topeiko

Hebben meer mensen er last van, dat als ze dit forum bezoeken, elke keer cookies accepteren moeten?

Daarom, perfect

Dave, het is in April (fibo)

Studentenfitness, tussen de colleges door ideaal

Nee, niet meer. Gelukkig. Geen idee waardoor het kwam ook

Nice geschreven hoor. Echt een toevoeging voor dit forum ben je

"Link toegevoegd" -> Tradetracker, gier haha.

Haha, nee sorry! Kast ligt vol met genoeg trainingswear!

Wanneer hij eigenlijk niet zo sterk is al hij denkt "Ja, vandaag is niet echt mijn dag" "ik heb slecht geslapen" "mijn voedingwas vandaag niet optimaal, normaal til ik wel meer"...z zz onzin...

Je gaat niet tot max he! Is 4-5h optrekken en een stuk of 10x opdrukken. Ik wissel het ook wel eens af met boxjumps + burpees oid. Van te voren doe ik altijd een mobiliteitstraining van circa 5-10 minuten.

Ik weet niet of ik dat nog wel durf. Schrok een beetje van die odnerarm foto's

Hahaha, geweldig. Ik ren voor de lol en voor evenementen. Ik heb net getraind en ga vanavond even een 20 minuten hardlopen. Heb er echt zin in. Jullie zijn gewoon geen doorzetters

Vandaag: Warmup tabata: pullups + opdrukken Workout: benchpress, row, dumbell press, french press en bicep curl

Ik gebruik vooral voetbalshirts, nike sportbroekjes en af en toe van die shirts die je op FIBO kunt kopen. Zoals een Mutant shirt, 5% of Musclebrand die ik onlangs gekocht heb.

Een eigen pre-workout is zeker aantrekkelijk, ook voordelig maar zit je altijd met je potjes. Fitness is voor mij een hobby en wil geen "supplementverslaving" hebben. De afhankelijkheid van zoveel pilletjes en poedertjes om goed te kunnen trainen. Echter vind ik een pre-workout zoals Perfect Pre Workout, The Curse of C4 blijft toch mijn voorkeur houden. Het is natuurlijk aan jezelf als jij er ingrediënten aan toe wilt voegen etc etc.

Dat is echt een heel goed teken, thanks man

Ik zal vandaag weer eens hardlopen. Na 4 weken blessure leed, hoop ik dat ik nu geen pijntjes meer zal hebben! Alhoewel ik het ergste vrees...

Quest Bars zijn altijd heel droog.. hebben deze dat dus niet? Quest Bars zijn altijd heel droog.. hebben deze dat dus niet? Taai bedoel ik dan

Of eventueel iets van gebakken eieren, tonijn in olijfolie, maar daar zit je vaka om 11u niet meer op te wachten. Kwark met een schepje whey handje noten en lijnzaad is dan een prima keus

Lets try it? Regel jij een houden rack, gaik 200kg squatten!

En nu het koude weer eraan komt, zijn ook veel meer mensen verkouden/ziek whatever. Ik merk het zelf ook enorm in mijn dagelijkse omgeving dat mensen afhaken. Natuurlijk komen de donkere tijden er weer aan, maar ziekte kun je veelal verkomen door goed en voldoende te eten of icm een multi. Ik vind gezien de kwaliteit van ons voedsel dat mensen nogsteeds te weinig micro's binnen krijgen.

Squat, pull ups en lunges beleef ik momenteel toch het meeste plezier aan. De French Press blijft ook een heerlijke oefening en gegarandeerd spierpijn altijd

Oké, tegen jullie onderarmprogress kan ik niet op Het ziet er niet helemaal uit als een eerlijke strijd haha

Yep, gevarieerd eten word soms nogal moeilijk gemaakt. Dan zijn superfoods en vitamines zeker een must!

Ik gebruik op dit moment geen multi. Wanneer ik in een cut zit, dan vaak wel. Dan vind ik het niet erg soms even wat fruit te skippen of rundvlees. Dan is een Multi Men een hele goede voor sporters die zwaar trainen. Zelf ben ik meer een sport multi + omega-3 + d3 man.