Advertentie:
Search the Community
Showing results for tags 'fitness'.
Found 25 results
-
Voor mijn onderzoek verken ik de huidige fitness markt en kijk ik hoe een fitness platform [Fitcode] zich kan aanpassen aan deze snel veranderende markt. Help mij door de enquête in te vullen en te delen met je vrienden. Hoe meer respondenten, hoe representatiever het onderzoek. Uiteraard zit er een beloning aan het invullen van deze enquete, namelijk: - Kans op een XXL Nutrition waardebon van 50 euro! - Sowieso een kortingscode voor 32% korting op MyProtein! Enquête link: https://forms.gle/UkEFpjk2CTDNq1XN6 Side note: De enquête invullen duurt hooguit 5 minuten. Alvast bedankt!
-
Hallo iedereen, Ik ben Sara, 24 jaar en voor een eindwerk op school maak ik een applicatie voor de smartwatch. Zelf ben ik beginnend fitnesser (nu een maand of 2) en leek het mij wel interessant een smartwatch app te bouwen die helpt bij het krachttrainen. Om het voor zoveel mogelijk krachttrainers gebruiksvriendelijk te maken, had ik graag jullie input gekregen. https://forms.gle/UGHfUZoMyyrY9wmc7 De enquête invullen duurt zo'n 5minuutjes. Jullie zouden mij hier heel hard mee helpen. Alvast bedankt voor de moeite! Sara Student Multimedia and creative technologies
-
Hey allemaal, Ik heb onlangs een Facebook groep aangemaakt met als doel om een gezellige en sociale sfeer te creëren rondom het sporten om het nog leuker te maken. Deze groep is er voor jou om vragen te stellen, maar ook advies te geven waar het kan. De link naar deze groep staat hieronder: https://www.facebook.com/groups/927839271585104/ Sport ze!
-
Yo guys als je graag spiermassa wilt kweken is dit een perfecte post voor jou Ik heb een aantal sportprotocols uitgeprobeert en uiteindelijk heb ik een perfecte protocol gevonden als je spieren wilt kweken als Jongen/Man. Zelf heb ik het ook gebruikt en heb ongeveer 8% vetprecetage veloren en 10% meer spiermassa gekweekt in de afgelopen 4 maanden en dan ook nog zonder het afschaven van af en toe een zoetje of iets anders lekker dus ik raad het echt aan het kost maar 47 euro en het helpt echt dus klik hier en bestel het meteen ps: het werkt niet bij idereen even goed
-
Begin augustus begonnen met trainen. Geen idee of dit echt goede start is. Volgende basis info zal ik delen voor meer inzicht. 1.75 63 kg Train nu 8 weken Doel is kracht/massa probeer fullbody training. gebruik alleen apparaten tot nu toe. (Wel abb sportschool). Train zoveel mogelijk om de dag. Zo ziet schema er nu uit. Roeien 5 / 10 m Leg press seated leg curl Leg extension Seated Row Overhand latt pull down Chest press Shoulder press Machine Reverse fly Nog een oefening op bovenstaand apparaat (fly) weet naam niet.. Machine abb crunch Back extension ADDUCTOR ABDUCTOR MACHINES Heel benieuwd naar jullie mening Doe alles 3x 10 met 20 seconden er tussen. Probeer om de 3/4 weken zwaarder te trainen. Nu ook focus oo de bewegingen juist uitvoeren.
-
Hoi hoi, Ik ben al een tijdje aan het trainen en nu merk ik dat bij mij ergens twijfel aan t licht komt. Met betrekking tot in de buurt komen van muscle failure. Betekend dit verzuring (het brandende gevoel) of betekend dit het weigeren van de spieren om een gewicht omhoog te kunnen brengen. Aka het lukt gewoon niet meer. Even een voorbeeld: Als ik bench press met een gewicht van 60kg, dan weigeren mijn spieren op een duur om de barbell nog omhoog te krijgen. Zo rond de 10 herhalingen is dit meestal. Doe ik opnieuw een bench press met 40kg, dan wordt dit nog steeds flink lastig om de 10 te halen. Het verzuurt nu meer en voel ook meer spanning in mijn spier als ik lichtere gewichten gebruik. Mijn vraag; Als ik train voor hypertrofie, moet ik dan op de 60kg manier trainen? Of iets lichter trainen? Groeten!
