Search the Community

(Sorry, deze is veel later dan de rest, dacht dat ik deze al geplaatst had, maar toch niet! Sorry people! SARM - Testolone - RAD-140.Beste dames en heren, Ik zal hieronder nu wat informatie geven over de SARM Testolone (wetenschappelijke benaming RAD-140). Veel mensen vragen zich af waar het zoal voor gebruikt kan worden en wat de effecten zijn. Dosering - 1 keer per dag. Mannen: 20 tot 30mg, eenmaal bij het ontbijt bijvoorbeeld. Vrouwen: start de eerste twee weken op 10 a 15mg per dag en als je daarvan niets negatiefs ondervindt, kan de dosis naar 20-30mg verhoogd worden. Effecten: - Zorgt voor extra stikstofretentie. (betere pomp en meer kracht) - Een van de beste SARMs voor kracht en uithoudingsvermogen. - Zorgt voor sterkere botten, pezen en spieren. - Voorkomt verliezen van spiermassa en kracht tijdens het cutten. - Erg bruikbaar om droge spiermassa mee te bouwen! - Maakt het lichaam efficiënter in het gebruiken van eiwitten, koolhydraten en goede vetten. - Verhoogt ook het cardio-uithoudingsvermogen veel tijdens sessies op de fiets of loopband. - NIET levertoxisch, zoals Prohormonen en Orale steroïden. Advies kuurlengte: 12 weken is perfect. Daarna neemt de effectiviteit af en dan doet men een nakuur. Dan neem je 3 tot 4 weken niets, zo went het lichaam weer aan ''naturel'' zijn en als je dan weer met een nieuwe kuur beginnen zou, is deze weer maximaal effectief. Dit kan dezelfde SARM overnieuw zijn, of een totaal andere. Testosteron onderdrukking: Tussen de 1 en 20 procent. Hiervoor is een mini-nakuur met Clomifeen altijd aangeraden. Is dat verplicht? Nee, ik ben niemand's papa, maar voorkomen is beter dan genezen... Clomifeen heeft mijn eigen natuurlijke testosteron productie zelfs blijvend verhoogd! Vragen mogen jullie altijd roepen!

SARM - Ligandrol - LGD-4033. Beste dames en heren, Ik zal hieronder nu wat informatie geven over de SARM Ligandrol (wetenschappelijke benaming LGD-4033). Veel mensen vragen zich af waar het zoal voor gebruikt kan worden en wat de effecten zijn. Dosering - 1 keer per dag. Mannen: 10mg bij het ontbijt bijvoorbeeld. Vrouwen: 5mg per dag, ook bij het ontbijt gewoon. Effecten: - Zorgt voor extra stikstofretentie. (betere pomp en meer kracht) - Ook zeer geschikt voor een hercompositie! (vetpercentage omlaag en spiermassa opbouwen) - Flinke toename van kracht en spiermassa. - Beste SARM om mee te bulken. - PERFECTE combinatie met S4 (Andarine)! - Erg bruikbaar om droge spiermassa mee te bouwen! - Maakt het lichaam efficiënter in het gebruiken van eiwitten, koolhydraten en goede vetten. - NIET levertoxisch, zoals Prohormonen en Orale steroïden. Advies kuurlengte: 12 weken is perfect. Daarna neemt de effectiviteit af en dan doet men een nakuur. Dan neem je 3 tot 4 weken niets, zo went het lichaam weer aan ''naturel'' zijn en als je dan weer met een nieuwe kuur beginnen zou, is deze weer maximaal effectief. Dit kan dezelfde SARM overnieuw zijn, of een totaal andere. Testosteron onderdrukking: Tussen de 1 en 20 procent. Hiervoor is een mini-nakuur met Clomifeen altijd aangeraden. Is dat verplicht? Nee, ik ben niemand's papa, maar voorkomen is beter dan genezen... Clomifeen heeft mijn eigen natuurlijke testosteron productie zelfs blijvend verhoogd!

