Advertentie:

Gerius

Members
 View Profile  See their activity

  • Content count

    7

  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Normaal

About Gerius

  • Rank
    Amateur

Personal Information

  • Gewicht
    32
  • Lengte (in cm)
    176

  1. Onderrug oefening ivm Squad.

    Gerius replied to Avatar's topic in Oefeningen

    Ik heb zelf goede ervaringen met de good mornings voor de onderrug. Ze voelen echt effectief voor me. Heeft iemand anders dat ook geprobeerd?

  2. Split; na iedere oefening switchen?

    Gerius replied to LetsGo's topic in Oefeningen

    Ik ben een fan van het indelen van mijn trainingen in circuits, zodat je verschillende spiergroepen blijft aanspreken en tussendoor wat rust kunt geven aan de andere spieren. Werkt dat voor jou?