Gerius

Ik heb zelf goede ervaringen met de good mornings voor de onderrug. Ze voelen echt effectief voor me. Heeft iemand anders dat ook geprobeerd?

Ik ben een fan van het indelen van mijn trainingen in circuits, zodat je verschillende spiergroepen blijft aanspreken en tussendoor wat rust kunt geven aan de andere spieren. Werkt dat voor jou?