Advertentie:

Tessafit

Members
  • Aantal bijdragen

    6
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Days Won

    1

Tessafit last won the day on February 1

Tessafit had the most liked content!

Waardering in de gemeenschap

2 Normaal

Over Tessafit

  • Rang
    Amateur
  1. Rugspieroefeningen

    hey mensen, vergeet optrekken niet! dat is ook een heel goeie rugoefening.. het is alleen wat moeilijk als je het nog nooit gedaan hebt.
  2. De energiebalans: de vergeten basis?

    Het is echt dom hoe sommige mensen altijd een makkelijkere weg proberen te zoeken om af te vallen, terwijl deze gewoon niet bestaat. Als je iets wilt bereiken moet je er hard voor werken.
  3. Gespierde kinderen

    groei wordt alleen maar belemmerd als de groeikappen beschadigd worden toch? Je zou ze dus in theorie best gespierd laten worden door ze veel te laten eten veel te sporten, zolang ze maar niet deelnemen aan zwaargewichtstraining.
  4. Tip om gemotiveerd te blijven!

    Om extra gemotiveerd te blijven gebruik ik altijd de ''don't break the chain'' techniek. Het idee is dat je elke keer als je een dag gezond bezig bent geweest een kruisje zet op je kalender, zodra je eenmaal een serie van kruisjes hebt wil je deze absoluut niet breken door een dag ongezond te leven. Een klein psychologisch trucje dat heel goed werkt ;-). er bestaat ook een video van:
  5. Mijn progressie

    wat een vooruitgang!
  6. Handleiding om te bulken

    voor vrouwen is het meestal niet erg normaal om te bulken toch ?