Advertentie Bodyengymshop

MuscleHoofd

Members
  • Aantal bijdragen

    23
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Days Won

    18

MuscleHoofd last won the day on July 12

MuscleHoofd had the most liked content!

Waardering in de gemeenschap

21 Heel goed

Over MuscleHoofd

  • Rang
    Amateur

Persoonlijke informatie

  • Gewicht
    96
  • Vetpercentage
    9
  • Lengte (in cm)
    187
  1. Even een gain update! Morgen precies 3 weken bezig. En gewicht is nu al 102 kg in de ochtend. Dus ben in 3 weken tijd van 98 naar 102 gegaan. de tren a zondag laatste keer gezet, dus denk dat de rest volgende week wel beetje in zal kicken. Zweet me ieder geval de pleuris en emotioneel begin ik het ook al aardig te merken. Ben wel erg moe, Maja het lichaam zal wel weer moeten wennen aan de blast.
  2. High reps Back/biceps training achter de rug. Lat pully stang row. 3 x 15: 40 kg, 60 kg, 70 kg Low row triangle. 3 x 15: 55 kg, 65 kg, 70 kg Lat pulldown 3 x 15: 60 kg, 70 kg, 80 kg. Barbell curl. 3 x 15: losse stang 3 x Hammer curl. 3 x 15: trx stang los, stang + 10 kg, stang + 10 kg
  3. Thanks man. Zo heeft me coach het gemaakt. Waarschijnlijk omdat er met grote spier groepen veel testosteron vrijkomt in het lichaam dus om dan je zwakke groep toe te voegen geniet die mee van de gainzszz. Sinds 2 maanden beginnen achterkant schouders te groeien dus werkt voor mij goed.
  4. Hele goeie dag vandaag. Vanochtend low reps benen. Squatten 3 x 5. 100, 140, 160 easy. Next time 180 Leg press 4 x 8. Tel de schijven. 160 kg, 240 kg, 240 + vriendin erop (60kg). 320 + vriendin( 60 kg) Deadliften 3 x 5. 100, 120, 140. Stiffed leg 4 x 8. 60 , 80, 80 Reverse cable flyes. 3 x 15. Basic fit. 3.75 kg p kant. Staand kuiten 4 x 6 Zittend kuiten 3 x 12
  5. Heb 8.5 week gebridged op 1 ml test e4 weken en toen 4.5 week op 0.5 ml test e.
  6. Update! Ben nu exact 1 week bezig met mijn blast en begin al wat meer honger te krijgen en de tren a voelt aardig goed. Trainingen verlopen soepeler en de gewichten stijgen al een klein beetje(voelen lichter aan). Vandaag spuit 3 erin en early morning workout 👌💪💪 De kickstart tren a houd ik er 3 weken in, met als doel om meteen te genieten van de gains. Ben iets meer als een kilo aangekomen en vet percentage weet ik zaterdag
  7. Mijn hematocriet waarde was weer helemaal hersteld, dus dat betekent.....knallluuuuuh! Eerste spuit met tren e, tren a, bold, test e zit er al in. Vandaag tren ace alleen. Heb ervoor gekozen: -test e, 300 mg Pw -tren e, 600 mg Pw -eq max, 1000 mg Pw -kickstart 2-3 weken, tren ace 100 mg Eod Current stats: 98.5 kg 12 % vet
  8. Heavy back biceps training! Lat pulldown 4 x 10. 60kg, 75kg, 85kg, 100kg Low row 4 x 8. 65, 75, 90, 100 Barbell row met tussenstop 5 x 5. 60, 80, 80, 100, 110. (Incl barbell) Barbell curlls 4 x 8. 20, 22.5, 27.5, 30
  9. Hey mensen! Sorry dat ik niet meer gepost heb! Heb erg drukke werk week gehad en ff wat shit aan me kop gehad! Vanaf deze week weer posten! Ga dadelijk rug biceps heavy trainen en post ik een log over. Ik ga 7 uur dadelijk mijn hematocriet laten prikken alweer, als die goed is ga ik direct beginnen met mijn blast. Hou jullie op de hoogte en nogmaals sorry dat ik even afwezig was
  10. Jawel. In mijn cruise neem ik hcg wat je LH hormoon weer op gang brengt en je eigen zaad productie!
  11. Mijn gyno nu weg of mini minimaal. Mijn bloedwaarde waren helemaal goed, behalve bloed iets te dik Maja dat is zo verholpen. Volgend jaar na mijn wedstrijd misschien. Maja iedereen kijkt er anders tegenaan off gaan. Kuur je 6 maanden of meer per jaar, waarom off gaan en heel je bloed waardes en test helemaal naar 0 brengen als je toch weer on gaat naar aantal maanden. Beter te cruisen op 250 of om alles te laten herstellen naar 125 mg p week.
  12. Idd ga je van test prop ineens stoppen zul je wel voelen inderdaad. Van 600 mg of hoger test e naar 125 mg ineens voel je ook wel. Maja ik verlaag nu mijn test e puur om mijn hematocriet waarde ( rode bloedcellen) omlaag te krijgen zodat ik over een x aantal weken weer kan knallen !
  13. Ik denk dat het dan meer aan de gear ligt dat niet in orde is als de persoon zelf. Ik ervaar geen crash zowel op 300 mg en als nu op 150 mg per week niet.
  14. Daalt wel iets, maar nog wel goed gevoel bij en iets boven naturel test. zaterdag check up met mijn coach, dus hou jullie op de hoogte zaterdag. Denk rond de 12 zoiets. Heb dikke plooi op mijn rug, buik enzo aardig droog. Ga ook foto's posten binnenkort even maken
  15. Update kwa gear! Heb de test e verlaagd van 300 mg per week naar 125 mg per week, om er zo voor te zorgen dat mijn bloed waardes sneller op peil zijn. Nog 5 a 6 weken cruise en dan mag ik weer knallen als een mallen! Mijn gewicht is toch wat gestegen, van 96 naar 99 kg nuchter. Mijn vet en vocht ook wat omhoog. Voel me opzicht wel goed, libido nog on point en kracht en fitheid ook weer prima