Advertentie:

Motivator

Members
  • Content count

    11
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    3

Motivator last won the day on November 1

Motivator had the most liked content!

Community Reputation

6 Normaal

About Motivator

  • Rank
    Amateur
  1. Log/ervaring ostarine en LGD

    Ik ga jullie Zeker op de hoogte houden. Ik zal dan een nieuwe log openen. Mijn maat gaat dezelfde stack nemen. Hij staat er anders voor dan ik. Hij kan nog veel gainen dus ik zal ook zijn ervaringen dan delen 🙌🏻
  2. Log/ervaring ostarine en LGD

    Hierbij weer een update: Het gaat nog steeds zeer goed. De puistjes van de clomid verdwijnen al gelukkig. Trainen gaat ook nog steeds goed. Ik red nog steeds de zelfde gewichten maar met minder volume. Dit heeft ook te maken met het kcal tekort omdat ik in de derde week van me cut zit. Ik had echter verwacht nu aardig wat kracht in te leveren maar wonderwel is dat niet het geval. Zit kwa vet rond de 13,5% en wil naar 10 a 11. Er zal ongetwijfeld nog wat kracht verloren gaan. Heb niet het idee dat ik spiermassa verlies. De pomp en het vocht is weg natuurlijk door einde sarm kuur en de cut, maar het ziet er zoeizo weer beter uit dan daarvoor. Daarnaast zou ik kracht inleveren als ik spier zou verliezen, dus ben er niet zo bang voor. Trainschema en eten en rust is goed in balans en ga dan ook vroeg naar bed en zorg dat mijn eten strak is. Tenslotte zou het zonde zijn om nu in te kakken want dan is het allemaal voor niks geweest. Geestelijk: niks aan de hand, voel me echt prima en niet anders dan anders. Onderdrukking, verlaging test is natuurlijk alleen te zeggen via een bloedtest maar heb totaal niet het idee dat er iets aan de hand is op dit gebied. Ook hier is het niet anders dan anders. Inmiddels is mijn volgende sarm kuur geleverd en staat klaar om genuttigd te worden 🥳 Het wordt weer LGD en daarnaast RAD-140. Ben zeer benieuwd wat deze combi gaat doen. Het is in iedergeval van de zelfde bron dus ik weet zeker dat ik niet dood zal gaan 😁. Wat dat betreft vind ik het wel belangrijk dat er echte sarms worden gebruikt. Ik lees op internet vele verhalen over fake troep en dan moet je echt niet willen. Ik heb in ieder geval geen vervelende side effects gehad en de LGD heeft exact gedaan wat het moest doen. Ohja, cardarine heb ik nog en gebruik ik tot ik aan de volgende sarm kuur begin. RAD 140 schijnt ook veel energie te geven en daarom einde cardarine. Het is wel echt bar spul en werkt echt top. Ga het zeker in iedere cut inzetten, geeft je niet een tandje extra maar een heel tandwiel 😁. Ik gebruik het dan een week of 8 en zet het in op het moment dat het echt zwaar wordt. De nieuwe sarmkuur begin ik trouwens over drie weken, dan Zit er 8 weken tussen de kuurtjes. Liefst begin ik nu maar het advies is 8 weken, dus daar hou ik me ook aan. Volgende week weer een nieuwe update! gr Sander
  3. Log/ervaring ostarine en LGD

    Hierbij weer een update. Inmiddels bijna 4 weken klaar met de LGD en ostarine en ben begonnen om de komende weken wat vet te verliezen. Wat betreft het stoppen na de sarms: ik had gedacht om kracht te gaan verliezen vanaf een week of twee na het kuurtje. Tot mijn grote verbazing is dat nog niet het geval. Er worden weekelijks nog steeds kleine records gebroken. Daarnaast vind ik Cardarine echt heel mooi spul. De energie die het geeft is soms onwerkelijk. Verder merk je er niets van als je niet traint. Je zit dus niet achter je bureau te stuiteren ofzo. Heel bijzonder! Verder hield ik een klein beetje vocht vast van de lgd. Dat merk ik nu pas want in me tweede week cut ben ik al 2x zo droog om te zien, dat is opzich wel lekker. De nakuur met Clomid zit er ook bijna op. Bijwerking die ik daarvan heb zijn enkele puistjes op me rug. Dit is zeker van de clomid want in heel me leven nog nooit gehad, ik ben daar niet gevoelig voor. Het is echter zeer beperkt gelukkig. Ook had ik vorige week een iets mindere week kwa gemoedstoestand. Of dit ook van de Clomid was is niet te zeggen. Denk eerder een combi van mooi weer naar ineens een paar weken regen. Ik hou van de zon en ben swinters wel gevoelig voor weinig zonlicht, dan voel ik me vaak minder als ik niet naar buiten ga zeg maar. Het was in totaal ook maar een dag of 5 en verre van een depressie hoor. Het is nu ook al compleet weg. Waarom ik het dan toch meldt: ik wil deze blog zo compleet mogelijk maken en alle kleine zaken benoemen. Kortom: kracht nog onpoint na 4 weken of. Cardarine is echt een aanrader. Enkele puistjes op mijn rug van Clomid. Voel me, op een weekje na dan, uitstekend. Ik gok dat ik over een paar weken net zo droog ben als dat ik begon met de sarms. Dan zal ik ook weten wat ik overhoud. Ik schat ik ongeveer 2 kg, na een paar jaar zeer sirieus trainen en eten zou ik daar absoluut blij mee zijn. Was michien meer geweest als het bv mijn eerste of tweede jaar geweest zou zijn. Echter is het dan ook niet te zeggen wat de ratio sarms en eerstejaars gains is. Omdat ik er al een aantal jaren mee bezig ben kan ik in ieder geval wel zeggen dat je er dan niet even 2 kilo opzet in 12 weken. Wordt vervolgd!
  4. Log/ervaring ostarine en LGD

