K81

Hi allemaal, Ik ben Kees, 42 jaren jong en omschrijf mezelf als een jojo. Ik heb ervaring in de sportschool echter elke keer na een jaar of 2a 3 trainen ben ik er ineens klaar mee om dan 6 maanden tot een jaar niets te doen. Ik weet de draad weer op te pakken en je raad het al, wederom is de motivatie na 2 a 3 jaar geheel weg. Zo gaat het al een jaartje of 17. Het moeilijkste vind ik een goed voedingsplan. Dit houd ik meestal een week of 8-9 vol. Mijn lengte is 1.89 met een gewicht van rond de 95 kg. Ik zit nu in de 3e maand van de 2 jaar ;-). Nee, het plan is nu doorzetten. Er achter komen waarom de motivatie weg gaat en het onderzoeken waarom ik het voedingsplan niet structureel kan volgen. Mijn ultieme doel zou zijn om mee te beginnen, 15-17% vetpercentage. Ik zit nu rond de 22-24.