jiggie

Of verkeerd eten, als ik dit verhaal lees is hij ( @Nono ) een ecto, “ik zelf ook”. Mijn ervaring om aan te komen is, hoger in koolhydraten te gaan zitten, dan nodig is, het vet dat hierdoor wordt aangezet verbrand toch wel door de snelle stofwisseling. gewoon stap voor stap gaan eten je hoeft jezelf niet vol te eten bij elke eetmoment gewoon iets van 400 - 500 Kcal per maaltijd dan zal je merken dat je gaat aankomen. Vergeet niet dit werkt voor mij. Die gainers gewoon links laten liggen, eerst maar eens je voeding in orde krijgen. en dan misschien eens kijken naar gainers voor de extra Kcal overschot maar niet alle gainers doen wat ze zeggen, ik doen het goed op mammoth 2500

Zo na een periode van een verrotte schouder en een waardeloze periode van gym open gym dicht gym open gym dicht en een kleine 3,5 kg verloren te zijn, kan ze nergens meer vinden😉 hoorde ik dat me gym weer op 15 januari open mocht. Lag ik net gvd in quarantaine.👹 het was me ook niet gegund Sinds paar dagen eruit..Dus vanmiddag met goede moet, maar weer eens aan het oude ijzer gehangen, het voelde weer als vanouds alleen hebben ze die gewichten veel zwaarder gemaakt, dan de laatste keer dat ik er was. Ben kapot, kan trap niet eens meer oplopen.. Oh ja proost 🤣🤣

Had je deze link al gezien? je zou eerst moeten weten hoeveel Kcal je normaal binnen moet krijgen en daar ga je dan boven zitten. Zorg er dan wel voor dat het schone Kcal zijn en geen MacD Kcal. en ook juiste verhouding eiwit/koolhydraten/vetten.. deze is ook wel handig om te gebruiken😉

Hahaha je moet wat tijdens Corona 🤣🤣🤣🧐🤓

Heb vorige jaar een Lgd only gedaan ging er prima op. aankomende cycle wil ik voor LGD en Rad gaan (moet alleen nog even bestellen) 🤨

Erg zwaar, schommel erg in gewicht de laatste tijd. Te zwaar gestart nu hier en daar wat pijntjes (schouder en pols) dus laatste tijd lichter aan het trainen 😔

Zelf gebruik ik ook dagelijks zink “30mg” Als in Suppl. ZMA van Pure

Hier kan ik je niet echt helpen.. ik gooi me koolhydraten en vetten op een minimum en verhoog me eiwitten.. maar ik heb een snelle verbranding. Dus afhankelijk van een bepaalde hoeveelheid koolhydraten.. daardoor hoef dus ook niet echt te cutten. ben door het jaar redelijk droog 🤪🤪 bulken is voor mij helaas echt een uitdaging.🥺

Mix het volgende met 1,5 liter water Pure Go Hard - is een pre workout Pure amino Xtreme - intra workout Pure creatine Olimp carboNox - mix van snelle en langzame koolhydraten IK ga hier goed plus een hoop energie. maar wil niet zeggen dat een andere er goed op ga. Kwestie van proberen @Jeroen, 😂😂 heb de creatine van action gebruikt om eens te proberen, voor mij gevoel deed het niets.

Welkom man

Zo mijn zomer is voorbij, dus weer tijd om te bulken. nu tijdens mijn vakantie sprak ik iemand over MCT Olie als extra kcal toevoeging in dieet. 14ml olie is 126 kcal iemand hier ervaring ermee? Voor de liefhebber gisteren gevonden bij LIDL kant en klare noedels🤪 0,45 cent per pak zitten 2 zakjes van 150gr in.

Cutten zo ik gaan voor Anavar en winstrol en prikje test 😉 maar als ik jouw was begin met je voeding aanpassen. Bij elke oral only kuur altijd testosteron bij prikken (zie ook reactie van shorty) aangezien je niet wilt prikken praat eens met @Shorty over sarms en/of zoek eens in het forum op sarms, ik ging erg goed op Lgd 😉 En schroom niet om te vragen hier, domme vragen bestaan niet..

Hi, waarom anavar? Persoonlijk is dit niet de beste AS om als eerste kuur te nemen, verstandig is wel om test erbij te zetten (of niet @Shorty ) Mijn ervaring (lang geleden) was dat het lastig was om juiste dosering te vinden.. En vroeg kon je nog wel goede anavar vinden tegenwoordig is dit lastig. als je niet wilt prikken, kijk eens naar SARMS

hahaa, ik ook. Alleen die heerlijke F***** spierpijn, kan me armen haast niet meer strekken

ja, ik merk dat ik minder knijp kracht nodig, maar bij bv lat pull vind ik ze minder prettig (maar is wennen denk ik).. ik heb wel veel minder last van pijn in de muizen van me handen tijdens bankdrukken (barbell en dumbell) ik blijf erbij dat dit voor mij goed werkt, maar kan voor een ander juist niet werken.. probeer eens als alternatief dikke sponsen te gebruiken, krijg bijna het zelfde effect..