Advertentie:



Shorty

Moderators
  • Content count

    420
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    60

Shorty last won the day on January 16

Shorty had the most liked content!

Community Reputation

121 Heel goed

About Shorty

  • Rank
    Professional

Recent Profile Visitors

2,744 profile views
  1. Pre-workout

    DMHA is (voor nu) nog legaal. Je durft wel joh, in deze tijd een bedrijf openen Het is je gegund, HEEL veel succes! Wij zouden graag allemaal een sample hebben, nog NOOIT heb ik een lekkere pre-workout gehad. Ik vond ze allemaal zo goor dat ik ze letterlijk allemaal weg heb geknikkerd en al 6 jaar geen andere geprobeerd heb. Mijn preworkout motivatie is op het moment... het hoofd van Hugo de Jonge op een mooi bord, gegarneerd met een krakende salade met zachte dressing van honing-mosterd en natuurlijk een appel in zijn bek. Dat motiveert me ZO op het moment.
  2. https://sportscholenopen.petities.nl 2500 personen hebben em al getekend jongens en meisjes, heb em maar getekend, want ik ben de wanhoop nabij. Groeten!!
  3. LGD-4033 Ervaring

    Geweldig resultaat! Goed om te lezen dat alles bevallen is, de eerste cycle (met alles) is altijd de beste. Das dan altijd jammer haha Wil niet zeggen dat er niks meer te gainen valt, maar toch. 8 kg zal een ENORM visueel verschil gemaakt hebben voor je! Laat ons ook nog ff weten wat er overblijft na je nakuurtje, zeg maar een week of 3-4 na de nakuur ben je eventueel watergewicht kwijt etc. Zal niet veel zijn, maar toch, want je log is al zo compleet Groeten!! Bwahaha biomassa
  4. Ja meer het "shock the muscle" principe. Geeft hem zo op zijn sodeflikker dat je daar altijd spierpijn van hebt😆 ik doe dat dus met 7kg dumbbells op triceps en biceps. 10 hoef ik niet te pakken🤣 Droger staan doe je toch uiteindelijk met eten en mineraalretentie controle etc. Niet met de manier van trainen zeg maar
  5. Hey kerel! Allereerst welkom! Voor nu: sets en reps zullen echt merkbaar niets doen voor vetverbranding. Wat kcal verbrandt, is intensiteit en serieus werk verrichten. Dus zoals je zegt, meer reps met een wat lager gewicht, waarbij je dan echt heel weinig rustpauze hebt. Zeg maar 20 seconden tussen sets, en dan heb je serieus het zweet op je kop staan na een aantal sets van 20 reps elk! Ikzelf doe nu in de lockdown 100 reps voor biceps bijvoorbeeld, 100 achter elkaar, maar in 1 keer lukt dat nooit, dus doe je er 30, dan moet je je haltertjes neerleggen want je verzuurt totaal. Dan even 5 a 6 seconden pauze en dan weer oppakken en zoveel mogelijk doen. Dat worden er weer 15 of zo. Dan heb je er dus 45... repeat tot je er 100 hebt. (Voor biceps van alleen concentration curls, 100 per arm) Dan ff 5 min wachten tot je weer een beetje minder gaar bent, dan nogmaals 100 eruit stampen🤣 Succes haha
  6. Ik ben er klaar mee

    Ja joh ik dus ook. Als ik nou een volledige zaal met alle techniek had met airco etc. Ja dan had ik die gym niet nodig... maar probeer eens een squatrek te kopen. (Gewoon een nette, niet wat bij iemand al 35 jaar buiten in de tuin staat.) Das niet te doen, nieuw al helemaal niet. Duizenden euro's voor de zinvolle apparaten. Vooral die geven een isolatie voor bepaalde groepen en dat is mega belangrijk voor groei. Dumbbells zijn ook simpelweg niet genoeg. Om te onderhouden? Ja hoor. Maar niet om te groeien. Je hebt verschillende wegen van groei nodig. En ook is het zo dat de ene oefening suuuuuper goed voor iemand werkt en totaal kut is en niets doet voor de fysiek van zijn broertje bijvoorbeeld! (Zie het bij mijn broertje en mijzelf.) Elk lichaam is anders natuurlijk. Oh, en ik heb die sociale contacten ook nodig. Dit is echt 1 grote kutzooi. Wat mij heel erg tegenzit van die kutoverheid, is dat ze de AH (voor de alcohol) openhouden en de McDonalds/BurgerKing etc. ook... maar de gyms? Nee! Die moeten dicht. "Want het gaat om de gezondheid." Kom nou🤣 wie hou je voor de gek. Dan doe je die klote McDonalds toch ook dicht en verkoop je geen alcohol meer (en doe je de gyms, zwembaden en andere sportclubs open...) als het ECHT om de gezondheid gaat? Ik ben geen complotgekkie of zo, corona bestaat hoor, maar dit MOET toch een andere soort reden hebben allemaal? Anders verzinnen ze dat toch niet met die maatregelen?🤣
  7. Geen spierpijn??

