Sarms kuur 1 2 3 4

[Peter Wouters 270]

Een artikel dat ik zag passeren. Hieronder enkele beknopte hoogtepunten.

 

 

Onderzoek toont aan dat lage vitamine D-spiegels vrijwel zeker COVID-19-infecties, ziekenhuisopnames en sterfgevallen bevorderen. Gezien de veiligheid, pleiten we voor een onmiddellijke wijdverbreide verhoogde inname van vitamine D.

Vitamine D moduleert duizenden genen en vele aspecten van de immuunfunctie, zowel aangeboren als adaptief. Het wetenschappelijke bewijs toont aan dat:

• Hogere vitamine D-bloedspiegels worden geassocieerd met lagere percentages SARS-CoV-2-infectie.
• Hogere D-niveaus zijn geassocieerd met een lager risico op een ernstig resultaat (ziekenhuisopname, Intensieve zorg of overlijden).
• Interventiestudies geven aan dat vitamine D een zeer effectieve behandeling kan zijn.
• Vele artikelen onthullen verschillende biologische mechanismen waarmee vitamine D COVID-19 beïnvloedt.
• Causale inferentiemodellering, de criteria van Hill, de interventiestudies en de biologische mechanismen geven aan dat de invloed van vitamine D op COVID-19 zeer waarschijnlijk oorzakelijk is, niet alleen een correlatie.

 

Het percentage aan mensen met een vitamine D-tekort <20 ng / ml overschrijdt 33% van de bevolking in het grootste deel van de wereld, en de meeste schattingen van een tekort <30 ng / ml zijn meer dan 50%, dit getal is zelfs hoger in de winter.

 

Het is niet nodig om te wachten op verdere klinische onderzoeken om het gebruik van zoiets veiligs te vergroten, vooral wanneer het helpen van zulke hoge tekorten al een prioriteit zou moeten zijn.

 

 

Daarom roepen we alle regeringen, artsen en gezondheidswerkers wereldwijd op om onmiddellijk maatregelen aan te bevelen en uit te voeren die geschikt zijn voor hun volwassen bevolking om vitamine D te verhogen, in ieder geval tot het einde van de pandemie:

• aanbeveling van alle bronnen aan die voldoende zijn om 25 (OH) D-serumniveaus van meer dan 30 ng / ml (75 nmol / L) te bereiken.
• aanbeveling voor volwassenen een vitamine D-inname van 4000 IU (100mcg) per dag (of ten minste 2000 IU) aan bij afwezigheid van een bloedonderzoek. 4000 IU wordt algemeen als veilig beschouwd
• Raad aan dat volwassenen met een verhoogd risico op een tekort als gevolg van overgewicht, een donkere huid of die in verzorgingstehuizen wonen, mogelijk een hogere inname nodig hebben (bijv. 2x). Testen kan helpen om niveaus te laag of te hoog te vermijden.
• Raad aan dat volwassenen die de bovenstaande hoeveelheden nog niet krijgen, dagelijks 10.000 IE (250 mcg) krijgen gedurende 2-3 weken (of tot 30 ng / ml is bereikt bij bloedonderzoek), gevolgd door de bovenstaande dagelijkse hoeveelheid. Deze praktijk wordt algemeen als veilig beschouwd. Het lichaam kan onder de juiste omstandigheden (bijvoorbeeld een zomerdag op het strand) meer dan dit uit zonlicht synthetiseren. Ook bestempelen de NAM (VS) en EFSA (Europa) dit beide als een "No Observed Adverse Effect Level", zelfs als het gaat om een dagelijkse onderhoudsinname.
• Meet 25 (OH) D-spiegels van alle in het ziekenhuis opgenomen COVID-19-patiënten en behandel met calcifediol of D3 om ten minste een tekort <30 ng / ml (75 nmol / l) te verhelpen, mogelijk met een protocol in de trant van Castillo et al '20 of Rastogi et al. '20, totdat het bewijs een beter protocol ondersteunt.

 

Bron; https://vitamindforall.org/letter.html?fbclid=IwAR1DWsk68Oaqxb8ctRKrArwfLS4E1moY7szCARKQniHjAk8QwJ5Cu83dRDk 

[Guest Hansie]

49 minuten geleden zei Peter Wouters:

Een artikel dat ik zag passeren. Hieronder enkele beknopte hoogtepunten.

 

 

Onderzoek toont aan dat lage vitamine D-spiegels vrijwel zeker COVID-19-infecties, ziekenhuisopnames en sterfgevallen bevorderen. Gezien de veiligheid, pleiten we voor een onmiddellijke wijdverbreide verhoogde inname van vitamine D.