Kuur: LGD 10MG per dag 2x Tongkat Ali - Test basis einde kuur - clomi Ashwaganda ksm-66 1x pd Creatine Eigenlijk wilde ik graag een cut inzetten, maar heb besloten om voor LGD te gaan i.p.v. Ostarine vanwege de betere spier aanzet. Ook was ik geblesseerd aan mijn meniscus, wat cardio en dus een cut lastiger zou maken. Alle gains komen uit mijn upper body alleen. . Deze week, 3 weken na operatie, voor het eerst weer benen getraind. Het lijkt alsof ik alles op kan pakken op het niveau van Mei en dus géén kracht verlies heb. Week 1: - 88 KG 13% - 2e dag krachttoename +5-10KG minstens op elke oefening - onuitpottelijk - benen licht trainen ivm blessure knie - gevoelige lippen en grode keel - betere mind muscle connectie met oefeningen - veel dorst met trainen drink 2 bidons weg - wel warm weer! Week 2: - 88.7 Kg.. mijn buik krijgt lijnen aan de zijkant en ik voel Abs (goed) door mijn buikvet! Klinkt als weining, maar mijn familie en ik dragen vet voornamelijk op de buik en heupen. - Alweer sterk.. jeetje, lijk wel alle newbie gains opnieuw te krijgen. Met name mijn rug maakt grote sprongen op kracht, weer 5-10 Kg op de gewichten. Mijn rug lijkt breder dan voorheen, onderarmen lijken ook te groeien... die train ik nu niet eens. Komt vast door meer grip power voor rug oefeningen. - Als geintje gebenched (nu niet in schema) en meteen een PR gezet op Reps. - Keel is nog steeds gevoelig. 1 dag zat mijn kop helemaal dicht en bakken met snot. Stomen en neusspray helpt goed! - Alles gaat goed, en ik ben geswitched op schema voor meer volume (alles 4x12-15), ik voel nl dat er meer in zit en ik kan met minder rust meer doen. Deze week weer de 1e Leg dag... ben benieuwd! (knie houdt het goed, soms pijn met lopen maar niet met trainen) einde van de week.. 87.7 Kg Het was vermoeiend, maar ook wel weer heel fijn! (Achteraf blijkt dit de laatste keer te zijn, snel werden mijn klachten erger en ik wilde niet meer kapot maken, uit voorzorg.) Week 3: start 89.1 Kg - Volume WEER hoger pr na pr in de sets - geen bijwerkingen! - complimenten beginnen te komen over mijn schouder (YES!) problemen met miniscus, dus héél rustig trainen Week 4: gewichten blijven omhoog gaan, ander hoge gewichten kan ik meer mind-muscle pakken Schouder op zwaar(Der) gewicht gepakt in de week er voor (4x12 op 12Kg lat cable side raise), voelde niet lekker, dus 1x rustig aan gedaan. 12/12/10/10 ab roller op knie! bijwerkingen: onrustige huid - puisten Weken daarna: Gestaag door trainen, werken aan de vorm van mijn technieken, dus niet veel aan gewicht erbij. Borst pakt momenteel veel kracht... op 4/8 70x12, 70x12, 80x8, 90x6! Daarna incline 50x12, 55x12, 60x10, 60x10 Ter vergelijking, in April 56x12x4 MAX! Er na: Na de nakuur is mij opgevallen dat mijn kracht 100% is gebleven en zelfs nog groeit nu ruim 2 maanden na de kuur. Zo pak ik op mijn chest nu >100Kgx6 en zit op 75/80Kg voor reps van 12/10. start 88.5Kg op 12.8% = 11.328 Kg vet 88.5-11.328= 77.17 einde 97Kg op 16.1% = 15.61 Kg vet 97 - 15.61 = 81.39 --> 4.2Kg droge massa er bij Mijn groei startte pas echt op het moment dat ik in een kCal overschot ging zitten. Ik had ijdele hoop zonder Cardio iets te kunnen cutten, maar dit heb ik snel opzij gezet en gekozen voor groei - en de hoop op een wasbordje vooruit geschoven naar 2024. Na de feestdagen ga ik weer nadenken over de zomermaanden. Tips en ervaringen zijn welkom!

