Advertentie:

Erikb

Members
 View Profile  See their activity

  • Content count

    1

  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Normaal

About Erikb

  • Rank
    Amateur

Personal Information

  • Gewicht
    88
  • Vetpercentage
    gemiddeld
  • Lengte (in cm)
    188

  1. Meningen gevraagd

    Erikb posted a topic in Oefeningen

    Hallo, Ik ben Erik 47 en na n aantal jaren niet getraind te hebben, heb ik besloten om elke dag thuis 1 compound oefening te doen. 4 sets van 8 tot 12 herhaling meestal. Dus; squaten, deadlift, pull ups+dips, barbell row, military press, dubbel crunch. Dus na 6 dagen begin ik weer opnieuw. Resultaten zijn vooralsnog prima en mn motivatie blijft hoog omdat t maar één oefening per dag is. Wat vinden jullie hiervan?