Advertentie:

Sign in to follow this  
Mrmtty20

Even voorstellen

Recommended Posts

Hallo,

Ik ben Matty, 28 jaar en vader van 2 jonge kindjes (2maand en 1,5jaar). 

Ik ben eigenlijk pas terug een maand geleden begonnen met wat krachttraining, bijna 10 jaar geleden deed ik dat ook voor een aantal jaar in de sportschool.

Ik train dus nu thuis met een bankje, matje en een setje verstelbare halters omdat ik dan minder lang bezig ben en vooral op de uren die mij uitkomen. Ik werk in een 3-ploegen stelsel dus af en toe train ik om 6u smorgens of 11u savonds.

 

Verder ben ik 176 cm en 77kg, er mogen dus gerust wel wat kg's af. Ik heb nog geen echt voedingsschema, maar let wel al goed op mijn eten en neem bewust wat meer eiwitten in (kwark, melk, ei, kip,...).

Ik train voorlopig met onderstaand split schema, en dat bevalt me wel. 

http://www.schemaatje.nl/fitnessschema/thuis-trainen

 

Groetjes!

Edited by Mrmtty20

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Dag iedereen,   Ik ben momenteel 25 jaar en heb de afgelopen 23 jaar als een dikkertje rond gelopen.    Ik ben sinds 2019 met mijn 178cm en 104 kg naar 62 kg gegaan op natuurlijke wijze. Momenteel weeg ik 72 kg en ga ik 14 uren per week naar de gym, ik hou mij zeer strict aan mijn voeding maar helaas ga ik niet vooruit.    Ik zou graag aan een kuur primobolan beginnen maar wilde weten wat jullie ervaring is omtrent het online aankopen.    Alvast bedankt . 
    •   Hey man, hoef je je helemaal 0.0 zorgen om te maken. ALS mensen ergens schrijven dat ze aggressief worden van SARMs, nemen ze geen SARMs maar gewoon wat anders. "Goedkope troep" is nooit wat je wilt, you pay for what you get.   Geen enkele zorgen, als je een correcte bron hebt voor je SARMs, hoef je niet bang te zijn voor dit soort bijwerkingen. die hebben ze niet. Anabole steroïden kunnen die WEL hebben.   Hey kerel, welkom. Als er vragen zijn over SARMs, heb ik een aantal sticky topics en zelfs flimpjes gemaakt! Kijk die en alles zal je duidelijk worden. Groeten!
  • Sponsors