Advertentie:



Guwol

Introductie

Recommended Posts

Dag Allen!

 

Ik ben Thomas, 32jaar. Ongeveer een 10 jaar met fitness bezig, waarvan de eerste 5 het meer voor de gezelligheid met de vrienden was. 
Op een keer mijn er echt in beginnen verdiepen. En ik kreeg het te pakken. Sinds dien train ik dan ook liever alleen, om door te kunnen trainen zonder te veel gestoord te worden. 
Twee jaar geleden ben ik papa geworden, waardoor ik een tijd ineens veel minder ben kunnen gaan fitnessen. Ook minder op mijn eten gaan letten enz.
Begin vorig jaar terug meer tijd voor gemaakt. Lichter begonnen als gewoonlijk, maar veel meer werk gestoken ik de vorm. 
Tot dat ik vorige zomer een motor ongeval kreeg. Zwaar gekneusde ribben, enorm veel rugpijn.. enz enz

Dus het zit de laatste twee niet echt mee..

 

Eind januari was ik weer fit genoeg om terug te kunnen fitnessen, en dat heb ik gedaan.. en dat blijf ik doen zolang ik kan.

 

Ondertussen heb ik redelijk geïnvesteerd in toestellen voor thuis. Gezien de huidige gezondheids situatie. Volgende week is alles hopelijk hier, en kan ik thuis beginnen te trainen. Ik ga mijn abonnement wel behouden, maar ik denk dat ik thuis efficiënter te werk ga kunnen gaan. 
 

Mijn dieet is wel goed. Alles wordt steeds gewogen en geregistreerd op MyFitnessPal    Ik lees geregeld veel hier over. En kan goed mijn plan trekken ermee denk ik. 
 

Ik ben per toeval bij dit forum terecht gekomen, toen ik me aan het inlezen was over SARMs. Veel over kunnen lezen. Ook veel andere zaken natuurlijk. Maar het leek me niet meer dan logisch om mij voor te stellen. En hopelijk kan ik wat bijdragen op termijn!

 

groetjes

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hey Thomas, welkom op het forum en bijlleren kunnen we allemaal van elkaar. :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey Thomas!

 

Welkom op het leukste forum van NL :) natuurlijk kan je hier nuttige inbreng hebben, daar gaan we vanuit!

 

Over SARMs probeer ik veel dingen te plaatsen en mensen loggen steeds meer hun kuurtjes met SARMs etc. Een goeie bron is belangrijk, want anders weet je totaal niet wat erin zit etc.

 

Een lekkere thuisgym ben ik jaloers op😆 maar als je een goeie hebt, kan je alles doen en gains maken voor de komende tijd. :D welkom nogmaals en knallen verdomme met dat ijzer!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bedankt voor de reacties!

 

@shorty ja ik heb je artikels allemaal gelezen! Zijn zeer leerrijk!

 

De bedoeling is op termijn wel volledig onafhankelijk te worden van de gym. 
 

Voorlopig heb ik thuis een dumbell set tot 40kg(verstelbaar), olimpische baar, ez baar, 180kg aan platen, bench, power rak, crosstrainer,..

En er komt nog een leg press, kabels, smith, fiets,.. Maar we bouwen stilletjes aan. Gezien het vrij duur is allemaal 😃

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Hallo Joost, ik heb zelf geen ervaring met zulke supplementen maar heb volgende nevenwerkingen al zien voorbij komen. Insuline resistentie>verhoogd suiker in het bloed verhoogd hongergevoel slaperigheid Waterretentie gynaecomastie
    • Hey! Ik gebruik nu 3 weken mk677. Mijn lichaam reageert er erg goed op, ik neem 20mg per dag. Ik zie best wel wat resultaat en merk eigenlijk geen bijwerkingen. Ik denk dat dit bijna te goed is om waar te zijn. Waar halen jullie jullie mk677? Ik heb het van europsupps.nl gehaald, maar ik zou niet weten of dit wel echten sarms zijn... Misschien is het placebo effect, of zit er gewoon allemaal rommel in.  Ik ben zelf 184, 80kg 10,3% bodyfat.    Hoor graag jullie mening over mk677 en/of waar jullie het halen!    
    • Misschien had je het zelf al gevonden, maar: Recepten met cottage cheese Natuurlijk kun je hüttenkäse gewoon op je boterham doen, maar wie minder koolhydraten probeert te eten, zal waarschijnlijk liever voor een andere optie kiezen. Probeer dan bijvoorbeeld eens plakjes komkommer met hüttenkäse, of maak bijvoorbeeld courgetterolletjes met een vulling van cottage cheese en kruiden. Ook als dressing in een salade kan cottage cheese een heerlijk frisse smaak geven! En wil je een zoete snack wat eiwitrijker maken? Probeer dan bijvoorbeeld eens een portie aardbeien of partjes appel met een lepel cottage cheese en wat kaneel – een heerlijk tussendoortje waar je zonder schuldgevoelens van kunt genieten.   Bron; Www.drogespieren.nl
  • Sponsors