    Ja ik snap je vragen ? Het is zoals Shorty aangeeft: ik zit redelijk tegen me natuurlijke max aan en met LGD krijg je weer even een harde boost met progressie. Met aas ben ik ook bang voor de periode na de kuur. Geen zin om me klote te voelen, al wil dat niet zeggen dat dat altijd zo is natuurijk. Ik merk nu echt totaal geen verschil in me dagelijkse ‘mood’. Het is ook niet zo dat ik me leven lang sarms ga gebruiken maar ik ben benieuwd wat ik deze kuur overhoud, en wat het gaat zijn bij de volgende. Het houdt een keer op natuurlijk ? Gr Sander
  5. Log/ervaring ostarine en LGD

    Update: afgelopen zondag de laatste sarms op en maandag met mini pct begonnen. Dinsdag was de pomp al minder en nu is hij weer zoals voor de sarms. Ben pas net gestopt natuurlijk maar merk op de pomp na verder eigenlijk helemaal niks. Maandag en woensdag wederom records gebroken, dat had ik niet verwacht. Merk ook extreem goed dat de Cardarine zijn werk zeer goed doet. Vanaf laten we zeggen de tweede zware oefening zit je ineens in een modus dat je door kan rammen. Echt buitenadem raak je niet, echt heel maf. Kan het iedereen aanraden ? Kcal zit net iets boven onderhoud. Ben totaal geindigd op 96,5 kilo en begon op 90,5. Dat is zes kilo erop. Uiteraard ook wat vet aangeZet maar dat is zeker geen 6 kilo. Ergens hoop ik 3 kilo over te houden, dat weten we zodra het vet eraf is. Wordt vervolgd ?? Gr Sander
  6. Log/ervaring ostarine en LGD

    Update: Van de week bloed geprikt en net de uitslag gehad. Alle leverwaarden en nieren tip top in orde, alles exact het zelfde als altijd. Ik gebruik LGD, Ostarine, cardarine en n zooitje DMHA en AMP. Het geeft dus geen enkele belasting op de lever en nieren, weten we dat ook weer ? gr Sander
  7. Ik stel me voor :)

    Hai Merijn! Mijn doel nu is de 12 weken lgd afmaken en dan een mini pct. Daarna nog 4 weken niks en dan wat vetgains opruimen. Daarbij ga ik cardarine testen die ik al heb ingeslagen ?. Ben zeer benieuwd wat ik dan netto overhoud. Dan komt er weer een LGD die kk ga stacken met een andere sarm, weet nog niet welke maar mijn bron is een pro en daar laat ik me door adviseren ?? Tegen het voorjaar ga ik ook nog s4 testen voor de zomercut, die lijkt me wel interesant. Uiteraard zal ik die ook loggen. Doel is dus om te kijken hoeveel spiermassa ik nog kan bijkomen en behouden met sams.
  8. Log/ervaring ostarine en LGD

    Thnx voor het advies. Ik heb direct al het een en ander aangepast ???? Gr Sander
  9. Ik stel me voor :)

    Ik vind lgd tot nu toe top! Hierna gaat ook zeker S4 getest worden, kijken wat dat gaat doen ????
  10. Log/ervaring ostarine en LGD

