Advertentie Bodyengymshop

Doorzoek de gemeenschap

Toont resultaten voor tags 'beginner'.



Meer zoekopties

  • Zoeken op tags

    Voer tags gescheiden door een komma in.
  • Zoek op auteur

Soort bijdrage


Forums

  • Krachtforum
    • Nieuws en mededelingen
    • Introductie
    • Algemeen
    • Overige sporten
    • Praathoek
  • Bodybuilding en fitness forum
    • Oefeningen
    • Vetverbranding en conditietraining
    • Voeding
    • Krachttraining
    • Logboeken
    • AAS
    • Powerlifting en gewichtheffen
    • Gemoed en Motivatie

2 resultaten gevonden

  1. Tips voor beginners?

    Hallo fitnesskenners Ik ben een 16 jarige jongen, ik doe rugby en daarom wil ik graag beginnen met fitnessen om wat meer spiermassa op te bouwen alleen heb ik geen idee hoe ik moet beginnen. Ik ben rond de 1.80 m lang 83kg en een beetje gespierd. Ik ben eigenlijk van plan om elke dag in de avond thuis trainen als dat mogelijk is alleen heb ik geen idee hoe ik moet beginnen, wat ik moet eten, of ik moet aankomen of afvallen of welke oefeningen ik moet doen om een beetje voortgang te maken. Als iemand zin heeft om wat tips te geven of om me ermee te helpen, daar maak je me blij mee. Ik heb trouwens geen fitnesstoestellen thuis maar ik zou wel dumbells aan kunnen schaffen ofzo. Groeten. Joop
  2. Beginner: Waarmee starten?

    Hallo mensen, Ik ben hier nieuw; Mike, 21 jaar oud. Sinds een week ben ik ingeschreven bij een sportschool en begonnen met spieren kweken. Nu ben ik nog een beginner uiteraard, ik heb nooit echt spieren opgebouwd en heb ik dus nog een stel dunne boven armen. Nu wil ik er gewoon voor gaan en heb ik motivatie om breed te worden. Ik vraag me alleen af, met welke oefeningen kan ik het beste starten? Schouders, borst, buik? Omdat ik niet veel gewend ben. En wat is het beste om te trainen? De ene zegt dagelijks, de ander zegt dat je minimaal 2-3 rustdagen nodig hebt. Ik train nu ongeveer 6-8 uur in de week. Ik hoop dat iemand me wat tips kan meegeven. ps: Raden jullie shakes/supplementen aan, zoja welke dan ? Bedankt.