Advertentie:

Pamat2

Even voorstellen

Recommended Posts

Hey! 

 

Nieuw hier dus even voorstellen.

 

Mijn naam is Paul, 26 jaar en ik ben nu ongeveer een jaar fanatiek aan het sporten. 

 

Een jaar geleden begonnen op iets minder dan 65 kilo, begonnen met lacrosse en krachttraining met als eerste doel een wat gezonder gewicht bereiken. Ik ben 1,89 en met 65 kilo waren er toch wel een paar nadelen. (Altijd koud, vaak duizelig etc.)

 

Nu, iets meer dan een jaar verder ben ik bijna bij mijn eerste doel van 80 kg (78,9) met behulp van weight gainer shakes, eiwit shakes en gewoon een hele hoop vreten :D

 

Mijn sportrooster is:

 

Maandagochtend krachttraining

Maandagavond Lacrosse

Dinsdagavond krachttraining 

Woensdagavond Lacrosse

Donderdagavond Lacrosse of rust

Vrijdag krachttraining

Zaterdag krachttraining 

Zondag rust

 

Hoop hier nog veel te kunnen leren! Nog redelijk nieuw dus.

Edited by Pamat2
Wat vergeten

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Nou kijk aan! Dat moet een ENORM verschil in je fysiek zijn! Dus dikke pluim voor jou!

 

Je doet het goed, gewoon een hele hoop vreten. Dat is hoe ik bulk altijd en dat gaat prima🤣

 

Welkom!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Haha dat verschil zie ik zeker. Nog niet zo veel als ik zou willen maar dat komt wel, begin is gemaakt! Het grootste verschil zit echt in een gezonder lijf. Niet duizelig, geen koud hebben en niet snel ziek. Plus, het doet mentaal wonderen. Vetpercentage blijft ook lekker laag. (Is nooit hoog geweest, is nu nog maar zo'n 6,5-7%)

 

Mocht je nog tips hebben trouwens wat ik extra kan pakken om te bulken dan graag! Er mogen nog wel wat extra calorieën per dag binnenkomen 😁

Edited by Pamat2

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 uur geleden zei Shorty:

Nou kijk aan! Dat moet een ENORM verschil in je fysiek zijn! Dus dikke pluim voor jou!

 

Je doet het goed, gewoon een hele hoop vreten. Dat is hoe ik bulk altijd en dat gaat prima🤣

 

Welkom!

 

Haha dat verschil zie ik zeker. Nog niet zo veel als ik zou willen maar dat komt wel, begin is gemaakt! Het grootste verschil zit echt in een gezonder lijf. Niet duizelig, geen koud hebben en niet snel ziek. Plus, het doet mentaal wonderen. Vetpercentage blijft ook lekker laag. (Is nooit hoog geweest, is nu nog maar zo'n 6,5-7%)

 

Mocht je nog tips hebben trouwens wat ik extra kan pakken om te bulken dan graag! Er mogen nog wel wat extra calorieën per dag binnenkomen😁

12 uur geleden zei Scato89:

Welkom hier!

Wat eet je ongeveer per dag?

 

Dankje! 

 

Ik probeer rond de 3500-4000 calorieën per dag naar binnen te gooien. Wisselt een beetje wat het is.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 1-12-2020 at 17:27 zei Shorty:

Nou kijk aan! Dat moet een ENORM verschil in je fysiek zijn! Dus dikke pluim voor jou!

 

Je doet het goed, gewoon een hele hoop vreten. Dat is hoe ik bulk altijd en dat gaat prima🤣

 

Welkom!

:D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Welkom Man..

 

 

Op 1-12-2020 at 15:28 zei Pamat2:

Ik ben 1,89 en met 65 kilo waren er toch wel een paar nadelen. (Altijd koud, vaak duizelig etc.)

Hoop hier nog veel te kunnen leren! Nog redelijk nieuw dus.

 

Wat komt me dat ergens bekent voor..;)

Blijf gewoon je vragen stellen..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Heb altijd getraind en gedieet maar in 2019 nam ik t heel serieus met gekke resultaten. ( zie foto )

      2 jaar later ben weer bijna 10kg aangekomen.

      Ik wilde ff extreem doen en beginnen met 1800 kcal per dag ( 180-200 gr eiwit ) want wilde gwn snel wat kwijt.

      Eerste 1,5 kilo zo kwijt natuurlijk. Maar nu schommel ik de hele tijd tussen 87,9 en 87,4. Steeds op en neer. Terwijl ik me gewoon goed houd aan mn calorieen tellen. Ik weeg alles. En doe 10 - 15 min cardio na mn training. Train 4 x per week.

      Wrm gebeurd dit? Kwil niet nu 1700 gaan eten
    • Als Belg ook mactropin bestelt gezien ik veel in NL kom. Maar voel er inderdaad niet veel van. 
         
    •   Niet iedereen is comfortabel met foto's maken van zichzelf en het op internet plaatsen. Maar dat ter zijde is hij ook nog lang niet klaar met zijn kuur.    Ik heb nooit foto's geplaatst en zal ik ook niet doen. maar ik begon op 1m67 met 65 kg en heb in de afgelopen 6 jaar met SARMs en anabolica 19 kg gewonnen. (Hetzelfde vetpercentage als wanneer ik 65 woog)   Dat moet qua resultaten ook voldoende zeggen bijvoorbeeld? Als iemand maar gains gemaakt heeft en niet omhoog geschoten is in vet, zeg ik: "Cycle geslaagd!!"
  • Sponsors