Search the Community

Na tijdje inactief geweest te zijn ben ik na schouderblessure terug heropgestart met trainen . Ben man 44j , 107kg , vetpercentage 24,5% stats : bp 120kg Deadlift 210kg Squat 145 nu ben ik al maanden terug bezig in een eigen gebouwde homegym .. heb een licht kuurverleden . ben maand al bezig met een vrij koolhydraten arm dieet en hoge proteïne inname . Resultaat is na maand bijna 4kg kwijt , bmi gezakt en spiermassa iets gestegen toch terug en daar zit het hem net ... die spiermassa terug zien groeien doet me aan mijn jongere jaren denken ... en twijfel om terug een kuurtje te gaan nemen . Test e sowieso en dacht aan een winny kickstart gecombineerd met masteron doorlopend ,. Hebben jullie voorstellen ? ik hoor ze graag . grtz twisted