Advertentie:



Snelleehv

Members
  • Content count

    3
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

1 Normaal

About Snelleehv

  • Rank
    Amateur
  1. Hoe trainen en eten? Bulken of cutten?

    Ik zou persoonlijk eerst gaan cutten ivm je vetpercentage. Richting de 10/11% cutten en dan beginnen met een bulk. Zo heb je een prima basis om 4-5 maanden te gaan bulken. Zou je eventueel je trainingschema kunnen posten? Ik ben zelf geen voorstander van cardio naast krachttraining. Ik merk dat als ik cut dit mijn herstel in de weg zit en daardoor minder presteer met krachttraining. Ik wandel dagelijks wel veel om toch extra kcal te verbranden. Verder wat al gemeld word zorg dat je voeding in orde is en je slaap ook goed is, dit word enorm onderschat door veel mensen.
  2. Logboek Scato

    Vraag ik me ook af. Ben persoonlijk geen voorstander van 1 a 2 sets voor een oefening dus benieuwd wat de reden erachter is
  3. upper/lower body of 3 dagen full body

    Als beginner is 12 werksets per week meer dan voldoende. Als beginner groei je al op een laag volume. Ik raad je aan om een kijkje te nemen op de website van bell coaching. Staan heel veel uitgebreide artikelen op die je enorm op weg helpen als beginner 👍