Patrick

Goedemorgen, Allereerst even introduceren, ik ben Patrick, 23 jaar en inmiddels één jaar fanatiek aan het sporten met eigen apparatuur. Momenteel zit ik met de vraag wat het advies is wanneer mijn doel is om groter te worden, maar tegelijkertijd ook die sixpack in beeld wil krijgen. Het is mij gelukt om in één jaar tijd bijna 20kg af te vallen waardoor ik nu ongeveer 76kg weeg met een vetpercentage van 19% (Lengte 181cm). Dit is een resultaat waar ik trots op ben, maar nu wil ik doorzetten en nog fitter worden. Per 1 juli start mijn fitnessprogramma, maar gezien het doel wat ik wil bereiken twijfel ik dus nog over hoe ik mijn voeding ga aanpassen. Ik lees namelijk weleens dat het niet mogelijk is om zowel spiermassa op te bouwen als vetmassa te verbranden. Op het ogenblik hou ik mij doordeweeks aan mijn ''dieet'' van rond de 2100kcal per dag en 's weekends neem ik het er van waardoor ik op hetzelfde gewicht blijf. Hopelijk zijn hier mensen actief die mij van advies kunnen voorzien. Groeten.