Heey guys, Begonnen aan een LGD kuur van 12 weken. Inmiddels in week 3. Om te beginnen kan ik zeggen dat voor mij een DIRECT effect heeft gehad ik lees veel verhalen over een aanloop echter was dit voor mij niet van toepassing. Energie levels zijn top verder heb ik vooralsnog nul last van negatieve bijwerkingen en alle health markers worden in de gaten gehouden. Stats 185cm 88 kilo 12 / 13% vet 10+ jaar trainings ervaring Week 1 Hyped Pomp en sterk Belachelijke pomp Belachelijke pomp Kracht minder ( kramp in rug en borst) waterinname, kalium, & sodium verhouding aangepast en opgelost. Volheid blijft verder stabiliseert alles Status, quik responder hahah Bloeddruk gemiddeld 120 / 65 week 2 Volheid constant een zieke refeed pomp 24/7 Iets meer zweten Gewicht omhoog Lichte Water retentie (surpluss) energie levels zijn perfect. Mensen zien de volheid. Onrustig ( caffeine minderen) Belachelijke pomp Belachelijke pomp Bloeddruk gemiddeld 122 / 68 week 3 hardheid blijft gewicht klimt langzaam Meer honger Vol en de pomp blijft continue aanwezig Zichtbaar voller (valt op door andere mensen) Belachelijke pomp wat lager in energie (slaap gerelateerd) Alles stabiliseerd verder en voel me oprecht erg goed. Bloeddruk gemiddeld 116 / 68 Gewicht 1,5 kilo omhoog ( zal ook komen noor de nitro retentie) ik hanteer een zeer licht postieve energebalans om de gains relatief clean te houden(150kcal+), Keep you guys posted. @Shorty

Hallo iedereen! Na flink wat gegoogle kwam ik telkens uit op dit forum, dus dan moet ik toch maar een accountje maken want alles wat ik tot nog toe heb gelezen hier is zeer hulpvol.

Beste allemaal, Voordat ik begin met de log even wat informatie over mijzelf. Ik ben een jongen van 20 jaar oud en ben nu al ongeveer 4,5 jaar naturel aan het trainen. Ik heb met veel plezier altijd naturel getraind maar heb nu besloten om eens te gaan experimenteren met mijn lijf aangezien ik hier heel nieuwsgierig naar ben. Ik heb in de afgelopen jaren veel kennis opgedaan over voeding, diëtiek en training. Ik heb ook mijn Personal Training diploma gehaald en heb met deze kennis mijzelf goed kunnen ontwikkelen. Toen ik begon met trainen woog ik ongeveer 52/53 kilo met een lengte van ongeveer 1.85/1.88m en een vetpercentage van om en nabij 14/16%. Na een aantal jaren van bulken en cutten heb ik veel spiermassa op kunnen bouwen. Op mijn zwaarste (na een uit de hand gelopen bulk) woog ik 103.1 Kg. Nu Op dit moment ben ik ongeveer 86.7 Kg met een vetpercentage van rond de 11%. (Ik twijfel nog om foto's toe te voegen wegens identiteit, als hier veel vraag naar is ga ik hier nog even over tobben). Ik houd al mijn prestaties in de sportschool bij via een app. Hier heb ik al veel kracht en progressie mee gemaakt alleen merk ik dat mijn lichaam flink stagneert. Mijn armen bijvoorbeeld, deze willen gewoon niet verder groeien ondanks dat ik ze echt keihard train. Vandaar dat ik aan deze cycle ga beginnen. Zoals de titel al suggereert ga ik beginnen met een cycle van alleen RAD-140 van aan het begin 12,5 mg en daarna opbouwen naar 20/25 mg als mijn lichaam dat toelaat. In een excel sheet ga ik wekelijks al mijn gegevens noteren zoals hoeveelheid mg RAD-140 Ik gebruik, mijn gewicht en afmetingen van verschillende delen van mijn lichaam. Daarnaast ga ik gedurende deze cycle bulken. Ik heb veel ervaring met het tracken van macro's, dit doe ik namelijk eigenlijk elke dag nog steeds. De keukenweegschaal is mijn grootste vriend lol. Tijdens deze cycle zal ik ook geen alcohol meer drinken zodat ik het allerbeste uit mijn cycle kan halen. Ik heb van te voren ook mijn bloedwaardes laten checken, helaas wilde ze niet mijn testosteron checken maar gelukkig wel mijn lipiden en andere waarden om te kijken wat de RAD wellicht voor invloed heeft op mijn nier en leverfunctie. Tijdens de cycle verdeel ik mijn trainingsdagen gewoon zoals ik dat altijd doe. Dat verschilt heel erg maar als voorbeeld: Chest tricep, rug bicep, benen kuiten, schouders armen of tricep/bicep, armen. Dit is maar een simpel voorbeeld. Deze trainingen doe ik gewoon wanneer die spiergroep hersteld is of weer aan de beurt is als jullie begrijpen wat ik bedoel. Verder zal ik voor supplementatie nog creatine gebruiken. Verder helemaal niets. Ik zal nog even een pdf toevoegen van de excel sheet die ik bij ga houden zodat jullie ook een beter beeld hiervan krijgen. De bloeduitslag moet ik nog krijgen dus die zal ik later toevoegen. Als er vragen, opmerkingen en/of tips zijn hoor ik die graag :). Groet H. Statistics gym - Dagschema.pdf

