Giovanniw

Dag Ja inderdaad het vet percentage is volgens mij belangrijker ik heb ooit is een bmi laten rekenen en mij hebben ze daar gezegd dat bmi met lengte gewicht enzovoort niet nauwkeurig genoeg was. Met mijn 103 kg en een lichaamslengte van 1m76 is mijn bmi algouw 38 wat best wel hoog is dan moest ik tot 83kg gaan. Wat best onmogelijk is ik ging indertijd gaan lopen fietsen zwemmen. Maanden lang ongeveer 1.5uur per dag. Maar na 7maand maar enkel 2kg afgevallen. Dan hebben ze me naar een specialist doorgestuurd en daar kreeg ik te horen dat ik maar 9% vet had. Dus denk niet dat er zoveel kan veranderen. Mij hebben ze zelf gezegd dat ik moest gaan naar ongeveer 11a14% dus cardio lijkt mij niet de beste oplossing. Ik zou een oplossing moeten vinden om het spier breedte naar omlaag te doen. En dan zo proberen kilos kwijt te geraken. Maar wie wilt en kan er nu spieren inleveren en toch kilos verliezen.

Thoh ja nooit echt aan training gedaan ik ben er zo wat ermee aangeboren om wat gespierder te zijn dan de meeste mensen er hard voor moet gaan trainen terwijl ik eigenlijk nooit in de fitness binnen geweest ben. Het is gewoon om alles wat scherper te brengen. Maar ook niet de bedoeling om mijn lichaam te veel stress te bezorgen. Mss wat tips. Want 102.8 kg in de ochtend lijkt mij toch wel wat zwaar. Aangezien de foto

Ik ben giovanni Ik zou graag wat informatie willen hebben. wat voor lichaamstype bij welke training het best past. Ik ben dus... 176cm groot 100kg Biceps 40cm. (diameter) Pols 18.5. (diameter) Heup 100cm. (diameter) Kuit 43cm. (Diameter) Billen 65cm. (Diameter) Kan er mij iemand wat informatie geven.