Advertentie:

mugen4u

Members
  • Content count

    3
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Normaal

About mugen4u

  • Rank
    Amateur
  1. Oke iedereen bedankt voor de reacties, had niet verwacht er zo snel zoveel te krijgen, bedankt daarvoor. Ik had gehoopt om hiermee iig mijn benen en onderarmen te trainen, met mijn lage spiermassa gehalte is 2x18kg kettlebels om te beginnen voldoende lijkt mij?
  2. Trainen met kettlebells en de spiergroepen farmers walk. Je ziet genoeg filmpjes over deze bekende farmers walk en het schijnt een hele goede workout te zijn, wat ik echter niet kan vinden is welke spieren hiermee getraind worden. Ik heb geen dumbells maar wel 2 kettlebells van 18 kilo p/s en 1 kettlebel van 8 kilo.
  3. even voorstellen

    Ik ben Marco en heb me aangemeld op dit forum met name om informatie te krijgen over alles wat met krachttraining te maken heeft, cardio is voor mij geen prio gezien ik na een dieet bijna 25 kilo kwijt ben geraakt (en helaas ook enorm veel spiermassa). ik vond het tijd dat ik nu wat aan de spiermassa ga doen.