Advertentie:

Search the Community

Showing results for tags 'sarms'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Krachtforum
    • Nieuws en mededelingen
    • Introductie
    • Algemeen
    • Other sports
    • Praathoek
    • Marktplaats
  • Bodybuilding and fitness forum
    • Oefeningen
    • Vetverbranding en conditietraining
    • Voeding
    • Krachttraining
    • Logboeken
    • AAS
    • Powerlifting en gewichtheffen
    • Gemoed en Motivatie

Found 11 results

  1. Logboek LGD-4033 & RAD-140

    Hallo allemaal, Ik ga op 13 november beginnen met mijn tweede SARMS kuur en hier wil ik jullie in meenemen door iedere week een update te plaatsen. Wie ben ik? Naam: Mike Leeftijd: 34 Lengte: 1,78m Gewicht: Ik schommel tussen de 89 en 90kg. Vetpercentage: 17-18% Training: Iets meer dan 10 jaar. Vorige kuur: LGD-4033, 12 weken 10mg per dag. Nakuur: Clomifeen. Waarom ben ik de eerste kuur begonnen? Na 10 jaar bezig te zijn met fitness, voeding, rust en supplementen merkte ik dat de vooruitgang minimaal werd. Ik was al jaren nieuwsgierig naar de effecten van steroiden en SARMS. Uiteindelijk besloten om een 12 weken LGD kuur te starten ( juli 2023 ). Mijn ervaring was fantastisch! Iedere week werd ik sterker, fitter en herstelde ik sneller. Mijn lichaamsgewicht was 83,4kg voor de kuur en 90,8 na de kuur. Tijdens mij nakuur wat gezakt in gewicht, ik merkte dat ik wat vocht kwijt raakte en door de pieken in testosteron ging mijn stofwisseling wat omhoog. Al met al heel tevreden met de resultaten. Kuur: Gedurende 12 weken ga ik 10mg LGD-4033 stacken met RAD-140 op 25mg per dag. De nakuur is weer Clomifeen. Supplementen naast de kuur: 1x Multivitamine 1x NAC 2x Vis olie 2x ZMZ voor het slapen. 8gr Creatine per dag. EAA's Dextrose Voeding: Week 1 ga ik starten op 3200 (420k, 200e, 84v) calorieen. Per week houd ik in de gaten wat de progressie is en stuur ik de calorieen bij. Het doel is om toch nog een paar kg spiermasse aan te zetten en hopelijk ook een paar % in vet te zakken. Mijn voeding is vrij gevarieerd en als volgt: Ik heb een aantal maaltijden die ik standaard roteer. 1. witte rijst, kipfilet, ananas, roerbakgroenten, avocado olie. 2. pasta, gehakt, roerbakgroenten. 3. witte rijst, zalm, groenten. 4. pitabroodjes met gekruid gehakt. 5. zoete aardappel, steak, groenten. Ontbijt (6.30 am): Havermout met whey, banaan, blauwe bessen en wat kaneel. (Mogelijk dat havermout vervangen gaat worden met Cream of Rice). Intraworkout (8-10am): Dextrose, EAA's en 1gr himalayan pink salt. Lunch (11am): een van de bovengenoemde maaltijden. Lunch2 (3pm): een van de bovengenoemde maaltijden. Dinner (6pm): een van de bovengenoemde maaltijden. Avondsnack: Kwark en een handje noten. (afhankelijk hoeveel eiwitten, kh of vetten ik nog binnen moet krijgen). Mochten de calorieen gaan de weg meer en meer omhoog gaan zal ik een extra maaltijd in de avond eten. Training: Al bijna een jaar gebruik ik een push/pull/legs split. Ik probeer iedere 8 dagen alles twee keer te trainen. Rustdag na 2 of 3 dagen trainen afhankelijk hoe mijn lichaam voelt. Dit zou dan ongeveer zo eruit zien: Zat: Push (borst, zijkant schouders, triceps) Zo: Pull (rug, achterkant schouders, biceps) Ma: Legs (quad focus) en ja ook kuiten. Di: RUST Wo: Push Do: Pull Vrij: RUST Zat: Legs enz... Ik probeer het aantal werksets te beperken tot 10-12 voor grotere spiergroepen en 5-6 voor de kleinere spieren. Dinsdag en Vrijdag zijn mijn standaard rustdagen vanwege moeten werken op locatie. Verder werk ik thuis en heb ik genoeg tijd en ruimte voor eten. Tot maandag 13 november!
  2. LGD logboek

