Klerkie

Hey! Hoe gaat het inmiddels met het sporten en het opletten met de voeding?

Hi! Ten eerste vervelend om te horen dat je zo inzit over hoe je eruit ziet en voelt maar daarbij ook nog eens de diagnose MS. Ik vind het persoonlijk zeer lastig om je een goed advies te geven vanwege jouw situatie. Er is natuurlijk wel informatie te vinden over het effect van anabole, maar in combinatie met MS een stuk minder. Hoewel jouw neuroloog niet een specifieke kuur en sterkte kan aanbevelen, kan je wel zijn/haar advies inwinnen. Je zou eens aan hem/haar de vraag kunnen stellen over de relatie van testeron en MS. Er is namelijk wel wat informatie te vinden erover maar let op, het is beperkt en zeker niet in de vorm van wat jij hier boven voorstelde. Ik denk persoonlijk ook niet dat het erg is, ik zou persoonlijk meer een longevity behandeling willen waarbij je sterk en gezond blijft. Ik heb hieronder wat linkjes voor je over wetenschappelijke studies. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17502467/ https://trialsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13063-020-04517-6 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10768623/

Hey allemaal! Ik ben Klerkie, 30 jaar oud. Ooit begonnen als fysiotherapeut en tegenwoordig werkzaam als physician assistant in een huisartsenpraktijk. Bijna drie jaar geleden schrok ik toen de weegschaal 105 kg aantikte — tijd voor verandering. Ik besloot het roer om te gooien en ben begonnen met fitness. Eerst weer verdiept in de basis: hoe werkt effectief trainen eigenlijk? Zeker omdat ik inmiddels wat ouder ben en minder tijd heb dan vroeger, wilde ik alles zo efficiënt mogelijk aanpakken, gebaseerd op wetenschap en bewezen methodes. In de tussentijd ben ik echt in de fitnesswereld gedoken en blijf ik leren, lezen en luisteren om mijn kennis uit te breiden. Het afgelopen jaar ben ik ook steeds bewuster met voeding aan de slag gegaan. Hoewel ik op een gegeven moment vastliep, heeft het gebruik van een goede calorie-tracker mijn progressie weer nieuw leven ingeblazen. Resultaat? Inmiddels weeg ik 86 kg met een lichaamsvetpercentage van 15% — en ik blijf werken aan verbetering. Ik ben hier niet alleen om meer te leren, maar ook om mijn ervaringen en kennis te delen. Laten we elkaar inspireren en verder helpen!