    Hai allen, Na aardig wat info te hebben gelezen over sarms zat ik te twijfelen om het toch eens te gaan proberen. Train nu 3,5 jaar zeer fanatiek waarbij ik alles bijhoud, voeding, progressie, etc. Voor mijn gevoel heb ik in de afgelopen 3,5 jaar dan ook niks laten liggen kwa gains ? Na 3,5 jaar gaat de progressie toch minder hard en al die verhalen over sarms gaan op den duur dan toch wat kriebelen. Waarom dan niet direct aas? Nou, ik ken mezelf en dat loopt gegarandeerd uit de hand. Het lijkt me echt wel een mooie ervaring maar ik weet van mezelf dat ik die stap beter niet kan nemen. Daarnaast slik ik medicijnen die een belasting “kunnen” zijn voor mijn lever. Dus ik hou het dan maar bij sarms. Ik las echter veel verschillende dingen, bijwerkingen van nep sarms, veel ervaringen van sarms van personen die ook aan de aas zitten etc. Het was op sommige logs na niet de info die ik echt zocht. Nu zit ik inmiddels 7 weken aan de ostarine en ligandrol dus het leek me leuk om jullie nu een update te geven hoe het gaat en wat ik er van merk. Uiteraard komt er een vervolg zodra de kuur is afgelopen, en een na 8 weken ,Op die manier hebben jullie ook een beeld van wat er nu allemaal overblijft kwa gains na de kuur. Oke, gaan we! ik heb Ostarine in capsule vorm van 10 mg pst. Neem er twee dus dat is 20mg. Ik weet dat de optimale dosis 25mg is maar dr zit nu eenmaal maar 10 mg in per stuk. De LGD is vloeibaar en daar neem ik 5 ml van per dag. 5ml bevat 10mg Ligandol. Training; 3x pw fulbody. Deze schema’s zijn extreem zwaar kan ik wel zeggen. Omdat ik alles vanaf dag 1 exact bijhoud weet ik precies hoe sterk ik ben op alle onderdelen. Ik ga dus niet zomaar wat roepen ? Verder mix ik me eigen pre workout en daar gaat oa een behoorlijke dosis DMHA en DMBA (amp citrate) in. Uiteraard merkte ik de eerste week niks. Dit had ik ook verwacht en lees je ook overal terug op fora’s. Rond de 10e dag echter merkte ik dat het die dag wel erg goed ging. Bankdrukken is voor mij oa een belangrijke leidraad kwa progressie. Als ik maar iets te weinig eet dan merk ik dat als eerste op de bank. Met fullbody train ik alles 3x pw kapot, het is dus niet zo dat ik meer borst doe als iets anders. De week erna wederom een stijging op de bank en op de pullups. Pullups zijn oa mij sterke punt, momenteel ligt me one rep max op 50kg met een riem en schijven. Vanaf week 4 en 5 gaat het nog harder kwa kracht. Dan is er een week dat het stabiel is om vervolgens in week 7, deze week dus, weer vol toe te slaan. Ik heb nu in 7 weken exact 12,5 kg op de bank kunnen bijschuiven. Dit had ik sirieus nooit verwacht. Chestdips begon ik 4x8 met 30kg aan schijven en afgelopen week had ik 1x10 met 35 kilo en 2x10 met 40 kilo. Dit was zonder de ostarine en lgd nooit gelukt. Kracht is enorm toegenomen en dat is echt leuk als je normaal nog maar klein stapjes maakt. De pomp: Ja de pomp, ik las vooraf al in iedere post over lgd dat die enorm moest zijn. Nou, dat klopt. De pomp is echt extreem bruut. De hele dag loop je opgepompt rond en dat is kikkuh. Vrijdag trainen is zondagavond nog steeds een pomp. Hij is dan wel ietsie pietsie minder maar dat zie je alleen zelf. Tijdens het trainen afgelopen week had ik chinups met 35 kilo 4x7 en daarna one arm row 3x15. Me arm en vleugels plofte bijna. Zo gek dat ik eigenlijk geen rep meer durfde te doen haha. Herstel: De schemas die ik volg zijn extreem to the max en ik presteerd vaak echt net op het randje van buigen of barsten. Ik merk met deze sarms duidelijk een sneller herstel. Normaliter is het zo uitgerekend dat ik de volgende trainsessie net hersteld ben, en dan nog is het soms net niet genoeg. Door osta en lgd train je echt grovver en een stuk zwaarder. Maar wonder boven wonder ben je de volgende sessie alweer topfit. Train ma woe en vrij. Maandag is een zware dag en dat voel je op dinsdag nog best wel goed. Geen spierpijn maar gewoon een stram gevoel dat je flink gebruikt ben zeg maar ? Echter op woensdag alweer klaar om te vlammen! Slaap: Zoals ik al eerder zei wil ik altijd 8 uur slaap halen. Echter vanaf week 5 is er iets apparts. Ik slaap veel minder vast en wordt meerdere keren per nacht half wakker. Het mooie is dat je de volgende dag zo fit als een hoentje bent. Ik heb door de sarms minder slaap nodig lijkt het. Gister dacht ik 21:00 naar bed te gaan en dat lukte! Jammer genoeg om 03:00 weer lekker fit ? Eten: ik merkte vanaf de tweede week dat ik veel meer honger kreeg. Momenteel zit ik op 4000 kcal. Eiwitten moet ik met mijn gewicht op 190 gr hebben ongeveer. Echter heb ik het verhoogd tijdens dit samrkuurtje naar 230. Gewoon voor de zekerheid, heb toch kcal genoeg. Vetten rond de 1gr per kilo en de rest koolydraten. 90% van mijn dieet is cleanfood, de overige 10% vul ik aan met waar ik zin in heb. Ik begon deze sarmskuur op 90,5kg. Momenteel weeg ik 95,5. Ik heb al een aantal bulks en cuts achter de rug dus weet wel waar het vet bij mij als eerste komt enzo, maar dat is nu anders. Uiteraard is er wel vet bijgekomen met die 5 kilo toename, maar wat opvalt is waar het zich bevind. Mijn buik heeft wat meer vet, maar mijn rug is amper vetter geworden. Dit is zeer appart want rug is bij mij toch als een van de eerste aan de beurt. Met sarms zet ik dus duidelijk minder snel vet aan. De ratio tijd/gewicht/trainjaren zou ook totaal anders zijn zonder de sarms. Want zonder sarms dan was ik nu bagger vet. Ik zou dan in 7 weken niet meer dan n kilo of 1,5 erbij willen hebben, om het lean te houden. Libido: Het klopt wat ze zeggen, lgd zorgd ervoor dat je echt wel een aantal keren met een paal wakker gaat worden ? Verder verdwijnen er behoorlijk wat drempels om het zo maar te zeggen ? Commentaar: Het is niet zo dat je met sarms een kast gaat worden, maar mensen zien wel dat je gains hebt gemaakt. Ik heb het niemand verteld maar krijg wel al aardig wat opmerkingen van collega’s en andere mensen. Dit komt zeker door die knetter harde pomp. Je oogt echt wel een slagje groter. Zelf zie je dat het beste uiteraard maar het valt dus wel op bij mensen. Verder moet ik zeggen dat ik tot nu toe verder geen nadelige side effect heb. Alleen soms dat je wat langer op de wc zit omdat die drol er niet uit wil. Alle voedingsstoffen worden optimaal benut lijkt het ? ik ga deze kuur afmaken op 12 weken en dan een mini pct van Clomid voor 4 weken. Daarna nog 4 weken off en dan 100% de volgende sarm sessie. Ik hou jullie op de hoogte zodra de 12 weken om zijn en daarna nog van het totaal gains wat blijft hangen. Hopelijk hebben jullie hier iets aan en is het niet te langdradig. Voor mensen die het willen proberen kan ik alleen maar adviseren dat je goed onderzoekt waar je de sarms aanschaft, want er is een hoop troep. Mvg Sander!
  11. Ik stel me voor :)