Vitamine D moduleert duizenden genen en vele aspecten van de immuunfunctie, zowel aangeboren als adaptief. Het wetenschappelijke bewijs toont aan dat:

• Hogere vitamine D-bloedspiegels worden geassocieerd met lagere percentages SARS-CoV-2-infectie.
• Hogere D-niveaus zijn geassocieerd met een lager risico op een ernstig resultaat (ziekenhuisopname, Intensieve zorg of overlijden).
• Interventiestudies geven aan dat vitamine D een zeer effectieve behandeling kan zijn.
• Vele artikelen onthullen verschillende biologische mechanismen waarmee vitamine D COVID-19 beïnvloedt.
• Causale inferentiemodellering, de criteria van Hill, de interventiestudies en de biologische mechanismen geven aan dat de invloed van vitamine D op COVID-19 zeer waarschijnlijk oorzakelijk is, niet alleen een correlatie.

 

Het percentage aan mensen met een vitamine D-tekort <20 ng / ml overschrijdt 33% van de bevolking in het grootste deel van de wereld, en de meeste schattingen van een tekort <30 ng / ml zijn meer dan 50%, dit getal is zelfs hoger in de winter.

 

Het is niet nodig om te wachten op verdere klinische onderzoeken om het gebruik van zoiets veiligs te vergroten, vooral wanneer het helpen van zulke hoge tekorten al een prioriteit zou moeten zijn.

 

 

Daarom roepen we alle regeringen, artsen en gezondheidswerkers wereldwijd op om onmiddellijk maatregelen aan te bevelen en uit te voeren die geschikt zijn voor hun volwassen bevolking om vitamine D te verhogen, in ieder geval tot het einde van de pandemie:

• aanbeveling van alle bronnen aan die voldoende zijn om 25 (OH) D-serumniveaus van meer dan 30 ng / ml (75 nmol / L) te bereiken.
• aanbeveling voor volwassenen een vitamine D-inname van 4000 IU (100mcg) per dag (of ten minste 2000 IU) aan bij afwezigheid van een bloedonderzoek. 4000 IU wordt algemeen als veilig beschouwd
• Raad aan dat volwassenen met een verhoogd risico op een tekort als gevolg van overgewicht, een donkere huid of die in verzorgingstehuizen wonen, mogelijk een hogere inname nodig hebben (bijv. 2x). Testen kan helpen om niveaus te laag of te hoog te vermijden.
• Raad aan dat volwassenen die de bovenstaande hoeveelheden nog niet krijgen, dagelijks 10.000 IE (250 mcg) krijgen gedurende 2-3 weken (of tot 30 ng / ml is bereikt bij bloedonderzoek), gevolgd door de bovenstaande dagelijkse hoeveelheid. Deze praktijk wordt algemeen als veilig beschouwd. Het lichaam kan onder de juiste omstandigheden (bijvoorbeeld een zomerdag op het strand) meer dan dit uit zonlicht synthetiseren. Ook bestempelen de NAM (VS) en EFSA (Europa) dit beide als een "No Observed Adverse Effect Level", zelfs als het gaat om een dagelijkse onderhoudsinname.
• Meet 25 (OH) D-spiegels van alle in het ziekenhuis opgenomen COVID-19-patiënten en behandel met calcifediol of D3 om ten minste een tekort <30 ng / ml (75 nmol / l) te verhelpen, mogelijk met een protocol in de trant van Castillo et al '20 of Rastogi et al. '20, totdat het bewijs een beter protocol ondersteunt.

 

Bron; https://vitamindforall.org/letter.html?fbclid=IwAR1DWsk68Oaqxb8ctRKrArwfLS4E1moY7szCARKQniHjAk8QwJ5Cu83dRDk 

Dringend vitamine D supplementeren dan. Wordt wel traag opgenomen dus op tijd mee beginnen lijkt de boodschap.

[Peter Wouters 270]

34 minuten geleden zei Hansie:

Dringend vitamine D supplementeren dan. Wordt wel traag opgenomen dus op tijd mee beginnen lijkt de boodschap.

 

Wat ook belangrijk lijkt is inname met een vetrijke maaltijd. Ik zie soms mensen op fora met een dagelijkse inname van 5000 IU die hun niveaus niet omhoog krijgen door dit niet te doen. Ikzelf neem 25000 IU per week. Bij voorkeur na een maaltijd met vettige frietjes.

