Advertentie:

Recommended Posts

Advertentie:

11 uur geleden zei Niels:

in november ga ik mee doen aan de kwalificaties van het NK powerliften, ik ben zelf nog maar 17 en heb geen coach of trainer dus dit is een schema dat ik zelf bedacht heb om te oefenen voor de komende periode. alle tips en tops worden gewaardeerd. ook als het helemaal nergens op lijkt graag laten weten!

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Zelf bedacht schema? Geen coach of trainer? Nog twee maanden te gaan en dan al een kwalificatie poging voor een top event?

Beste Niels, bespaar jezelf en je lichaam een flinke knauw. Ga eerst eens aansluiting zoeken bij een relevante vereniging, neem een paar jaar de tijd, werk hard en serieus en probeer 't dan nog 'ns!

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 minuten geleden zei geert gielissen:

Zelf bedacht schema? Geen coach of trainer? Nog twee maanden te gaan en dan al een kwalificatie poging voor een top event?

Beste Niels, bespaar jezelf en je lichaam een flinke knauw. Ga eerst eens aansluiting zoeken bij een relevante vereniging, neem een paar jaar de tijd, werk hard en serieus en probeer 't dan nog 'ns!

Beste Giel, ik zie dat hij 17 is, waardoor ik aanneem dat hij meedoet bij sub-junioren. Dit kan denk ik alleen nog dit jaar.  De totals liggen daar volgens mij ook niet zo hoog. Groet Jilmer

Edited by Jilmerr2001

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 minuten geleden zei Jilmerr2001:

Beste Giel, ik zie dat hij 17 is, waardoor ik aanneem dat hij meedoet bij sub-junioren. Dit kan denk ik alleen nog dit jaar.  De totals liggen daar volgens mij ook niet zo hoog. Groet Jilmer

Hoi Jilmer,

Ten eerste heeft Niels niets vermeld over z'n klassering. Ten tweede geeft hij aan op eigen titel te willen meedoen (geen coach of trainer). Ten derde vraagt hij om advies / mening voor wat betreft z'n schema, hetgeen ik interpreteer als (nog) onvoldoende kennis van methodieken, technieken en -heel belangrijk- de opbouw van de periodisering.

Ik ben de laatste die hem er van weerhoud om te participeren in wat voor krachtmeting dan ook. Mijn antwoord is meer een uiting van bezorgdheid teneinde hem een frustratie en een of meerdere blessures te besparen. Gezien de geringe voorbereidingstijd en beperkte kennis van zaken is zelfs het meedoen aan de sub-junior kwalificatie een afrader.

 

Groet, Geert.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    •   In mijn eerste bericht heb ik aangegeven dat mijn gewicht rond de 80 kg schommelt en aangegeven dat ik tijdens de lockdown in het buitenland verbleef. Daar wel kunnen trainen in een gym maar niet optimaal dus vind dit dan ook geen goede vergelijking cijfers. Mijn idee is om bij mijn laatste update dus aan het einde van de cycle het merendeel van mijn compound oefeningen de cijfers van einde lgd cycle en deze cycle te vergelijken. Ik zal dan dus mijn gewicht + compounds die ik beide cycles deed delen en vergelijken. Dit geeft denk ik ee. Duidelijker beeld van de progressie dan de cijfers dan aan het begin van deze cycle.    Paar simpele redenen daarvoor. Half jaar niet optimaal kunnen trainen zoals ik met de lgd cycle wel kon doen, maanden voor deze cycle een goede strenge cut gedaan waarbij je dus sws wat kracht etc verliest. De lgd cycle een bulk gedaan net zoals met deze cycle alleen deze een lean bulk en bij de lgd een bulk.    Foto's deel ik niet, hou ze uiteraard wel zelf bij voor progressie dit i.v.m. privé. Ik heb nogal wat persoonlijke tattoo's etc en hoewel mensen dicht om mij heen weten van de cycles etc hoeft het ook geen uithang bord te worden en je weet nooit wie hier meeleest 😉.   Update volgt morgen of woensdag. Nog geen tijd voor gehad        
    • Heb altijd getraind en gedieet maar in 2019 nam ik t heel serieus met gekke resultaten. ( zie foto )

      2 jaar later ben weer bijna 10kg aangekomen.

      Ik wilde ff extreem doen en beginnen met 1800 kcal per dag ( 180-200 gr eiwit ) want wilde gwn snel wat kwijt.

      Eerste 1,5 kilo zo kwijt natuurlijk. Maar nu schommel ik de hele tijd tussen 87,9 en 87,4. Steeds op en neer. Terwijl ik me gewoon goed houd aan mn calorieen tellen. Ik weeg alles. En doe 10 - 15 min cardio na mn training. Train 4 x per week.

      Wrm gebeurd dit? Kwil niet nu 1700 gaan eten
    • Als Belg ook mactropin bestelt gezien ik veel in NL kom. Maar voel er inderdaad niet veel van. 
         
  • Sponsors