-
Ik merk nu tijdens de lockdown dat ik mijn abonnement helemaal niet meer nodig heb voor de sportschool. Ik blijf vanuit huis prima fit, hoe denken jullie er over?
-
Hallo fitnesshelden! 🏋️♀️ Voor mijn opleiding doe ik een marktonderzoek omtrent social media en fitness, en ben ik geïnteresseerd in jullie mening. Zouden jullie me willen helpen door deze enquête van maximaal 3 minuutjes in te vullen? Ik moet nog ongeveer 250 respondenten, dus alle hulp is welkom! 😄 Tevens maak je kans op een cadeaubon van €20! Alvast super bedankt en succes met sporten vanavond! 💪 https://fontysfhmm.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_9XmpDfY130WHIYR?fbclid=IwAR0tzSbVj8fta8Qb8ZnUf3RPR4q23Ufh-4KY2McRIQs7CYvNwf3PPQUxlDk
-
Beste leden, sinds een jaar ben ik begonnen met fitnessen, voor kracht maar ook voor de physique. Ik ben sinds afgelopen zomer begonnen met serieus trainen. Ik loop inmiddels bij een diëtiste maar probeer mijn schema's zelf te maken. Ik heb mijn schema bijgevoegd en ben op zoek naar meningen van ervaren sporters. Als het totaal nergens op lijkt, feel free om me helemaal af te kraken, ik ben wat gewend :). Ik hoor graag van jullie! (de oefeningen zijn op volgorde). Ik train powerlifting en bodybuilding een beetje gemixt. Jilmer. Trainingsschema.xlsx
-
Heb jij door Corona de voordelen van thuis sporten ontdekt? Of viel je misschien wel in een gat toen de sportscholen gesloten waren? Ik doe een onderzoek naar de ervaringen met (thuis) sporten tijdens Corona. Je zou mij enorm helpen door mijn vragenlijst in te vullen. Dit duurt maximaal 10 minuten. Alvast bedankt! https://forms.gle/uxxkVY5MZTuDFzY49
-
Hallo, ik heb op internet zitten zoeken alleen ik weet nou niet echt wat een goede en betrouwbare site is voor anabolen🤔 Heeft iemand ervaring mee of wie kan mij helpen?
-
Beste fitnessers, Mijn naam is Oscar van Wijk en ik voer een onderzoek uit naar de fitnessmarkt voor het schrijven van mijn scriptie. Deel van dit onderzoek wordt uitgevoerd middels de resultaten verworven uit een enquête. Als jullie ca. 5 minuten van jullie tijd zouden willen besteden aan het invullen van de enquête wordt dat ontzettend gewaardeerd. Link naar enquête: https://hva.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_81H12ReuDc8TIcR Bij voorbaat dank! Oscar van Wijk
-
Beste sporters Voor het marktonderzoek van mijn afstudeerproject, ben ik bezig met het afnemen van een korte enquête. Jullie zouden mijn enorm helpen door deze in te vullen. De enquête bestaat uit twee korte vragen en duurt slechts enkele minuten. De enquête ligt zich voornamelijk op de Belgische markt, dus als je in België sport, gelieve deze in te vullen. https://www.enquetesmaken.com/s/a512216 Alvast bedankt!
