Advertentie:

Sign in to follow this  
Hansie

insanity lock down

Recommended Posts

Vrienden,

 

Kan ik een beetje van jullie geestelijke kracht lenen want heb het momenteel effe helemaal gehad met 27 dagen lock down. De goede verstaander die mij al wat langer kent weet dat stressbestendigheid niet mijn meest inspirerende eigenschap is. Heb mij tussen door wat kunnen bezighouden met lichte oefeningen maar de laatste dagen word ik overmand door "uitgeblustheid". Gisteren dag en nacht in mijn bed gelegen met een joekel van een migraine aanval waardoor ik geen licht of enige prikkel kon verdragen. Eetlust is door de corona stress ook helemaal zoek. Over gains moeten we niet meer praten, ben terug beland waar ik 4 maand geleden begonnen was. Newbie gains lijken als sneeuw voor de zon verdwenen.

Ach laat mij maar even wat klagen. Weet ook dat het voor jullie allemaal een fucking beproeving is.

In België zitten we al over de 25000 geregistreerde besmette gevallen en het dodenaantal blijft ook oplopen. Ziekenhuisopnames stagneert wat en gelukkig worden er ook een heleboel mensen ontslagen uit het ziekenhuis. Vandaan echter weeral een jongeman van 25 jaar gestorven. Pure horror.

Mea culpa 't moest er even uit.

 

groeten Hansie

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hier hetzelfde, ik wordt langzaam gek... en waarom? Waarom hebben we al deze (komt ie aan) GROTE FUCKING HOERENZOOI?! 

 

OMDAT IEMAND DIE ZIJN OGEN DICHT HEEFT ZITTEN ZO NODIG EEN OF ANDERE VREEMDE DIERSOORT MOET VRETEN DIE HIJ/ZIJ KOOPT VAN EEN OF ANDERE FUCKING SHADY MARKT. Moederneukers...

 

Winkels dicht, nieuwe bedrijven gaan ten onder, iedereen zit thuis vet te worden, sportscholen en andere scholen dicht, MOSKEE EN KERK WEL OPEN WTF!?!? ahem... even terug. 

Tandartsenpraktijken etc, alles is dicht verdomme. Waarom? Door dat KUTvirus wat helemaal lekker daar had moeten blijven. Maar nee, we laten lekker alle vluchten vanuit en naar een land doorgaan waarvan we weten dat er een virus is. "Oh jee, het zit in Italie. Oh jeetje, het zit in Frankrijk. Oh we hebben in die landen nog mensen zitten die wellicht besmet zijn? Ja joh, kom lekker terug, dan testen we je (MISSCHIEN) als je weer lekker thuis in je eigen stad/dorp mensen aan het besmetten bent."

Dat is wat NL zegt en doet. Helemaal absoluut KNETTER BELAZERD.

 

Woo-sah weer even...

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 uur geleden zei Shorty:

Hier hetzelfde, ik wordt langzaam gek... en waarom? Waarom hebben we al deze (komt ie aan) GROTE FUCKING HOERENZOOI?! 

 

OMDAT IEMAND DIE ZIJN OGEN DICHT HEEFT ZITTEN ZO NODIG EEN OF ANDERE VREEMDE DIERSOORT MOET VRETEN DIE HIJ/ZIJ KOOPT VAN EEN OF ANDERE FUCKING SHADY MARKT. Moederneukers...

 

Winkels dicht, nieuwe bedrijven gaan ten onder, iedereen zit thuis vet te worden, sportscholen en andere scholen dicht, MOSKEE EN KERK WEL OPEN WTF!?!? ahem... even terug. 

Tandartsenpraktijken etc, alles is dicht verdomme. Waarom? Door dat KUTvirus wat helemaal lekker daar had moeten blijven. Maar nee, we laten lekker alle vluchten vanuit en naar een land doorgaan waarvan we weten dat er een virus is. "Oh jee, het zit in Italie. Oh jeetje, het zit in Frankrijk. Oh we hebben in die landen nog mensen zitten die wellicht besmet zijn? Ja joh, kom lekker terug, dan testen we je (MISSCHIEN) als je weer lekker thuis in je eigen stad/dorp mensen aan het besmetten bent."

