Advertentie:



Sign in to follow this  
Quentin

Droogtrainen. Niet te weinig cal?

Recommended Posts

Beste forum lid,

 

Ik heb een vraag.

 

Ik ben 17 jaar 183 weeg 83 kilo sport 5x per week en ben sinds deze week gaan droogtrainen. Maar zoals je bij de bijlagen kan zien is (links) hoeveel cal ik mag hebben. Maar is dit niet te weinig?

20200806_165503.jpg

Ik bedoel de rechter kant

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Wat is je vetpercentage?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Beste Quentin,

Ten eerste vind ik je nog wat aan de jonge kant om je nu al aan zo'n strenge discipline te onderwerpen. Wacht nog een tijdje tot je lichaam helemaal volgroeid is. Op jouw leeftijd werkt je spijsvertering op top, is je verbrandingsintensiteit erg hoog (net zoals je celdeling) en heb je je energie ook nodig voor je overige bezigheden. 

Daarbij herinner ik me de woorden van een kenner (ik dacht dat dat Shorty was) die erg goed de kern weergeven: als je meer verbrandt dan consumeert kun je zo'n beetje eten wat je wilt.

Ik stel voor om je kwestie 'ns aan Shorty voor te leggen. Ook Peter Wouters is erg goed geïnformeerd en zal je ongetwijfeld met raad en daad bij kunnen staan. Wellicht ten overvloede: Shorty en Peter zijn aangesloten bij Krachtforum en via deze site bereikbaar. Succes!

 

Edited by geert gielissen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Weeral iets bijgeleerd. Denk ook dat medial head (misschien daarom) niet zo vaak getraind wordt als long head.
    • Ik ga even de contrarian uithangen met onderstaande link die ik vond met Brad Schoenfeld. De triceps zijn aangehecht aan de Ulna. Voel maar eens aan het uitstekende knobbeltje aan je elleboog. Daar zit de tricep aangehecht. Terwijl je daar voelt roteer je pols dan eens. Beweegt die aanhechting van plaats? Nee, alleen de spieren van de voorarm bewegen. Dus, ik denk dat het geen enkele toegevoegde waarde heeft. https://twitter.com/BradSchoenfeld/status/676034580789501953  
    • I am starting an Ostarine cycle (my first Sarm cycle) & I need help deciding on dosage and cycle length. 20 mg of Ostarine for 12 weeks or 30 mg of Ostarine for 8 weeks?? Which one will be better for bulking? Also, what is recommended for PCT, or do I even need PCT?
  • Sponsors