Advertentie:



Search the Community

Showing results for tags 'introductie'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Krachtforum
    • Nieuws en mededelingen
    • Introductie
    • Algemeen
    • Other sports
    • Praathoek
  • Bodybuilding and fitness forum
    • Oefeningen
    • Vetverbranding en conditietraining
    • Voeding
    • Krachttraining
    • Logboeken
    • AAS
    • Powerlifting en gewichtheffen
    • Gemoed en Motivatie

Found 3 results

  1. Effetjes voorstellen

    Hallo leden, Na een beetje te hebben rondgekeken als gast heb ik na het lezen van wat leuke topics besloten om een account aan te maken. Ik zal mij even voorstellen. Ik ben Rik, 21 jaar en nu zo ongeveer 3 jaar serieus aan het trainen. Ik begon op mijn 18e en woog toen 56kg (ik ben 170cm lang). Het zwaarste wat ik de afgelopen 3 jaar gewogen heb is 78kg. Dit was wel zwaar voor mijn bouw, lengte en spiermassa destijds. Nu schommel ik tijdens de bulk/cut zo rond de 74-64KG. Momenteel ben ik bezig met een bulk en weeg ik 71KG. Ik eet nu rond de 2800-3000 kcal per dag. Mijn huidige lift-stats: Squat: 144kg voor 4 reps Deadlift: 170kg voor 5 reps (tijd niet gedaan, doe momenteel deficit deadlifts en zit daarbij op de 155kg voor 5 reps) Bench press: 84kg voor 4 reps Ik hoop op dit forum mijn kennis over voeding en fitness te kunnen vergroten en verspreiden. Hierbij wil ik graag mensen met vragen kunnen helpen en als ik zelf met vragen zit de mogelijkheid hebben om deze hier te kunnen stellen.
  2. Ghost

    Hoi, ik ben Ghost en kom uit Nederland. Laatste weken verdiept in trainingen/voeding en wil wat lekkerder in mijn vel zitten en heb teveel overgewicht. Ik wil hier voornamelijk op het forum een log bijhouden en verder niet te veel moeilijk doen, gewoon stukje motivatie. Het hoeft niet allemaal direct perfect en wil gewoon rustig inkomen en moet er ook aan wennen om te trainen. Hopelijk val ik in het aankomende jaar flink af en krijg ik een betere conditie, en dat is waar ik voor ga. Groetjes, Ghost.
  3. Korte introductie :)

    Hallo mensen, Mijn naam is Raven, ik ben net begonnen met fitness. En heb nog een aantal dingen waar ik meezit, ik ben net 19 geworden, maar hoorde van bekende dat het niet heel makkelijk is om spieren te trainen als je heel erg dun bent, ik ben momenteel 1,87m, weeg 66.9kg en heb een vetpercentage van 7%. Zou iemand mij advies kunnen geven over het trainen met deze lichaamsbouw? Bij voorbaad dank, Raven.