Rutgerw

Thanks voor je bericht, zoiets dacht ik ook. Thanks. Ik ben in principe geen beginner. Ik train al een geruime tijd. Ik heb 3 jaar getraind toen 4 jaar gestopt en nu weer 2 jaar aan het trainen tussen de corona lockdowns door. Alleen ik blijf steeds een beetje hangen op een bepaald punt. Ik boek het eerste begin veel vooruit gang en dan blijf ik hangen. Nu wil ik kijken of een schema zonder vaste oefeningen helpt. Kan wel merken dat meer vermoeid zijn na een training nu. Ze zijn dit soort trainingen niet gewend.

Hallo Gasten, Volgen jullie met krachttraining een schema ofniet? Ik vind het wel lekker om oefeningen te pakken waar ik die dag zin in heb. Ik train 3 dagen full body, ik hou wel rekening dat ik altijd elke spiergroep pak maar niet altijd een zelfde oefening. Hoe denken jullie hierover? Of is een schema volgen beter? Ik train 2 dagen in sportschool en 1 dag thuis. Laat maar even weten thanks