    Hallo mede bodybuilders en powerlifters, Ik ben 24 jaar, 2.02 cm en 97kg. Lichaamsvet 13%. Door dit logboek bij te houden wil ik jullie meenemen door de kuur heen. Ik sport nu z'n 5 jaar naturel en het was nu wel eens keer tijd om goed door te pakken. Ik houd dit logboek bij om startende/twijfelende mede sportgenoten meer informatie te geven over een kuur en de mogelijke effecten die ik ondervind. TIPS/TRICKS altijd welkom Momenteel op 2300-2500 kcal dit is ongeveer mijn onderhoud. Kuur bestaat uit: Eerste 2 weken 2mg per dag 5 weken volgend met 4 mg per dag 5 weken 6 mg per dag 4 weken nakuur clomifeen Supplementen naast de LGD: 1x multivitamine 1x NAC 2x Omega + (2 liter water op een dag drinken) Week 1: Hoewel ik start op 2mg per dag, omdat dit de eerste keer is (afwachtend hoe mijn lichaam reageerd) merk ik tijdens het trainen dat ik extreem lekker pomp. Ook voelt het alsof mijn spieren veel langer de pomp vasthouden. Qua kracht merk ik dat ik toch ipv 8 reps mijn max nu toch 10 reps druk. Dit is nog de eerste week en minimale hoeveelheid dus ben heel benieuwd na het vervolg. Gemiddelde bloeddruk week 1: 130/63 (normaal) - Gemiddelde hartslag zone week 1: 138-45 (normaal) Bijwerkingen: iets drogere mond als ik wakker word. Daarnaast heb ik zondag iets rode bultjes/blaasjes op mijn schouderblad gekregen (niet 100% of dit oorzaak-gevolg heeft met de LGD) wanneer het erger wordt/blijft wel, als het wegtrekt zal dit een andere oorzaak hebben (wordt week 2 vervolgd). Gewicht zondag 97,6 > toename 600 gram en een drogere look. ps ik probeer elke zondag of maandag een korte week update te geven! Groet Bombastico
  3. SARMs advies nodig

    Hallo iedereen! Na flink wat gegoogle kwam ik telkens uit op dit forum, dus dan moet ik toch maar een accountje maken want alles wat ik tot nog toe heb gelezen hier is zeer hulpvol.
  4. RAD-140 only log

