Advertentie:

Scato89

Members
  • Content count

    97
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    15

Scato89 last won the day on December 16 2021

Scato89 had the most liked content!

Community Reputation

29 Heel goed

About Scato89

  • Rank
    Gevorderd
  • Birthday 07/07/1989

Personal Information

  • Gewicht
    0

Recent Profile Visitors

667 profile views
  1. Terug van nooit weg geweest.

    Welkom terug
  2. zalige kerst sportvrienden !

    Fijne dagen allemaal! Goed en gezond Nieuwjaar!
  3. RAD 140 log (2de cycle)

    Goed man! Mooi te lezen dat het je bevalt
  4. Diverse Sarms geprobeerd over 40

    Hoi, je kan @Shorty even een (prive) berichtje doen. Die heeft een bron voor je!
  5. Over de 40

    Welkom hier!
  6. RAD 140 log (2de cycle)

    Succes weer met je cycle! Denk je alleen niet dat 4x upper een beetje overkill is i.v.m rust?
  7. Ideeën voor een nieuwe bulk sarm cycle

    Yup houd ons weer op de hoogte! Succes weer met je cycle.
  8. Hoe maak ik een trainings schema?

    Zolang je degenlijk traint, maak je spiermassa aan. Je kan eigenlijk, naar mijn mening, niet echt verkeerd trainen. Je kan wel verkeerde oefeningen doen, denk dan aan de Overhead press achter je nek en upright rows e.d. Als je 4 keer per week traint, kan je goed een upper lower schema aanhouden.
  9. Terug van weg geweest

    Welkom terug, dat is een hele mooie homegym!
  10. Hoi Kyra, 220cm halterstang is meestal een Olympische maat voor mannen, dit heeft met het gripgedeelte(waar je je handen plaatst) te maken die dan 28mm in diameter is. 200cm halterstang is meestal een gangbare maat voor vrouwen waarvan het gripgedeelte 25mm in diameter is. Olympische halterstang hebben altijd gewichtschijven nodig met een opening van 50mm, en zijn (meestal) kwalitatief erg goed en fijn om mee aan de slag te gaan, nadeel is wel dat ze duurder zijn dan... Halterstangen met een schijfopname van 30mm, dit zijn meestal goedkope stangen waarvan de hele stang 30mm is, dus ook je gripmaat. Deze stangen kunnen geen heel groot gewicht aan. Maar als je net begint met trainen überhaupt, dan is het misschien wel verstandiger om een iets goedkoper setje aan te schaffen om te kijken of je het iets vind. Je kan bij verschillende sites een kijkje nemen bijv. Gorilla sports Decathlon Helisports Je kan ook op Google zoeken naar complete haltersets, mocht je er één op het oog hebben hier even plaatsen.
  11. Voorstellen

    Welkom hier!
  12. Intro

    Welkom hier Jeffrey!
  13. RAD-140 only log

    Succes! Ben benieuwd naar je ervaringen! Wel serieus bezig als je van 53kg naar 103kg ben gegroeid! Al lijkt me 86kg wel beter voor je;)
  14. Hallo

    Welkom hier!
  15. Rad 140 - Log

    Leuk om te volgen! Veel succes komende periode!