-
Bij deze wil ik me ook graag voorstellen, en de mensen die er genoeg verstand van hebben om hulp vragen..... ik ben 19 jaar en ben de laatste 2 jaar 20kg aangekomen ivm medicijngebruik, ( ik heb buiten deze jaren nooit last gehad van overgewicht). Ik ben 1.64 lang en ben nu al 2 maanden aan het sporten inmiddels van 79kg naar 64kg. Dit is voor mij al een hele verbetering maar op dit moment heb ik een vetpercentage van 23 % en is mijn doel om naar de 15/18% te gaan. ( en om natuurlijk aan te komen in spiermassa ) ik ga 7 dagen in de week na de sportschool waaronder 6 dagen krachttraining ( alleen isolatie oefeningen, omdat ik niet gevorderd ben in de posities, ik weet ook bijvoorbeeld niet wat ik aan het trainen ben met de cable machine, ik ben een keer aan de slag gegaan met mijn triceps op de cable machine waarop een andere man mij vroeg wat ben je aan het trainen? Je rug? Je triceps? Waarop ik dus ook niet meer met de losse gewichten en cable machine train... dit heeft mijn zelfvertrouwen omlaag gehaald omdat ik daar aan het ‘trainen’ ben als beginner en ik er eigenlijk ook niet veel verstand van heb) en 1 dag cardio en heb mijn caloriebehoefte flink omlaag gegooid het lukt me vaak om onder de 1200 calorieën te zitten. heeft iemand tips hoe ik het beste kan omgaan, en mijn doel kan bereiken om: aan te komen in spiermassa en af te vallen in vet ?? En hoe ik het beste de oefeningen wel’ goed kan uitvoeren.....
-
Beste Fitnessers, Zouden jullie mij 2 minuutjes willen helpen door deze enquête in te vullen? Ik ben aan het afstuderen op het Saxion in Enschede en doe onderzoek naar 'fitgirls en fitboys'. De enquête is niet leeftijdsgebonden, dus iedereen kan helpen. Het is volledig anoniem. Je doet mij er een erg groot plezier mee. Alvast bedankt ?! https://saxion.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_6ofcErC8fa1b4i1
-
- HELP JIJ MIJ MET AFSTUDEREN? -Ben jij tussen de 18 en 30 jaar? Vul dan deze enquête in! Voor mijn afstudeerscriptie doe ik onderzoek naar het inzetten van influencers op Instagram en Youtube voor het promoten van sportvoeding en supplementen. Het invullen van mijn vragenlijst kost ongeveer 3 minuten van je tijd en je zou mij er enorm mee helpen! Alvast bedankt! https://goo.gl/forms/KPNhtnXJxz2OLtQF3
-
voorstellen Even Voorstellen - 21 jarige gepensioneerde topsporter
Sara Rog posted a topic in Introductie
Hallo, Ik ben Sara en wou mij even voorstellen aan iedereen. Ik was op een jonge leeftijd proffesioneel shorttracker in het Nederlands team en ben nu ongeveer 3 jaar gestopt. Ik heb twee honden waar ik mee hardloop en ga soms naar de sportschool als ik daar nog energie voor hebt.. zijn huskies namelijk! Ik wil vooral iedereen ze mening horen over voeding bijvoorbeeld gluten, zuivel producten, vetten en vegetarische voeding. Maar ook goede training waar je niet naar de sportschool voor hoeft, maar ga ik dan naar de sportschool welke producten zullen jullie dan gebruiken? Ik was heel gespecialiseerd aan het trainen en weet veel over voeding omdat ik in mijn topsport jaren veel verschillende dietisten hebt gehad en altijd 100% moest zijn om te presteren, wat doe jij om altijd 100% te zijn? Kortom ik heb een aantal vragen haha, bedankt voor het lezen! -
Hey allemaal! In een andere post gaf ik al aan dat ik komend jaar graag een bodybuilding wedstrijd wil meedoen. Ter 'voorbereiding' maar ook gewoon voor de fun natuurlijk zou ik graag naar een fitness/bodybuilding expo gaan. Alleen lijken deze niet zo makkelijk te vinden in de Benelux (in de VS daarentegen kan je bij wijze van spreken elk weekend naar een andere). Ik ga nu misschien wat ver, maar moest er in de toekomst eentje in de buurt zijn waar meerdere mensen van dit forum aanwezig zouden zijn is het misschien leuk om daar te meeten Groetjes, Jolien