    Beste allemaal, Voordat ik begin met de log even wat informatie over mijzelf. Ik ben een jongen van 20 jaar oud en ben nu al ongeveer 4,5 jaar naturel aan het trainen. Ik heb met veel plezier altijd naturel getraind maar heb nu besloten om eens te gaan experimenteren met mijn lijf aangezien ik hier heel nieuwsgierig naar ben. Ik heb in de afgelopen jaren veel kennis opgedaan over voeding, diëtiek en training. Ik heb ook mijn Personal Training diploma gehaald en heb met deze kennis mijzelf goed kunnen ontwikkelen. Toen ik begon met trainen woog ik ongeveer 52/53 kilo met een lengte van ongeveer 1.85/1.88m en een vetpercentage van om en nabij 14/16%. Na een aantal jaren van bulken en cutten heb ik veel spiermassa op kunnen bouwen. Op mijn zwaarste (na een uit de hand gelopen bulk) woog ik 103.1 Kg. Nu Op dit moment ben ik ongeveer 86.7 Kg met een vetpercentage van rond de 11%. (Ik twijfel nog om foto's toe te voegen wegens identiteit, als hier veel vraag naar is ga ik hier nog even over tobben). Ik houd al mijn prestaties in de sportschool bij via een app. Hier heb ik al veel kracht en progressie mee gemaakt alleen merk ik dat mijn lichaam flink stagneert. Mijn armen bijvoorbeeld, deze willen gewoon niet verder groeien ondanks dat ik ze echt keihard train. Vandaar dat ik aan deze cycle ga beginnen. Zoals de titel al suggereert ga ik beginnen met een cycle van alleen RAD-140 van aan het begin 12,5 mg en daarna opbouwen naar 20/25 mg als mijn lichaam dat toelaat. In een excel sheet ga ik wekelijks al mijn gegevens noteren zoals hoeveelheid mg RAD-140 Ik gebruik, mijn gewicht en afmetingen van verschillende delen van mijn lichaam. Daarnaast ga ik gedurende deze cycle bulken. Ik heb veel ervaring met het tracken van macro's, dit doe ik namelijk eigenlijk elke dag nog steeds. De keukenweegschaal is mijn grootste vriend lol. Tijdens deze cycle zal ik ook geen alcohol meer drinken zodat ik het allerbeste uit mijn cycle kan halen. Ik heb van te voren ook mijn bloedwaardes laten checken, helaas wilde ze niet mijn testosteron checken maar gelukkig wel mijn lipiden en andere waarden om te kijken wat de RAD wellicht voor invloed heeft op mijn nier en leverfunctie. Tijdens de cycle verdeel ik mijn trainingsdagen gewoon zoals ik dat altijd doe. Dat verschilt heel erg maar als voorbeeld: Chest tricep, rug bicep, benen kuiten, schouders armen of tricep/bicep, armen. Dit is maar een simpel voorbeeld. Deze trainingen doe ik gewoon wanneer die spiergroep hersteld is of weer aan de beurt is als jullie begrijpen wat ik bedoel. Verder zal ik voor supplementatie nog creatine gebruiken. Verder helemaal niets. Ik zal nog even een pdf toevoegen van de excel sheet die ik bij ga houden zodat jullie ook een beter beeld hiervan krijgen. De bloeduitslag moet ik nog krijgen dus die zal ik later toevoegen. Als er vragen, opmerkingen en/of tips zijn hoor ik die graag :). Groet H. Statistics gym - Dagschema.pdf
  5. Welke Sarms tijdens cut zonder test onderdrukking?

    Hi, Ik wil mijn volgende cut met sarms gaan ondersteunen. Nu wil ik het liefst dat mijn testosteron waarden niet naar beneden gaan, dus wil ik een Sarm gebruiken die niet onderdrukt maar wel zeer effectief is in vetverlies. Nu kwam ik zelf op een combi van Cardarine samen met MK-677. Deze zouden beiden niet onderdrukkend zijn op testo gebied. Kan iemand dit bevestigen? of hebben jullie andere opties. Groeten!
  6. Ostarine kuur

    Beste leden van het krachtforum, Ik (24) ben al een tijdje geïnteresseerd in sarms om mijn training naar het volgende level te brengen. Na enig research heb ik besloten om een ostarine te gaan proberen. Dit omdat ik een rustige stap in de PED wereld wil zetten en kijken hoe mijn lichaam gaat reageren op de kuur. De kuur zal als volgt gaan: 1-2 week 10 mg 3-8 week 20 mg Afhankelijk van hoe ik op de kuur reageer trek ik het door naar 12 weken. Natuurlijk zal ik voor en na de kuur mijn bloed laten testen en kijken wat voor invloed de sarms op mij lichaam hebben gehad Als PCT zal ik waarschijnlijk clomifeen gebruiken. Nu heb ik nog een paar vraagjes. Is er een beter PCT alternatief? Hoe lang zal ik moeten na kuren? Moet ik ook iets achter de hand hebben voor gyno vorming? Wanneer moet ik mijn bloed laten testen na de kuur? Alvast bedankt en als jullie nog tips hebben hoor ik het graag! Met vriendelijke groet Moerasman.
  7. Mk677 Ibutamoren

