Advertentie:



Doorzoek de gemeenschap

Toont resultaten voor tags 'help'.



Meer zoekopties

  • Zoeken op tags

    Voer tags gescheiden door een komma in.
  • Zoek op auteur

Soort bijdrage


Forums

  • Krachtforum
    • Nieuws en mededelingen
    • Introductie
    • Algemeen
    • Overige sporten
    • Praathoek
  • Bodybuilding en fitness forum
    • Oefeningen
    • Vetverbranding en conditietraining
    • Voeding
    • Krachttraining
    • Logboeken
    • AAS
    • Powerlifting en gewichtheffen
    • Gemoed en Motivatie

2 resultaten gevonden

  1. Help blessure elleboog binnen kant KLOTE

    Hallo, Ik heb helaas een probleem met krachttraining waardoor ik steeds mijn motivatie verlies. Ik heb namelijk super veel last van mijn elleboog. Op de dag als ik de borst en triceps train dan komt er zo'n pijn op mijn elleboog. Aan de binnenkant zeg maar. Ik zit al bij de fysiotherapeut en die geeft mij een oefening mee om mijn triceps warm te maken. Die moet ik elke dag doen maar voor mijn gevoel werkt het niet echt. Hebben jullie hier ervaring mee of tips voor mij om dit probleem te kunnen verhelpen? Ik doe 'n goeie warming up voor mijn triceps. Voor de rest heb ik ook niet veel gewicht er aan hangen. Daar kan het ook niet aan liggen. Hopelijk kunnen jullie mij hierin verder helpen, want er is niks frustrerende dan met pijn te trainen. Alvast bedankt! Wanhopige groet, Julius
  2. 13 jaar voeding en workout

    ik heb echt hulp nodig ik ben 8 weken bezig met fitness dit is nu mijn schema ik heb btw een aparaat gekregen deze om precies te zijn http://www.returnmarket.com/media/te...r_home_gym.jpg dit is mijn schema10 min met dit ding http://gymflow100.com/wp-content/upl...Elliptical.jpg30x 10kg van die pull downs met dat grote ding boven hoe dat ook heet20x butterfly 10kg 20x benen pull dingen hoe je het ook noemt ik hoop dat je mij begrijpt 10kg30x pull downs 15kg15x benen pull ding 15kg15x butterfly 15kg20x doe ik die pull downs maar dan andersom met me hoofd tegen de kussen20x pull down 20kg15x benen pull ding 20kg15x butterfly 20kg20x andersom pull downs10 min traploop ding aparaatsorry voor de onduidelijkheid hoop dat jullie mij bergijpen maar waar ik dus mee zit mensen zeggen steeds tegen mij dat ik onmidelijk moet stoppen en dat dit mij spieren kapot maak en dat ik zo niet verder kom dat dit veel te veel is wat vinden jullie hiervan ik ben 13 jaar wat zouden jullie doen ben namelijk best wel bang trouwens het aller ergste is dat ik me laats gewogen heb en ben niks afgevallen (want ik heb obesitas en probeer wat te berijken met mijn leven) IEMAND VERTEL AUB HOE DIT KAN ik zit hier over elke dag te huilen 0kg afgevallen terwijl ik elke dag die schema doe en aan het eind zweet ik zoveel dat ik het gevoel heb dat ik flauwval verder ga ik morgen mijn eet schema hier op zetten