Advertentie:

Pamat2

Even voorstellen

Recommended Posts

Hey! 

 

Nieuw hier dus even voorstellen.

 

Mijn naam is Paul, 26 jaar en ik ben nu ongeveer een jaar fanatiek aan het sporten. 

 

Een jaar geleden begonnen op iets minder dan 65 kilo, begonnen met lacrosse en krachttraining met als eerste doel een wat gezonder gewicht bereiken. Ik ben 1,89 en met 65 kilo waren er toch wel een paar nadelen. (Altijd koud, vaak duizelig etc.)

 

Nu, iets meer dan een jaar verder ben ik bijna bij mijn eerste doel van 80 kg (78,9) met behulp van weight gainer shakes, eiwit shakes en gewoon een hele hoop vreten :D

 

Mijn sportrooster is:

 

Maandagochtend krachttraining

Maandagavond Lacrosse

Dinsdagavond krachttraining 

Woensdagavond Lacrosse

Donderdagavond Lacrosse of rust

Vrijdag krachttraining

Zaterdag krachttraining 

Zondag rust

 

Hoop hier nog veel te kunnen leren! Nog redelijk nieuw dus.

Edited by Pamat2
Wat vergeten

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Nou kijk aan! Dat moet een ENORM verschil in je fysiek zijn! Dus dikke pluim voor jou!

 

Je doet het goed, gewoon een hele hoop vreten. Dat is hoe ik bulk altijd en dat gaat prima🤣

 

Welkom!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Haha dat verschil zie ik zeker. Nog niet zo veel als ik zou willen maar dat komt wel, begin is gemaakt! Het grootste verschil zit echt in een gezonder lijf. Niet duizelig, geen koud hebben en niet snel ziek. Plus, het doet mentaal wonderen. Vetpercentage blijft ook lekker laag. (Is nooit hoog geweest, is nu nog maar zo'n 6,5-7%)

 

Mocht je nog tips hebben trouwens wat ik extra kan pakken om te bulken dan graag! Er mogen nog wel wat extra calorieën per dag binnenkomen 😁

Edited by Pamat2

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 uur geleden zei Shorty:

Nou kijk aan! Dat moet een ENORM verschil in je fysiek zijn! Dus dikke pluim voor jou!

 

Je doet het goed, gewoon een hele hoop vreten. Dat is hoe ik bulk altijd en dat gaat prima🤣

 

Welkom!

 

Haha dat verschil zie ik zeker. Nog niet zo veel als ik zou willen maar dat komt wel, begin is gemaakt! Het grootste verschil zit echt in een gezonder lijf. Niet duizelig, geen koud hebben en niet snel ziek. Plus, het doet mentaal wonderen. Vetpercentage blijft ook lekker laag. (Is nooit hoog geweest, is nu nog maar zo'n 6,5-7%)

 

Mocht je nog tips hebben trouwens wat ik extra kan pakken om te bulken dan graag! Er mogen nog wel wat extra calorieën per dag binnenkomen😁

12 uur geleden zei Scato89:

Welkom hier!

Wat eet je ongeveer per dag?

 

Dankje! 

 

Ik probeer rond de 3500-4000 calorieën per dag naar binnen te gooien. Wisselt een beetje wat het is.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 1-12-2020 at 17:27 zei Shorty:

Nou kijk aan! Dat moet een ENORM verschil in je fysiek zijn! Dus dikke pluim voor jou!

 

Je doet het goed, gewoon een hele hoop vreten. Dat is hoe ik bulk altijd en dat gaat prima🤣

 

Welkom!

:D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Welkom Man..

 

 

Op 1-12-2020 at 15:28 zei Pamat2:

Ik ben 1,89 en met 65 kilo waren er toch wel een paar nadelen. (Altijd koud, vaak duizelig etc.)

Hoop hier nog veel te kunnen leren! Nog redelijk nieuw dus.

 

Wat komt me dat ergens bekent voor..;)

Blijf gewoon je vragen stellen..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Ik deel graag mijn ervaring na twee bestellingen bij Precision Peptides: alles verliep soepel van begin tot eind en het hele proces voelde betrouwbaar aan. De levering was ook indrukwekkend snel: de eerste bestelling arriveerde de volgende dag en de tweede bestelling (een bulkbestelling) werd binnen 2 dagen geleverd. Zonder twijfel een betrouwbare leverancier met geteste producten. Dus als je op zoek bent naar een goede leverancier, dan heeft Precision Peptides peptiden, HGH en SARMs van topkwaliteit tegen goede prijzen en met snelle verzending. Telegram: https://t.me/precisionpeptides02 Telegram gebruikersnaam: @precisionpeptides02 Telegramgroep: https://t.me/precisionpeptides01
    • Hi allemaal, Check www.coachcorrie.nl - Je kent het vast wel: iemand loopt de gym binnen, kijkt wat rond, pakt een paar willekeurige apparaten, doet wat setjes en gaat weer naar huis. Geen plan. Geen opbouw. Geen idee of het ergens toe leidt. Precies daarom hebben we Coach Corrie ontwikkeld.   Coach Corrie helpt sporters stoppen met aanklooien en starten met slimmer trainen. Het idee is simpel: chat, plan, train. Je bespreekt je doel met de app, krijgt een persoonlijk trainingsschema en kunt onderweg bijsturen. Gebouwd met AI, maar gebaseerd op sportwetenschap, periodisering en trainingsdata.   We zoeken nu mensen die de app 30 dagen gratis willen testen voor bijvoorbeeld: Powerlifting CrossFit Bodybuilding Hybrid training   Daarnaast sta ik ook open voor samenwerkingen met ondernemers, coaches, gyms of contentmakers die hier iets in zien.   Lijkt het je leuk om te testen of mee te denken? Stuur me vooral een berichtje of reageer hieronder!      
    • Ik was op zoek als beginner naar iets om mijn insulineresistentie onder controle te krijgen daar ik zeer moeilijk kan afvallen. Ben 61 en weeg 122kg en train 3 a 4 keer in de week. Nu kwam ik Mots-C tegen. Kunnen jullie zeggen dat alles klopt in deze link? https://www.perfectb.com/mots-c-dosage-protocol/#:~:text=Each MOTS-c dose is,of 4 injections per cycle.&text=The 5-day spacing between,signals at the mitochondrial level.
  • Sponsors