    Goedenavond allen, Mijn naam is Sander en ben 39 jaar oud. Ik train nu 3,5 jaar en heb in die periode aardige gains gemaakt. Tenslotte ben ik al wat ouder dan de gemiddelde persoon op dit forum ( excuses als ik me hierin vergis) dus toen ik begon op mijn 36e heb ik gelijk alles gedaan zoals het hoort. Eetschema’s on-point, trainschema’s volgen zodat ik de progressie perfect kan volgen, expres vroeg naar bed om zoeizo de 8 uur slaap te halen, geen alcohol meer, etc etc. Dit heeft geresulteerd in een behoorlijke metamorfose kan ik wel zeggen. Ben dan ook zeer tevreden en had eerijk gezegd niet gedacht dat ik vanaf me 36 nog zulke stappen kom maken. Als voorbeeld: op mijn 36e woog ik 103 kg met een vetpercentage van 28% en nul komma nul spiermassa. Een lege stang bankdrukken was al zwaar. Met mijn lengte van 193 ben je dan dus skinny en baggervet. Toen heb ik eerst het vet zoveel mogelijk eraf getraind en woog toen 80,5 bij nog steeds 15% vet. Het zag er werkelijk waar niet uit haha. Momenteel weeg ik 95,5 met 12,5% vet. Dat oogt als een totaal ander mens. Zou graag een foto plaatsen maar dat is te herkenbaar. Sander is ook niet mijn echte naam maar wil graag niet dat bekende me herkennen. de rede dat ik lid ben geworden van dit forum is omdat ik er veel op heb zitten lezen, en dan met name over Sarms. Ben een sarmkuur begonnen en ik wil jullie graag laten weten wat mijn ervaringen zijn. Deze zal ik dan ook nu gaan schrijven. Hoop nog vele leuke dingen te lezen op dit forum en respect naar een iedere die sirieus bezig is met deze verslavende hobby/obsessie. mvg Sander!