    Oh man ik mis de gym zo... maar wel spierpijn thuis, jeps! 2 sets van 100 reps op 1 spiergroep per dag. Armen dag 1, schouders dag 2, borst dag 3 etc.
  8. All the best!

    Haha sorry! Had em veel te laat gezien natuurlijk. Heb wel gelachen haha😆 Jullie ook zeker het allerbeste en we gaN met z'n allen vanaf 19 januari weer knallen! Tot snel joh!
  9. LGD-4033 Ervaring

    Chill man en een fijne uitgebreide log. Bepaalde krachttoenames in reps of gewicht bij oefeningen ook denk ik? Zal bij iedereen anders zijn waar ze sterker worden natuurlijk, maar wel leuk om te weten verder nog een Fijne Kerst man
  10. Hoe zit 't met m'n doelen?!

    Exact mensen... bij die baarmoederhalskanker prik van 10 jaar terug (zo ongeveer) was er ook niets bekend over bijwerkingen. Als je nu zoekt op lange termijn bijwerkingen, vindt je dingen die niet zo tof zijn. Ik pak hem echt niet hoor, eerst de hoge piefjes van NL maar als ze er zo blij mee zijn. En dan over 8 a 10 jaar als er niks raars is en "corona" bestaat nog steeds, ja hoor, dan pak ik em wel. Maar tot die tijd zet ik alleen prikjes waarvan ik zeker weet wat erin zit en wat het doet met mijn lichaam (en geest) als jullie begrijpen wat ik bedoel😆
  11. Stacker pro

    Die 7 kg is niet allemaal vet, en die ben je alleen kwijt omdat het je honger onderdrukt heeft en daarom eet je veel minder kcal. En dus... val je af. Van die 7 kg is hoogstwaarschijnlijk maximaal 1 kg vet. De rest is eten uit je darmen en maag wat er niet meer zit, glycogeen uit je spieren en vooral ook water uit je spieren (dat hangt vast aan glycogeen) dus dat zijn echt kilo's tegelijk. Dan had je toch ook net zo goed gewoon een paar honderd kcal minde kunnen eten? En voor een bron kan je me een berichtje sturen, kan hier niks bespreken wat dat betreft.
  12. Stacker pro

    Wat ik hier allemaal lees, daar schrik ik eerlijk gezegd van... Wat een fucking rommel is dat dan wel niet man? Het klinkt als een mengseltje van Clenbuterol (wat al MEGA rommel is voor je lijf en nog gevaarlijk ook) en wat anders. Mactropin is hoe dan ook troep, ik begrijp werkelijk niet dat mensen dat nog kopen😅 Uiteindelijk is de enige (veilig als je weet wat je doet en voorzichtig bent met dosering) fatburner die werkt DNP. De rest is allemaal weggooien van je centen. PLUS je doet vet verliezen eigenlijk alleen al met je voeding omlaag schroeven...
  13. Hoe zit 't met m'n doelen?!

    In hoeverre we terug gaan naar normaal moeten we nog zien hoor Ik bijvoorbeeld ga die prik niet nemen...
  14. Vetpercentage voor dianabol kuur

    Sluit me 100% aan bij @jiggie... Testosteron in tabletvorm is een reinste zelfmoordactie in mijn optiek. Er zijn weinig dingen ZO SLECHT voor je lever... Dat kan je ook echt maar 4 weken doen, en dan kan je het eigenlijk net zo goed niet doen😅
  15. Vetpercentage voor dianabol kuur

    @Fitheeft volledig gelijk. Dianabol zorgt voor alleen maar vocht en dat ben je erna weer kwijt. Tevens is alleen Nolvadex VERRE van een volledige nakuur en totaal niet voldoende! Mariadistel doet helemaal niets voor je lever, helemaal noppes😆 daarvoor moet je NAC of TUDCA nemen. Dat is wetenschappelijk bewezen te helpen voor je lever. Feit blijft: Wil je anabolica doen, is prikken verplicht. Wil je dat niet? Dan zijn SARMs de perfecte optie voor jou.