Nieuw

[Quentin 0]

Beste forum lid,

 

Ik heb een vraag.

 

Ik ben 17 jaar 183 weeg 83 kilo sport 5x per week en ben sinds deze week gaan droogtrainen. Maar zoals je bij de bijlagen kan zien is (links) hoeveel cal ik mag hebben. Maar is dit niet te weinig?

Ik bedoel de rechter kant

[Fit 379]

Wat is je vetpercentage?

[geert gielissen 79]

Beste Quentin,

Ten eerste vind ik je nog wat aan de jonge kant om je nu al aan zo'n strenge discipline te onderwerpen. Wacht nog een tijdje tot je lichaam helemaal volgroeid is. Op jouw leeftijd werkt je spijsvertering op top, is je verbrandingsintensiteit erg hoog (net zoals je celdeling) en heb je je energie ook nodig voor je overige bezigheden. 

Daarbij herinner ik me de woorden van een kenner (ik dacht dat dat Shorty was) die erg goed de kern weergeven: als je meer verbrandt dan consumeert kun je zo'n beetje eten wat je wilt.

Ik stel voor om je kwestie 'ns aan Shorty voor te leggen. Ook Peter Wouters is erg goed geïnformeerd en zal je ongetwijfeld met raad en daad bij kunnen staan. Wellicht ten overvloede: Shorty en Peter zijn aangesloten bij Krachtforum en via deze site bereikbaar. Succes!

 

Edited August 7, 2020 by geert gielissen