topeiko

Ik heb volgende week ook tentamens, ik train nog gewoon om de dag hoor. Dan de wekker maar een uurtje eerder of een uurtje later op bed Ik snap je keus wel hoor, beetje focus op prioriteiten kan ook geen kwaad.

Ik vind het niet een goed doordacht schema. Op maandag pak je chest en dinsdag pak je 4 spiergroepen en dan ook nog wel redelijk veel. Ik zou het simpeler houden en ook effectiever. Met 4x in de week trainen kun je veel meer resultaat halen. Bijv. pushpull of ub/lb

Havermout pannenkoek met een shake van bosvruchten, banaan en whey :) IF is een aanrader. Eerste 2-3 weekjes even doorbijten, maar daarna gaat het echt chill. Ik doe het onbewust ook. Ik sla het ontbijt over en eet eigenlijk na 18u nooit meer. Ideaal en perfect. Als ik dan 's avonds wel eens iets heb, dan eet ik wel gewoon. Het moet ook leuk zijn.

Mensen die stinken naar zweet is echt walgelijk anders... zweten is normaal, stink je niet, maar mensen die stinkend binnen komen, gadver

En zweten in de sportschool :D

Die mis ik inderdaad ook. Goede toevoeging

Ja, geen punt! Doen we.. misschien ook maar eens afpsreken dan geheheh

He Marleentje, alles goed? :D

Kwark, muesli en appelstroop Geen idee of het de beste combinatie is (kwark en appelstroop) maar smaakt iig heerlijk. En salami is bewerkt vlees > kanker http://www.nu.nl/eten-en-drinken/4150804/who-wil-bewerkt-vlees-lijst-kankerverwekkende-stoffen.html

Ook maar eens ergens gelezen, wilde indruk maken op de chickies op dit forum

Shit, je bent echt lief <3

Elke 2 weken 100kcal erbij is vaak wel een makkelijke manier. Is niet veel eten en toch makkelijk meer eten. Ik wou dat ik dat had, dat ik eens wat minder kon eten. Ik wil altijd en veel eten..

Dit topic nomineer ik voor topic van het jaar 2015!

Cool, ben benieuwd. Houdme op de hoogte

Wejowieee nice! Dit is ook een toppertje hoor: https://instagram.com/andreiabrazier En sterk dat ze ook is

Ik zou nooit lager dan 300-400kcal onder je behoefte van 2100 kcal zitten. Echter is dit natuurlijk je eigen keuze Marleentje

Heb je updates?

Echt nice product vind ik dit. Echter ben ik heel benieuwd naar de pre-workout versie hier van? Heeft iemand die al geprobeerd?

Sorry dat ik je plaagde, nooit mijn intentie geweest...

Je kent me sowieso niet en ik jou ook niet. Ik was gewoon enthousiast en blij, meer niet haha

Die gasten van BE, soms echt om te janken hoe commercieel die zijn. Anyways, ze doen het kwa bedrijf goed en marketing is ook prima. Niets op aan te merken, alleen persoonlijk heb ik er niets mee en zal het nooit in mijn kast komen liggen. Kom op zeg, trainingskleding die nog duurder zijn dan gewone kleding...

Dan niet joh

Ik moest echt direct denken aan dit artikel..... Waar ze spreken over 'mogelijk'... dus ja.. its all about variation? Variatie/nieuwe prikkels? http://www.ergogenics.org/haal-meer-uit-je-dropsets.html

Marleeeentje! Wat leuk dat je ook lid bent geworden, welkommmmmmm!! We gaan het leuk hebben hier

Ik draag MuscleBrand kleding en voor de rest wat promotiekleding die ik gekocht heb op FIBO. Daarbij vaak een goedkoop sportbroekje van Adidas oid met mijn AdiPower of Nano 4.0. Ohja en sportsokken van de Action