-
- 1
-
-
- fitness
- bodybuilding
- (and 2 more)
-
Ik had een grote pot Creatine (Creapure), BCAA en glutamine van het merk Body & Fit gekocht, maar krijg er zware migraine-aanvallen door (volgens Body & Fit komt dit door de Creatine) en daarom wil ik hem verkopen. Er zijn 3 kleine schepjes uit (zit nog ongeveer 500gr in). Bij verzending zijn de verzendkosten voor de koper. Dit staat nog bij het product op de Body & Fit site: Creatine, BCAA & Glutamine - Body & Fit® 5 Creapure® Creatine, 5 g BCAA 2:1:1 en 5 g L-Glutamine per dosering. Creapure® Creatine, BCAA's en Glutamine zijn waarschijnlijk de meest- en samen gebruikte supplementen door atleten en sporters. Om het je makkelijk te maken hebben hebben wij een kant-en-klare mix voor je gemaakt met Creapure® Creatine, BCAA 2:1:1 en L-Glutamine. Kenmerken Creapure® Creatine, BCAA & Glutamine Creapure® Creatine, BCAA 2:1:1 & Glutamine 0 toevoegingen Per 15 gram serving: 5g Creapure® Creatine, 5g BCAA 2:1:1 en 5g L-Glutamine Instant oplosbaarheid 35 doseringen 1 dosering per dag
-
Beste leden, ik ben Jaron, 15 jaar en tussen 186 en 188cm (kan me mijn precieze lengte niet herinneren haha) en weeg 61kg. Ik ga beginnen met fitnessen maar heb er echt 0% kennis van, daarom zou ik hier graag om hulp vragen. Ik zoek iemand die me kan helpen een schema op te stellen waarin staat wat ik moet eten en drinken en welke oefeningen ik vooral moet doen. Ik wil vooral spiermassa kweken, vind mezelf op dit moment veel te dun en wil gewoon wat gespierder worden. Ik speel ook nog voetbal, vanaf augustus zo een 3x in de week (training) en dat wordt 4x vanaf september (met competitie erbij). Bedankt voor alle tips
-
Besloten om een goed kuur logje bij te houden voor mijn volgende blast, momenteel in mijn 3e week van mijn cruise met 300 mg test e per week, vanaf aankomende week 125 mg test e per week. current stats: Gewicht: 96 kg BF: 11.5 % Lengte: 1.87 m Afgelopen wedstrijd was jbc 2017 en daar slecht geëindigd omdat ik gewoon 10 kg droge massa tekort kwam. In dat jaar ernaartoe flink gegained, dus dat gaan we dit jaar weer doen. Mijn jaar gaat uit cruisen en blasten bestaan en volgend jaar na de jbc zien we wel of we even een tijdje off gaan of gewoon door cruisen. Paar dagen terug bloed test gedaan, in afwachting van de uitslag. Als de uitslag goed is, beslissen met mijn coach wanneer we gaan starten met mijn bulk blast van 14 a 16 weken. Heb toevallig gisteren mijn gear binnen en kan niet wachten het erin te proppen! Kuur: Doe voor het gemak 14 weken. 1-14 Test E, 300 mg Ew 1-14 Eq 500. 800-1000 mg Ew 1-14 Tren E, 800 mg Ew 1-14 aromasin 10 mg Ed 1-14 pramipexole 5 strepen insu naaldje Ed 15-??? Test e 300 mg Ew 15-??? Hcg 2 x 500 iu Ew Voeding: Ontbijt 100 gr havermout 30 gr whey isolaat 100 gr bosbessen 2e 10 rijstwafels 50 gr pindakaas 1 banaan 3e 100 gr havermout 30 gr whey isolaat 100 gr bosbessen 4e 4 sneden bruin brood 50 gr gerookte zalm 5e 3 tortilla wraps 300 gr extra mager gehakt 200 gr groentes 6e 3 eieren Groenten mix 200 gr Voor het slapen: 500 gr kwark 50 gr notenmix ongezout 100 gr ananas Training: 1e dag: benen heavy 5-8 reps 2e: borst/triceps heavy 5-8 reps 3e: rug/biceps heavy 5-8 reps 4e: benen high 15 reps 5e: borst/ triceps high 15 reps 6e: rug/biceps high 15 reps Wil wekelijks mijn trainingen posten, mijn voorruitgang/ eventueel terugvallen in mijn cruise en mijn voedings schema dat veranderd is.