Magnesium inname is ook belangrijk aangezien dit vitamine D actief maakt.

[Guest Hansie]

3 uur geleden zei Peter Wouters:

 

Wat ook belangrijk lijkt is inname met een vetrijke maaltijd. Ik zie soms mensen op fora met een dagelijkse inname van 5000 IU die hun niveaus niet omhoog krijgen door dit niet te doen. Ikzelf neem 25000 IU per week. Bij voorkeur na een maaltijd met vettige frietjes.

Magnesium inname is ook belangrijk aangezien dit vitamine D actief maakt.

Ik veronderstel dat je je dan beperkt tot een éénmalige inname van die dosis per week na een portie friet

[Peter Wouters 270]

1 uur geleden zei Hansie:

Ik veronderstel dat je je dan beperkt tot een éénmalige inname van die dosis per week na een portie friet

 

Ja dat klopt. De dosis verspreiden over dagelijkse innames schijnt ook nog beter te werken maar dat wordt uiteindelijk nogal een gedoe voor mij.

[Fit 424]

De vitamine d supplementen die ik gebruik bevatten zelf al omega3. Dat komt dus mooi uit

[geert gielissen 87]

Op 31-12-2020 at 10:04 zei Peter Wouters:

Een artikel dat ik zag passeren. Hieronder enkele beknopte hoogtepunten.

 

 

Onderzoek toont aan dat lage vitamine D-spiegels vrijwel zeker COVID-19-infecties, ziekenhuisopnames en sterfgevallen bevorderen. Gezien de veiligheid, pleiten we voor een onmiddellijke wijdverbreide verhoogde inname van vitamine D.

Vitamine D moduleert duizenden genen en vele aspecten van de immuunfunctie, zowel aangeboren als adaptief. Het wetenschappelijke bewijs toont aan dat:

• Hogere vitamine D-bloedspiegels worden geassocieerd met lagere percentages SARS-CoV-2-infectie.
• Hogere D-niveaus zijn geassocieerd met een lager risico op een ernstig resultaat (ziekenhuisopname, Intensieve zorg of overlijden).
• Interventiestudies geven aan dat vitamine D een zeer effectieve behandeling kan zijn.
• Vele artikelen onthullen verschillende biologische mechanismen waarmee vitamine D COVID-19 beïnvloedt.
• Causale inferentiemodellering, de criteria van Hill, de interventiestudies en de biologische mechanismen geven aan dat de invloed van vitamine D op COVID-19 zeer waarschijnlijk oorzakelijk is, niet alleen een correlatie.

 

Het percentage aan mensen met een vitamine D-tekort <20 ng / ml overschrijdt 33% van de bevolking in het grootste deel van de wereld, en de meeste schattingen van een tekort <30 ng / ml zijn meer dan 50%, dit getal is zelfs hoger in de winter.

 

Het is niet nodig om te wachten op verdere klinische onderzoeken om het gebruik van zoiets veiligs te vergroten, vooral wanneer het helpen van zulke hoge tekorten al een prioriteit zou moeten zijn.

 

 

Daarom roepen we alle regeringen, artsen en gezondheidswerkers wereldwijd op om onmiddellijk maatregelen aan te bevelen en uit te voeren die geschikt zijn voor hun volwassen bevolking om vitamine D te verhogen, in ieder geval tot het einde van de pandemie:

• aanbeveling van alle bronnen aan die voldoende zijn om 25 (OH) D-serumniveaus van meer dan 30 ng / ml (75 nmol / L) te bereiken.
• aanbeveling voor volwassenen een vitamine D-inname van 4000 IU (100mcg) per dag (of ten minste 2000 IU) aan bij afwezigheid van een bloedonderzoek. 4000 IU wordt algemeen als veilig beschouwd
• Raad aan dat volwassenen met een verhoogd risico op een tekort als gevolg van overgewicht, een donkere huid of die in verzorgingstehuizen wonen, mogelijk een hogere inname nodig hebben (bijv. 2x). Testen kan helpen om niveaus te laag of te hoog te vermijden.
• Raad aan dat volwassenen die de bovenstaande hoeveelheden nog niet krijgen, dagelijks 10.000 IE (250 mcg) krijgen gedurende 2-3 weken (of tot 30 ng / ml is bereikt bij bloedonderzoek), gevolgd door de bovenstaande dagelijkse hoeveelheid. Deze praktijk wordt algemeen als veilig beschouwd. Het lichaam kan onder de juiste omstandigheden (bijvoorbeeld een zomerdag op het strand) meer dan dit uit zonlicht synthetiseren. Ook bestempelen de NAM (VS) en EFSA (Europa) dit beide als een "No Observed Adverse Effect Level", zelfs als het gaat om een dagelijkse onderhoudsinname.
• Meet 25 (OH) D-spiegels van alle in het ziekenhuis opgenomen COVID-19-patiënten en behandel met calcifediol of D3 om ten minste een tekort <30 ng / ml (75 nmol / l) te verhelpen, mogelijk met een protocol in de trant van Castillo et al '20 of Rastogi et al. '20, totdat het bewijs een beter protocol ondersteunt.