SARM - Andarine - S4 Dosering - meerdere keren per dag. Mannen: 50mg - 75mg per dag. (2 of 3 dosissen van 25mg per dag, tussenpozen van 4 - 6 uur) Vrouwen: 50mg - 75mg per dag. (2 of 3 dosissen van 25mg per dag, tussenpozen van 4 - 6 uur) Effecten: - Zorgt voor wat extra stikstofretentie, maar vooral vasculariteit. (aders, droge look) - Ook zeer geschikt voor een hercompositie! (vetpercentage omlaag en spiermassa opbouwen) - FLINKE toename van kracht, de meeste kracht van alle SARMs. - Beste SARM om mee te cutten of net voor/tijdens een wedstrijd! - PERFECTE combinatie met LGD (Ligandrol) voor een hercompositie. - Erg bruikbaar om droge spiermassa mee te bouwen! - Maakt het lichaam efficiënter in het gebruiken van eiwitten, koolhydraten en goede vetten. Advies kuurlengte: 12 weken is perfect. Daarna neemt de effectiviteit af en dan doet men een nakuur. Dan neem je 3 tot 4 weken niets, zo went het lichaam weer aan ''naturel'' zijn en als je dan weer met een nieuwe kuur beginnen zou, is deze weer maximaal effectief. Dit kan dezelfde SARM overnieuw zijn, of een totaal andere. Testosteron onderdrukking: Tussen de 1 en 20 procent. Hiervoor is een mini-nakuur met Clomifeen altijd aangeraden. Is dat verplicht? Nee, ik ben niemand's papa, maar voorkomen is beter dan genezen... Clomifeen heeft mijn eigen natuurlijke testosteron productie zelfs blijvend verhoogd! Tijdens je nakuur zal je door die extreem verhoogde spiegel dus ook even gains blijven maken!

SARM - Cardarine - GW-501516 Dosering - 1 keer per dag. Mannen: 20mg per dag, 1 dosis bij het ontbijt bijvoorbeeld. Vrouwen: 20mg per dag, 1 dosis bij het ontbijt bijvoorbeeld. Effecten: - Verhoogt het goede HDL-cholesterol en het verlaagt de slechte LDL-cholesterol - Zorgt voor wat extra vasculariteit. (klein beetje extra aders) - Helpt bij het verbranden van vet op het lichaam. (elk kleine beetje is welkom toch?) - Enorme hoeveelheid uithoudingsvermogen, je longen worden super efficiënt met zuurstof. - Doordat je lichaam zoveel meer brandstof in de tank heeft (zuurstof), zullen je spieren langer nodig hebben om te verzuren en daardoor doe je dus meer repetities in je sets. ( = meer profijt)- Heel goed te stacken in ELKE kuur, ook voor tijdens een anabolica kuur, door de zeer positieve effecten op je cholesterol spiegel die natuurlijk in elkaar zakt tijdens een anabolica kuur. - Beste (gezondste) toevoeging aan een kuur met Trenbolone erin, doordat Trenbolone je longen zeer inefficiënt maakt met zuurstof en Cardarine heft dit op. Zo kan je gewoon je cardio blijven doen EN het profijt hebben van de Trenbolone. Advies kuurlengte: 12 weken is perfect, maar tot 16 weken zou ook prima kunnen. Daarna neemt de effectiviteit af. Dan neem je 3 tot 4 weken niets, zo went het lichaam weer aan ''naturel'' zijn en als je dan weer met een nieuwe kuur van Cardarine beginnen zou, is deze weer maximaal effectief. Testosteron onderdrukking: Voor een kuur met ALLEEN Cardarine is GEEN nakuur voor mannen vereist, omdat het niets doet met de testosteronspiegel. Dat is dus ook een voordeel van Cardarine! Dit is dan weer vanzelfsprekend; Als er een stack van Cardarine en een andere SARM wordt gebruikt, is er WEL een nakuur nodig voor mannen! (vrouwen weer niet, die hebben geen belangrijke testosteronspiegel die onderdrukt wordt)