-
In het kader van ons profielwerkstuk over krachttraining en supplementatie willen wij u een aantal vragen stellen. In ons onderzoek wat de motivatie is achter het bereiken van een fit en gespierd lichaam, hoe dit bereikt wordt (d.m.v. supplementen) en de gevolgen op lange termijn. Alvast bedankt voor het invullen! https://goo.gl/forms/oDj6UpJUQ284KvIq1
-
** Advies Profielwerkstuk Gezocht ** Hallo, Wij gaan een profielwerkstuk doen over de invloed van een bepaald supplement op het sportlichaam. Dit gaan we onderzoeken door allebei explosieve krachttraining te doen (een gewicht kiezen waar we maximaal 3 repetities van kunnen). Hiervoor zijn wij op zoek naar een supplement om gedurende de trainingsperiode in te nemen, om zo te kijken of dit wel of niet effect heeft op de volgende training (1 of 2 dagen later) en of dit een positief of negatief effect heeft. Een van de 2 neemt wel de supplementen in, de ander niet. We gaan meten vanaf een nulpunt en bekijken dan over een periode van 10 weken hoeveel procent toename in maximaal gewicht er is. Wij zouden graag een paar dingen willen weten, namelijk: 1) welk supplement het effectiefst zou zijn voor deze vorm van training? 2) welke spiergroepen zouden het best zijn voor explosieve krachtraining? Zelf dachten we aan onze rug en borst en misschien biceps en triceps. 3) welke oefeningen kunnen we het best doen voor een progressief resultaat? Zelf dachten we aan bankdrukken, deadlifts en een wide grip lat pull down. Eventueel voor de tricep de cable pulldown en voor de bicep de preacher curls. Wij hopen op goede adviezen en eventueel mensen die openstaan voor het delen van hun kennis. Wij zijn te contacten in dit Forum of eventueel email: pwstomtim@hotmail.com. Alvast heel erg bedankt! Groeten Tom & Tim.
-
Hallo mensen, Ik ben hier nieuw; Mike, 21 jaar oud. Sinds een week ben ik ingeschreven bij een sportschool en begonnen met spieren kweken. Nu ben ik nog een beginner uiteraard, ik heb nooit echt spieren opgebouwd en heb ik dus nog een stel dunne boven armen. Nu wil ik er gewoon voor gaan en heb ik motivatie om breed te worden. Ik vraag me alleen af, met welke oefeningen kan ik het beste starten? Schouders, borst, buik? Omdat ik niet veel gewend ben. En wat is het beste om te trainen? De ene zegt dagelijks, de ander zegt dat je minimaal 2-3 rustdagen nodig hebt. Ik train nu ongeveer 6-8 uur in de week. Ik hoop dat iemand me wat tips kan meegeven. ps: Raden jullie shakes/supplementen aan, zoja welke dan ? Bedankt.
-
Lieve mensen, Voor mijn afstudeerscriptie naar gezondheid en het gebruik van mobiele health apps ben ik op zoek naar mensen die bereid zijn mijn korte vragenlijst even willen invullen, Dit kost je maximaal 3 minuutjes en is geheel anoniem. Alvast Bedankt! Dit is de link naar de vragenlijst: http://www.thesistools.com/web/?id=506468
