Meiske

Ik sport 3 x per week. 2 x met een groepje, 1 x alleen. het groepje is een combi van cardio, kracht en core oefeningen. Die keer alleen heb ik een krachtschema. maar elke keer merk ik na de eerste 4 setjes (elke oefening 3x 10 hh, en dat dus keer 4 oefeningen) dat ik helemaal leeg ben. Duizelig, misselijk, paniekerig… Vanochtend ben ik halverwege het schema gestopt en naar huis gefietst, zelfs het fietsen naar huis leek een opgave, ik dacht even dat ik flauw ging vallen. Thuis heb ik een uur stil gelegen op de bank en toen voelde ik het leven langzaam terugkomen. ik baal hier heel erg van, ik hou op alle vlakken rekening met deze sport sessie (goed ontbijten, niet te laat slapen, niet te veel andere moetjes op die dag plannen) en dan eindigt het telkens in een gevoel van falen en niet lekker voelen. Ik word er echt boos van op mezelf, en ben de rest van de dag gefrustreerd. Waarom lukt het me niet?! Moet ik vragen of het schema ingekort kan worden? Of is er iets wat ik zelf nog kan doen om dit te verbeteren? Op deze manier ga ik echt het plezier in sporten kwijtraken ben ik bang.