Dat is wat NL zegt en doet. Helemaal absoluut KNETTER BELAZERD.

 

Woo-sah weer even...

 

 

Heb hetzelfde gevoel over België Shorty. Lekker in Lombardije gaan skieën en lekker massaal laten terugkomen. Was maar een seizoensgriepje zoegzegd. De grenzen hadden verdomme van in het begin potdicht moeten zitten. Woon - en zorgcentra was toch ook effe een probleempje dat ze lekker vergeten waren. Cijfertjes van die arme oudjes worden er nu toch gewoon bijgeteld. Zijn in alle eenzaamheid gestorven zonder hun dierbaren nog een laatste keer te zien. Zorgverstrekkers moeten zelf hun mondmasker maken. Hoor het die dikke kwak van een minister nog zeggen: we zijn goed voorbereid. Een farce is het.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Hoe “gevaarlijk” het ook klinkt, want je hebt best wat skinny fat, ik zou volgas gaan bulken. Nu afvallen rondom de middel, betekent dat je eerst elders wat kwijt raakt. En je wilt spiermassa opbouwen, dus dat gaat niet samen.  Ik ben met ongeveer zo’n fysiek ook gaan bulken. 
        Resultaat is uiteraard niet naturel, maar ben in 2020 begonnen met trainen en stond er in juni 2020 ongeveer bij als jij. 
        en dit is nu:     Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.
    • Maar hoe sta je er nu bij dan qua fysiek?   Neem aan dat de laatste foto niet recent is ivm ontbreken tattoo’s?   Heb je je onderhoud al eens uitgerekend? 1800 kcal is niks idd. Ik denk dat je of ergens een rekenfoutje maakt, of ergens “stiekem” wat calorieën meer binnen krijgt. 
      ik zou uithongeren op 1800 kcal. 
         
    • Je bent precies daar waar ik anderhalf jaar geleden ben begonnen. Zelfde lengte en gewicht destijds. 
        Wat mij geholpen heeft is om vooral te doen waar je op dat moment zin in hebt. Voorheen volgde ik een strikt schema (5x5 stronglifts) en hoewel het een goed schema is voor overall massa, vond ik er geen moer aan. Ik ben destijds na 6 maanden volledig gestopt. 
        Nu train ik sinds begin 2020 zo’n 5 a 6 dagen in de week. Elke spiergroep pak ik 2 keer aan, soms 3 keer. Ook hier geldt: net waar ik zin in heb. 
        Het meest belangrijke om te groeien is dat jij de spier voldoende stimulatie geeft om te groeien. Doe je dit naturel, dan breek je de spier af en bouwt zichzelf opnieuw op. Doe je dit niet-naturel, dan heb je ook profijt van “onder pomp” trainen. Dus zoveel mogelijk bloed in de spieren en tijdens de pomp veel volume maken met sets en reps. Je kunt natuurlijk ook een combinatie van beiden doen, zo doe ik dat ook.    Ik volg dus geen strikt schema. Voor borst doe ik de ene keer 10 sets van 20  op de chest press machine en de andere keer ga ik flat of incline benchen, opgevolgd met cable fly’s, etc. You name it. Als je die borst maar genoeg op z’n flikker geeft. Meestal eindig ik met dips. Als je de borst goed hard getraind hebt, moet je nauwelijks nog een dip kunnen doen.    2 keer trainen is wel weinig. Kun je dit echt niet oprekken naar 3 keer? Hoeveel massa wil je pakken? Waar liggen je sterke punten en wat zijn je mindere punten?    Ik had je DM trouwens beantwoord dus spreken elkaar ook wel op app
          Trouwens, blijf je bij 2 keer pw trainen dan zijn de compound oefeningen wel jouw beste vriend. Je pakt in 1 oefening meerdere spiergroepen. Anders ben je 5 uur bezig per training  
  • Sponsors