Hey! Ik gebruik nu 3 weken mk677. Mijn lichaam reageert er erg goed op, ik neem 20mg per dag. Ik zie best wel wat resultaat en merk eigenlijk geen bijwerkingen. Ik denk dat dit bijna te goed is om waar te zijn. Waar halen jullie jullie mk677? Ik heb het van europsupps.nl gehaald, maar ik zou niet weten of dit wel echten sarms zijn... Misschien is het placebo effect, of zit er gewoon allemaal rommel in. Ik ben zelf 184, 80kg 10,3% bodyfat. Hoor graag jullie mening over mk677 en/of waar jullie het halen!

Beste forumleden, Aangezien er weinig ervaringen over RAD-140 + S4 te vinden is op het internet wil ik mijn ervaringen wel gaan delen. Natuurlijk alleen als mensen hier interesse in zouden hebben. Ik update dan wekelijks mijn vooruitgang. Waarschijnlijk geen foto’s ivm privacy. 2 maart wil ik gaan beginnen aan mijn cut: Week 1-6: RAD-140 20mg + S4 50mg (25/25) Week 7-12: RAD-140 30mg + S4 50mg (25/25) Week 13: Clomid 50mg Week 14-16: Clomid 25mg Stats: Leeftijd: ergens in de begin 20 Lengte: 184cm Gewicht: 84kg Bodyfat%: ongeveer 16% Squat: 140 Deadlift: 170 Bench: 112,5

SARM - Ostarine - MK-2866. Beste dames en heren, Ik zal hieronder nu wat informatie geven over de SARM Ostarine (wetenschappelijke benaming MK-2866). Veel mensen vragen zich af waar het zoal voor gebruikt kan worden en wat de effecten zijn. Dosering - 1 keer per dag. Mannen: 25mg bij het ontbijt bijvoorbeeld. Vrouwen: start de eerste twee weken op 12,5mg per dag en als ze daarvan niets negatiefs ondervindt, kan de dosis naar 25mg verhoogd worden. Effecten: - Zorgt voor extra stikstofretentie. (betere pomp en meer kracht) - Helpt met pijnlijke gewrichten. - Zorgt voor sterkere botten, pezen en spieren. - Voorkomt verliezen van spiermassa en kracht tijdens het cutten. - Erg bruikbaar om droge spiermassa mee te bouwen! - Maakt het lichaam efficiënter in het gebruiken van eiwitten, koolhydraten en goede vetten. - Verhoogt ook het cardio-uithoudingsvermogen wat tijdens sessies op de fiets of loopband. - NIET levertoxisch, zoals Prohormonen en Orale steroïden. Advies kuurlengte: 12 weken is perfect. Daarna neemt de effectiviteit af en dan doet men een nakuur. Dan neem je 3 tot 4 weken niets, zo went het lichaam weer aan ''naturel'' zijn en als je dan weer met een nieuwe kuur beginnen zou, is deze weer maximaal effectief. Dit kan dezelfde SARM overnieuw zijn, of een totaal andere. Testosteron onderdrukking: Tussen de 1 en 20 procent. Hiervoor is een mini-nakuur met Clomifeen altijd aangeraden. Is dat verplicht? Nee, ik ben niemand's papa, maar voorkomen is beter dan genezen... Clomifeen heeft mijn eigen natuurlijke testosteron productie zelfs blijvend verhoogd! Vragen mogen jullie altijd roepen!