topeiko

Hoog mooiboy gehalte  Wel mooi resultaat btw

Mooi product, gainzzzzzzzzz

12 uur geleden zei Peter Wouters:

Klinkt misschien belachelijk maar er is wel een verschil. Een theelepel bevat ongeveer 2 gr.

Ohw, dan heb je hele kleine Zo zie je maar weer dat er heel veel verschillende maten zijn

12 uur geleden zei Peter Wouters:

5 gr is ongeveer 1 koffielepel

Ik drink alleen thee, is een theelepel ook goed?

What happend man? Jammer!!!

Haha, ja wel vet mooi dat die eigenaar gepakt is op anabolenhandel oid..

http://www.ad.nl/ad/nl/1012/Nederland/article/detail/2015127/2009/02/13/Tweemaal-zes-jaar-voor-verdachten-Delftse-pink-zaak.dhtml

Tosti tonijn is echt heel heel nice!! Serieus, het is ineens best smaakvol geworden haha

Dat is ook enigzins zeker waar. Iets is zeker beter dan niets in geval van supps, maar je moet wel weten waarom je het toepast. Wannee rje dat weet, heb je vaak ook wel een beeld van je voedingsschema marleen ;)

Pannenkoeken zojuist gegeten. Met een half uurtje ben ik thuis en ga ik nog eventjes rijst + kip eten. Yummie! 

Ik zeg het maar vast om dubbelpost te voorkomen  

Ah, op die manier. Desalniettemin zou ik op dit moment niet graag met BodyLab geassocieerd worden. Ik zal ze ook eens een berichtje sturen, kijken wat er gebeurd :D

5 minuten geleden zei Scoopz:

Het is voornamelijk plyometrie. Ik ben van mening dat je met plyometrie en excentrisch trainen de meeste vooruitgang boekt. De snelle, maar vooral korte herhaling in het filmpje van de dumbbell press, daar zie ik het voordeel niet zo van in, gezien de erg kleine ROM.

En extreem blessure gevoelig imo. Plyometrie is inderdaad een leuke trainingsvorm. :)

Uit recent onderzoek blijkt dat Bodylab hun Whey niet echt op orde heeft.. dusja, ik snap hun kortingsacties wel. Ze hebben nu die orders zo nodig..

Zit opzich wel wat in, pro's doen dat ook. En die staan vaak ook medische begeleiding dat ze met spiermeting kunnen zien hoeveel die belast is. Wat ik me dan afvraag. Er zijn tientallen onderzoeken (kan ze zo niet vinden) die ook excentrisch en isometrisch enorm aanmoedigen ipv snel en korte herhalingen. Ik ben nogsteeds overtuigd dat excentrisch trainen gecombineerd met isometrisch 2 hele belangrijke factoren zijn voor KT om massa te winnen. Dat is meer ook uit persoonlijke ervaring!

Op 2-11-2015 14:37:03 zei MindMuscleConnection:

ADHD hé 

Zelfs dan is een PWO soms lekker hoor  Ik ben soms ook extra vorlijk en energiek, maar met een PWO voelt alles net wat chiller.

2 uur geleden zei ijzer:

Als je net niet moest kotsen heb je het goed gedaan. 

Is dat zo?  Dus je moet na elke training kotsen? Anders heb je een kut workout?

Thanks, bij de HEMA heben ze ook best wel goedkope. Nice :)

Interessant :)

Benen trianen is ook niet nodig, in de zomer gewoon zorgen dat je een broek aan hebt die net over je knieën valt :D

Ik zie nergens het juiste antwoord voorbij komen. Om je vraag te beantwoorden mbt duursport: Nee. Duursport is een aerobe sport, met krachttraining kom je nooit in die fase om je spieren zo te trainen. Als je hardlopen wilt oppakken, moet je duursporten gaan doen. Dus langer dan 2-3 minuten intensiteit aaneengesloten, zodat je zuurstofverbranding verberterd.

Uiteraard zijn er oefeningen voor de heupen, core en onderrug van belang bij hardlopen. Het zorgt voor een economischere en ergonomischere houding, waardoor je beter kan presteren. Bij hardlopen hoef je niet je bovenbeenspieren krachtiger te maken, bij sprinten daarintegen wel. Dan zit je weer in een ander energiesysteem, die je ook bij KT gebruikt. Ook dan moet je juiste oefeningen kiezen.

Handen, veel te intensief. Heb het maar weggesneden :P

Kwark, muesli, rozijnen en wat noten. Heerlijk

Hoi,

Ik heb echt mega veel eelt op mijn armen, hoe halen jullie dit weg?

1 uur geleden zei Super Saiyan:

Klinkt lekker man, ga deze combi ook zeker eens proberen! 

appelstrop en kwark een heerlijke combi. Appelstroop zit ook hoog in ijzer, waarvan ik een tekort heb. Dus prima om dat in te nemen. Alhoewel calcium ijzeropname in de weg zit haha :D

Kwark, olijfolie, muesli en pindakaas en wat kaneel. Ik heb echt honger vandaag

+- 1000kcal

Rijst met gebakken roerei :)