Advertentie:


BobDeBodybuilder
Members-
Content count
5 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
1
BobDeBodybuilder last won the day on January 27
BobDeBodybuilder had the most liked content!
Community Reputation
3 NormaalAbout BobDeBodybuilder
-
Rank
Amateur
Personal Information
-
Gewicht
81
-
Vetpercentage
19,2
-
Lengte (in cm)
190
-
We zijn weer terug! Ik heb 2 weken goed plat gelegen vanwege een longontsteking, maar afgelopen week eindelijk weer de draad kunnen oppakken. Ik ben in de afgelopen weken wel wat afgevallen in verband met minder eetlust. Toch is het bijzonder om op te merken dat ondanks dit alles, mijn krachtlevels redelijk hetzelfde zijn gebleven. Dus dat is mooi. Bijwerkingen: - Stats: 82.4kg Body-fat: 20.2% Muscle mass: 61,6kg Compound weights: Aantal trainingsdagen: 2 Deadlift: 6x120kg Bench: 7x80kg Tot de volgende week! Ik hoop dat je via dit topic aan een betrouwbare bron kan komen 💪🏼
-
De derde week loopt op zijn einde en dat betekent weer een update! Heerlijke week gehad. Qua kracht merk ik nu echt een groot verschil. Ook in de compound oefeningen. Zonder moeite 2 sets, 8 herhalingen met 80kg op de bench gedaan. Het ging wel heel makkelijk, absurd. Het lichaamsgewicht stijgt ook goed. Zie er voller uit... Steeds sneller honger, waardoor ik makkelijker aan de 4.000 calorieën kom zonder het gevoel te hebben dat ik echt het eten naar binnen moet duwen. Bijwerkingen nog altijd niet aanwezig. Bijwerkingen: - Stats: 82.9kg Body-fat: 20.4% Muscle mass: 61,9kg Compound weights: Aantal trainingsdagen: 5 Deadlift: 2x130kg Squat: 4x90kg Bench: 2x90kg
-
De tweede week LGD-4033 zit erop en wat een verschil met de eerste week. Duidelijk meer kracht zichtbaar in de oefeningen. Bench van 2 herhalingen op 80kg, naar 5 herhalingen, 6 met falen. Squats 2 herhalingen gehaald op 90kg, Deadlift 6 herhalingen op 120 kilo. Voor de isolation oefeningen wel sterk in weights omhoog gegaan. Voornamelijk triceps gaat wel lekker. Daarnaast merk ik onvermoeidheid in mijn spieren. Ik kan makkelijk lekker doortrainen zonder snel vermoeidheid te merken. Bijwerkingen: - Stats: 82kg Body-fat: 19,8% Muscle mass: 61,7kg Compound weights: Aantal trainingsdagen: 5 Deadlift: 6x120kg Squat: 2x90kg Bench: 5x80kg Tot de volgende week! Had je nog een betrouwbare bron gevonden?
-
De eerste week van het LGD-4033 kuurtje zit erop. Vooralsnog geen bijzonderheden op te merken. Zowel niks negatiefs als positiefs te melden. Het heeft natuurlijk ook even de tijd nodig om door het lichaam opgenomen te worden, dus dat is logisch. Wel ga ik gemotiveerder naar de sportschool en probeer ik de motivatie vast te houden door inspiratie op te zoeken in podcasts en films. Eten gaat goed, pomp zit er lekker in en we gaan lekker gemotiveerd de tweede week in. Stats: 80,3kg Body-fat: 19,0% Muscle mass: 61,0kg Compound weights: Aantal trainingsdagen: 5 Deadlift: 4x120kg Squat: 6x80kg (nooit mijn sterkste oefening geweest) Bench: 2x80kg Tot de volgende week!
-
Hey luitjes, Na 10 jaar trainen in de sportschool, ga ik morgen beginnen met mijn eerste LGD-4033 kuur van 12 weken. Via dit log wil ik jullie elke week op de hoogte brengen van het proces en de voortgang. Tijdens de komende 12 weken neem ik dagelijks 10mg LGD-4033 (Ligandrol), 6gr. Creatine Monohydraat en om tijdens mijn bulk periode mijn calorieën aan te vullen, 160gr. Optimum Nutrition Serious Mass. Elke week op zondag doe ik een meetmoment, waarop ik mezelf weeg en terugkijk op de week. Daarna zet ik hieronder een nieuwe log met mijn vooruitgang. Als jullie tips of opmerkingen hebben, let me know. Stats: 28 jaar 187cm 80,6kg Body-fat: 19,2% Muscle mass: 61,2kg Dagelijkse voeding inname: 3.880 calorieën 224gr. Eiwit 587gr. Koolhydraten 83gr. Vetten (24gr. Verzadigd vet) Compound weights: Deadlift: 4x120kg Squat: 4x80kg (nooit mijn sterkste oefening geweest) (4 reps) Bench: 2x80kg