Advertentie:

Search the Community

Showing results for tags 'trainen'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Krachtforum
    • Nieuws en mededelingen
    • Introductie
    • Algemeen
    • Other sports
    • Praathoek
  • Bodybuilding and fitness forum
    • Oefeningen
    • Vetverbranding en conditietraining
    • Voeding
    • Krachttraining
    • Logboeken
    • AAS
    • Powerlifting en gewichtheffen
    • Gemoed en Motivatie

Found 2 results

  1. Hey mensen, Fit en ik hebben eens zitten brainstormen en door de vele vragen hebben we dus bij deze een 4 dagen split schema opgesteld. Dit schema kan je alleen zien en openen als je daadwerkelijk een account hebt op dit forum. Succes mensen, het is een pittig schema en draait om maximale groei. Dit schema is niet gefocust op kracht, maar op algeheel groeien van de spiergroepen. Wil je dat 1 spiergroep harder groeit dan de ander (omdat hij in proportie achterloopt)? Dan pak je die spiergroep 2 keer per week en de rest 1 keer per week. Veel trainingsplezier en melkzuur haha! Trainingsschema beginners-semi gevorderd - 4 dagen split.docx
  2. Voorstellen

    Hoi ik kom me even voorstellen ik ben een jongen van 18 Jaar oud ben 1,80 en weeg ongv rond de 60/63 Kilo ben nu ongv een maand bezig met serieus nadat ik mijn verslavingen ( Cannabis sigaretten en drank heb opgegeven en er vanaf ben ben ik het trainen weer serieus gaan oppakken ga nu minimaal 4 keer per week naar de sportschool ben ook wat kilotjeā€™s aangekomen was eerst rond de 55 en nu na een maand gestopt te zijn met alles en goed trainen ben ik nu rond de 63 Kilo en merk ook al wat resultaat