Kabowzer

Ja ook al geprobeerd idd. Hoe snel hoort t gemiddeld te gaan met bankdrukken? Maakt dat zoveel verschil dan? Ik doe ze nl ook langzaam. Langzaam laten zakken en opduwen

Thnks voor je antwoord. Ik zal het cker eens gaan proberen om minder herhalingen per set te doen. Pre-workout gebruik ik al iedere training. En heb best al wat verschillende gebruikt. Ulift vond ik idd best n goede. Momenteel gebruik ik de assault van musclepharm.

Hallo ik ben 35 jaar en sport nu sinds een jaar 5x per week (krachttraining en cardio). Ik ben met bankdrukken begonnen met 50kg geloof ik. Nu duw ik met moeite 80kg 4 tot 8 keer (wel met spotter) Waarom is de vooruitgang met bankdrukken zoveel minder dan de rest. Of is deze vooruitgang normaal?