Advertentie:

pescatore

Hoi

Recommended Posts

Hoi ik ben pescatore, ben hier terechtgekomen omdat iemand me spamde in mijn inbox op Bodynet of DBB weet niet meer zeker. Maar goed, nieuw forum, leuk. Ziet er overzichtelijk uit ook.

Anyway, ik ben een strategisch analist van beroep en ben daarnaast personal trainer: http://www.bodyworkshop.nl/. Had eerst veel meer artikelen maar ben er een hoop kwijtgeraakt door geen backups te maken. Komt binnenkort wat meer indept werk bij nu ik alle basisartikeltjes opnieuw heb geschreven.

Verder hou ik vooral mijn conditie / kracht in stand zonder (aan bodybuildersmaatstaven) heel dedicated aan voeding te doen dus ik eet niet exact volgens een schema maar let wel op mijn kcal en eiwitten met een schuin oog. Maar als ik op stap wil dan doe ik dat, als ik wil uiteten dan doe ik dat ook.  Stats zijn ok, niks impressives SQ 160, DL 205, Bench 105. Ik ben ook veel bezig met BJJ en boksen.

Groet

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Welkom op het forum! Wij wensen je een fijne tijd op het forum en hopen dat je hier nuttige informatie kunt vinden en delen !:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nou ja ik eet wel gezond hoor met voldoende groenten/eiwitten/vetten maar ga niet als panisch bijhouden. Als ik wil cutten dan weet ik ongeveer wat ik moet eten, bulken idem hoewel ik ook niet echt "bulk". Let gewoon beetje op mn gewicht dan en til ijzer op.

Edited by pescatore

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    •   Inderdaad Avatar zelf niet te veel druk opleggen. Daar bezondig  ik mezelf ook aan. De voeding ga ik mondjesmaat aanpassen want anders krijg ik figuurlijk en letterlijk het aan mijn darmen om nog maar te zwijgen van een overladen maag. Ik probeer zelf eerst het plezier van het trainen te ontdekken en niet veel te over analyseren want dan jaag ik mijn cortisol spiegel weer omhoog en dat is dan weer niet goed voor de gains. Over gains gesproken ga mij hiervoor in het begin niet te veel het hoofd op hol laten brengen dat komt wel, globaal gezien zo na 2 à 3 maanden. Het laatste in mijn geval waarschijnlijk Waar ik mij meer zorgen over maak is mijn overgevoeligheid voor blessures. Hoofd van kinesitherapie onderwierp mij aan onderzoek en concludeerde overgevoeligheid van pezen en gewrichten. Ik hoef bij wijze van spreken nog maar naar de grond te rijken en heb al een hamstringscheurtje en zo vergaat het ook met een hardnekkige schouderblessure, 2 golfellebogen enzovoort... We mogen niet mopperen zoals ze op zijn Hollands zeggen maar soms zou ik beter gaan biljarten Neen , alle gekheid op een stokje we staan er voor en we moeten er door. Dag per dag bekijken. De weg is lang maar loont de moeite.   Groeten
    • Interessant; natuurlijk weten we het grootste gedeelte wel hoe het moet en is dit 1 van de 1000 artikelen die hetzelfde verteld, maar nog een keer inprenten kan geen kwaad.    Roken is ook echt een dingetje waar ik mee wil stoppen in de toekomst maar al het goede komt langzaam. Dat is ook nog 1 van de dingen waar ik flink winst uit zou kunnen halen op termijn. En vakers exen of er aan denken is iets wat ik echt bewust doe ivm test, dat is iets wat ik vaak heb gelezen dat het echt een enorme boost kan geven.    Mooie onderwerpen Hansie!    ---   Ik las een poosje terug nog een stuk over overtraining hoe snel dat kan gaan en dat je dan ook een enorme test daling kunt krijgen. Zelfs het continu bezig zijn met het moeten trainen is al een groot nadeel, dus meer leuke dingen doen  
    • Leuk artikel gevonden om op natuurlijke wijze testosteron te verhogen. Wat mij betreft op termijn cola en sigaretten laten maar alles met een keer sevens zoals ze hier bij ons zeggen.   https://www.menshealth.com/nl/gezondheid/a23100051/testosteron-meer/   Sportieve groeten,
  • Sponsors