mij. Maar ondanks het grote plezier in de gym heb ik soms het gevoel dat het nog beter kan. Mijn voeding track ik ook effectief sinds 2 maanden en ik train ook een pak serieuzer sinds 1 jaar. Spijtig genoeg door een mentale tegenslag een paar maand stilgelegen, maar nu ga ik er weer vol voor. Ik heb dit forum al een aantal keer bezocht toen ik wat antwoorden zocht, maar nu beslist ook lid te worden. Ik ben nu wat research aan het doen rond SARM's, omdat ik graag een boost wil krijgen in kracht en massa (en wat vetverbranding). Dat zou ook enorm voordeel geven voor de springkastelen 😉. Daar start ik binnenkort wel eens een nieuwe discussie voor met een log voor de nieuwsgierigen. Maar een berichtje met info is zeer gewaardeerd. Voel je vrij om kennis te maken of tips uit te wisselen.