Advertentie:

Search the Community

Showing results for tags 'nieuw'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Krachtforum
    • Nieuws en mededelingen
    • Introductie
    • Algemeen
    • Other sports
    • Praathoek
    • Marktplaats
  • Bodybuilding and fitness forum
    • Oefeningen
    • Vetverbranding en conditietraining
    • Voeding
    • Krachttraining
    • Logboeken
    • AAS
    • Powerlifting en gewichtheffen
    • Gemoed en Motivatie

Found 4 results

  1. Beste medeforummers, Bij deze wil ik mij voorstellen. Ik ben Hans, 48 jaar en al 32 jaar bezig in de sportschool. Ooit begonnen als mager pubertje om van mijn onzekerheid af te komen met Arnold Schwarzenegger als mijn voorbeeld. Al snel kwam ik erachter dat er meer nodig is dan alleen hard aan het staal trekken. Minstens net zo belangrijk zijn voeding, rust en een goed programma waarbij vorm en functie belangrijker zijn dan gewicht. Naast het sporten heeft voeding in het bijzonder altijd mijn interesse gehad. Hoe het lichaam ruwe voedingsstoffen omzet in brandstof voor bijvoorbeeld de spierfunctie. Vaak kom je in deze sport het gebruik van anabole steroïden tegen. Op zich heb ik niks tegen het gebruik daarvan ware het niet dat er veel neveneffecten mogelijk zijn wat mij persoonlijk altijd heeft weerhouden om het te gebruiken. De neveneffecten treden vooral op door het overdoseren wat helaas weer nodig is om effect te hebben. Maar het is natuurlijk aan een ieder om de risico's af te wegen. Ik heb net zoveel respect voor mensen die het niet als wel gebruiken want een misvatting is dat gebruikers het nemen om lekker lui en snel aan spiermassa te komen maar het tegendeel is waar. Gebruikers moeten vaak nog harder werken maar dat terzijde. Ook zie je in deze sport veelvuldig gebruik van supplementen waarbij er helaas veel supplementen bij zitten die totaal geen nut hebben maar door slimme marketing wel goed verkocht worden. Zeker nu zogeheten influencers een vlucht nemen en het zogenaamd uit persoonlijke ervaring adviseren te gebruiken. Mijns inziens een kwalijke zaak die snel een tegenwicht nodig heeft. Daarom heb ik besloten (en met het idee speel ik al een tijdje) om een supplementenlijn op te zetten waarbij de nadruk ligt op no nonsense (dus eerlijk), op natuurlijke basis, duurzaam en een gerechtvaardigde prijs. Hierom ben ik een enquete gestart om een beeld te krijgen waar jullie als fervent sporters op zitten te wachten, if all. Ik hoop dan ook dat jullie de moeite willen nemen om de enquete in te vullen. Er worden op wat fysieke kenmerken na geen persoonlijke gegevens gevraagd dus het is geheel anoniem. Hierbij de link: https://www.survio.com/survey/d/R9A5Q0E8T2J6Q1X5U Alvast bedankt voor jullie medewerking en ik zal jullie vaker spreken op het forum. Groet, Hans
  2. Beste, Ik ben al een langere bezig geweest met zwemmen zo 3 x per week 45min. Maar eind augustus ging ik weer door mijn rug en nu gaat het al weer een stuk beter. Maar in die tussentijd ben ik wel weer flink aangekomen. Nu heb ik me aangemeldt bij een zwemvereniging 1x per week en wil daarnaast op vaste dagen dus di,wo,do altijd gaan zwemmen. Nu moet ik wel zeggen dat met zwemmen alleen ik niet merkwaardig veel verandering zag aan mijn lichaam. Ik zal dus beter op mijn voeding moeten letten? Nu wil ik graag ook kracht training gaan doen maar liefste met mijn eigen gewicht, omdat ik scoliose heb wil het vaak mis gaan met fitness aparatuur. Nu woon ik nog op kamers en is ruimte een beetje lastig... De bedoeling is het volgende: Ma: kracht training (eigen gewicht trainen) Di: zwemmen wo: zwemvereninging do: zwemmen vrij: kracht training ( eigen gewicht trainen) Kan ik met zo‘n schema vooruitgang boeken? en waar moet ik op letten? Nogmaals ik kan geen gewichten tillen want ik heb manuele fysio om mijn rug recht te Ik moet een sterke core creëeren om mijn slechte rug te ondersteunen. Ik lees ook overal dat je voeding moet afwegen en gaan opschrijven maar via die apps wat er zijn kom ik er niet uit. Hoe bereken ik nu alles precies? Alles afwegen elke keer en dat opschrijven? Helpt dat? Waar moet ik op letten? Ik werk trouwens ook met alcohol als beroepsprofi dus hier en daar gaat er wel eens alcohol naar binnen , maar ik probeer dat te beperken tot alleen in het weekend. Ik zou het zo fijn vinden als ik met iemand kon praten hierover die me goede tips kan geven? Ben vaker bij personal trainers geweest maar ivm rug kon ik vaker paar dagen niet meer lopen. Vandaar dat ik me ook zoveel aan zwemmen hou. Maar zwemmen is volgens mij niet genoeg om kracht te trainen? Ben benieuwdt naar jullie tips!!! Bedankt alvast!! x Lilly
  3. Hallo, Ik ben Sara en wou mij even voorstellen aan iedereen. Ik was op een jonge leeftijd proffesioneel shorttracker in het Nederlands team en ben nu ongeveer 3 jaar gestopt. Ik heb twee honden waar ik mee hardloop en ga soms naar de sportschool als ik daar nog energie voor hebt.. zijn huskies namelijk! Ik wil vooral iedereen ze mening horen over voeding bijvoorbeeld gluten, zuivel producten, vetten en vegetarische voeding. Maar ook goede training waar je niet naar de sportschool voor hoeft, maar ga ik dan naar de sportschool welke producten zullen jullie dan gebruiken? Ik was heel gespecialiseerd aan het trainen en weet veel over voeding omdat ik in mijn topsport jaren veel verschillende dietisten hebt gehad en altijd 100% moest zijn om te presteren, wat doe jij om altijd 100% te zijn? Kortom ik heb een aantal vragen haha, bedankt voor het lezen!
  4. Hallo!

    Hallo ik ben Dirk en ben 20 jaar, fitness nu 2 jaar en heb enkele vragen die ik verder in dit dorum zal gaan vragen. Mijn doel is om meer spierkracht te krijgen groeten Dirk