    Hey! Ik gebruik nu 3 weken mk677. Mijn lichaam reageert er erg goed op, ik neem 20mg per dag. Ik zie best wel wat resultaat en merk eigenlijk geen bijwerkingen. Ik denk dat dit bijna te goed is om waar te zijn. Waar halen jullie jullie mk677? Ik heb het van europsupps.nl gehaald, maar ik zou niet weten of dit wel echten sarms zijn... Misschien is het placebo effect, of zit er gewoon allemaal rommel in. Ik ben zelf 184, 80kg 10,3% bodyfat. Hoor graag jullie mening over mk677 en/of waar jullie het halen!
  8. Hey mensen, Fit heeft me een tijdje terug eens gevraagd of ik een aantal artikelen wil schrijven over de verschillende SARMs die op de (grijze/zwarte) markt verkrijgbaar zijn. Is hier interesse voor vanuit jullie? Zo ja, dan zal ik een aantal flinke artikelen schrijven met alle informatie die ik door de jaren verzameld heb door het gebruik van en onderzoek naar SARMs. Welke heeft de meeste interesse? Dan zal ik daarmee beginnen! - Ostarine (MK-2866) - Ligandrol (LGD-4033) - Andarine (S4) - Cardarine (GW-501516) - Testolone (RAD-140) Laten jullie het me even weten, dan zal ik eens beginnen met graven! Groeten, Shorty.
  9. RAD-140 + S4 log

    Beste forumleden, Aangezien er weinig ervaringen over RAD-140 + S4 te vinden is op het internet wil ik mijn ervaringen wel gaan delen. Natuurlijk alleen als mensen hier interesse in zouden hebben. Ik update dan wekelijks mijn vooruitgang. Waarschijnlijk geen foto’s ivm privacy. 2 maart wil ik gaan beginnen aan mijn cut: Week 1-6: RAD-140 20mg + S4 50mg (25/25) Week 7-12: RAD-140 30mg + S4 50mg (25/25) Week 13: Clomid 50mg Week 14-16: Clomid 25mg Stats: Leeftijd: ergens in de begin 20 Lengte: 184cm Gewicht: 84kg Bodyfat%: ongeveer 16% Squat: 140 Deadlift: 170 Bench: 112,5
  10. Sarms proberen

    Hi, ben net nieuw hier. Train al een aantal jaartjes maar wil nu echt verschil gaan maken. Heb gehoord en gelezen over sarms. Heeft iemand ervaring mee wat het beste is om te bulken voor een beginner? Wil nog niet gaan stacken met mijn eerste cycle maar rustig eens proberen. Enige tips waar ze ook goede sarms verkopen? En welke zou het beste passen voor mijn eerste x. Groetjes Hercules
  11. Hoi mensen! Ik weet dat er een hoop onzin op internet staat wat betreft steroiden, supplementen maar ook over de wat nieuwere markt: SARMs. Dit is de afkorting voor Selectieve Androgene Receptor Modulator. Dat wil zeggen dat die stoffen hechten aan de receptor die verantwoordelijk is voor kracht, spiermassa bouw en uithoudingsvermogen. (Maar alleen aan die receptoren en ze hebben dus eigenlijk geen van de nare bijwerkingen van bijvoorbeeld steroïden.) Geweldige producten met zeer lage risico's. (Mits natuurlijk gebruikt in normale doseringen, zoals met alles!) Er zijn een aantal SARMs op de markt verkrijgbaar en ik vroeg me af of mensen hierover informatie willen zien in dit deel van de website. Ik heb veel ervaring (kleine 3 jaar gebruik ik ze nu zelf) met alle SARMs en kan jullie er alles over vertellen. De voordelen maar ook (als ze er zijn) de nadelen natuurlijk. Graag hoor ik of jullie geinteresseerd zijn, en zo ja. Welke willen jullie eerst zien verschijnen? Groeten Shorty!