Advertentie:

Jelmer

Members
 View Profile  See their activity

  • Content count

    1

  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Normaal

About Jelmer

  • Rank
    Amateur

Personal Information

  • Gewicht
    77
  • Lengte (in cm)
    176

  1. Hallo!

    Jelmer posted a topic in Introductie

    Hallo allemaal, ik ben Jelmer 23 jaar, begonnen met trainen op mijn zestiende echter gestopt van 18 tot 20 nu weer 3 jaar bezig. Eet gezond en slaap/rust is ook dik in orde. een jaar geleden weegte ik 67kg dit heb ik naar 76kg gekregen door voeding en training. Trainingschema ma - do - di - vr. Ik wil graag meer groeien echter vraag ik me af hoe? ik heb geen verstand van bulken en cutten en qua voeding kan ik ook tips gebruiken. Ik hoor graag van jullie