 

Bron; https://vitamindforall.org/letter.html?fbclid=IwAR1DWsk68Oaqxb8ctRKrArwfLS4E1moY7szCARKQniHjAk8QwJ5Cu83dRDk 

Dank je voor deze waardevolle info Peter. Persoonlijk geen ervaring met vitamine D; echter wel met magnesium. 

Sedert geruime tijd neem ik magnesium als supplement. Op aanraden destijds. Had regelmatig last van een flauwe lusteloosheid gepaard met lichte 'zwervende' krampen (onvoorspelbaar patroon). Sinds het gebruik van magnesium behoort dit tot het verleden.

[Peter Wouters 270]

5 minuten geleden zei geert gielissen:

Dank je voor deze waardevolle info Peter. Persoonlijk geen ervaring met vitamine D; echter wel met magnesium. 

Sedert geruime tijd neem ik magnesium als supplement. Op aanraden destijds. Had regelmatig last van een flauwe lusteloosheid gepaard met lichte 'zwervende' krampen (onvoorspelbaar patroon). Sinds het gebruik van magnesium behoort dit tot het verleden.

 

Daar is het bij mij allemaal mee begonnen. Ik merkte dat het een mild rustgevend effect had. Mijn vrouw kan het echter niet verdragen. Ze wordt er lethargisch van. Zelfs van een zeer kleine dosis. Ik ken nog mensen met hetzelfde negatieve effect. Wat de reden mag zijn weet ik niet maar iedereen is blijkbaar verschillend. De kunst is uit te vinden wat voor je werkt en wat niet. Iemand gebruikte eens de term 'Me-search', en dat is eigenlijk wat we moeten doen.

[geert gielissen 87]

7 minuten geleden zei Peter Wouters:

 

Daar is het bij mij allemaal mee begonnen. Ik merkte dat het een mild rustgevend effect had. Mijn vrouw kan het echter niet verdragen. Ze wordt er lethargisch van. Zelfs van een zeer kleine dosis. Ik ken nog mensen met hetzelfde negatieve effect. Wat de reden mag zijn weet ik niet maar iedereen is blijkbaar verschillend. De kunst is uit te vinden wat voor je werkt en wat niet. Iemand gebruikte eens de term 'Me-search', en dat is eigenlijk wat we moeten doen.

Ik denk dat die 'iemand' het helemaal bij het rechte eind had Peter. 'Me-search' is voor ieder mens belangrijk omdat 't ook bijdraagt aan je welzijn. Me-search is op alle geledingen van je bestaan van toepassing; je beroep, sport, relaties en ga zo maar door. Wanneer je je keuzes baseert op hetgeen bij je past (en voor jou prettig is), maakt dit je leven een stuk aangenamer!

[JeffreyB 0]

On 12/31/2020 at 4:43 PM, Peter Wouters said:

 

Ja dat klopt. De dosis verspreiden over dagelijkse innames schijnt ook nog beter te werken maar dat wordt uiteindelijk nogal een gedoe voor mij.

Thanks voor de tip! 

[robvanholsteren 3]

Hebben jullie een goede tip waar ik vitamine D kan kopen?

[Peter Wouters 270]

3 uur geleden zei robvanholsteren:

Hebben jullie een goede tip waar ik vitamine D kan kopen?

 

Hier in Belgie haal ik het in de apotheek. Online kan je ook op verschillende plaatsen terecht.

[geert gielissen 87]

Op 7-1-2021 at 18:04 zei Peter Wouters:

 

Hier in Belgie haal ik het in de apotheek. Online kan je ook op verschillende plaatsen terecht.

Sinds de lockdown bestel ik m'n supplementen ook online. Voordeel vind ik vooral dat je op je gemak kunt vergelijken en het koren van het kaf scheiden. Om het bij m'n magnesium te houden; wat is het werkelijke percentage citraat (okay) t.o.v. het percentage oxide (crap). Verder kun je uiteraard ook rustig vergelijken.