Advertentie:

RamonLittle

Introductie

Recommended Posts

Hey allemaal, hierbij even een korte introductie over mij.

 

Ik ben 21 jaar oud en ben 4,5 jaar geleden in aanraking  gekomen met fitness en krachttraining. Vrijwel direct was ik erg fanatiek aan het trainen, maar als ik hierop terugblik was dit ver van efficient. Ik vind zowel het sporten als het voedingsaspect leuk aan deze tak van sport. Erg interessant waartoe je lichaam allemaal in staat is. Ik heb een kleine twee jaar Sportkunde gestudeerd aan de Hanzehogeschool in Groningen en heb ook een opleiding tot sportmasseur gevolgd en afgerond. Na deze twee jaar heb ik toch besloten om te switchen van opleiding en nu studeer ik verpleegkunde, ook dit aan de Hanzehogeschool in Groningen.

 

Mijn huidige statistieken:

Lengte: 183cm

Gewicht: 86kg

Squat: 165kg

Bankdruk: 135kg

Deadlift: 170kg

 

Mijn doelen wanneer de sportscholen weer open gaan zijn:

Het versterken van mijn squat, deze wil ik graag naar 180kg hebben. 

Mijn deadlift verbeteren. Mijn techniek zit goed, maar op een of andere manier vind ik het lastig om mijn kracht er in kwijt te kunnen.

Bovenlichaam op hypertrofie verder trainen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Welkom kerel! En laten we hopen dat het snel een keer mee gaat zitten dat we weer aan de slag kunnen... :) 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Welkom Ramon,

 

Leuk om weer iemand aan boord te hebben met de fascinatie voor krachtsport. Indrukwekkende stats waarmee je voor de dag komt. Zeker het bankdrukken is very impressive.

Edited by Hansie
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei Hansie:

Welkom Ramon,

 

Leuk om weer iemand aan boord te hebben met de fascinatie voor krachtsport. Indrukwekkende stats waarmee je voor de dag komt. Zeker het bankdrukken is very impressive.

Thanks! Ik heb de bankdruk altijd veel op kracht getraind, begin 2020 had ik op een gegeven moment 130 voor een dubbel gepakt en kort daarna 135 voor een enkel. Mijn doel was om voor ik begon met droogtrainen nog 140 te pakken, maar dat is niet gelukt. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 minuten geleden zei RamonLittle:

Thanks! Ik heb de bankdruk altijd veel op kracht getraind, begin 2020 had ik op een gegeven moment 130 voor een dubbel gepakt en kort daarna 135 voor een enkel. Mijn doel was om voor ik begon met droogtrainen nog 140 te pakken, maar dat is niet gelukt. 

Ja maar toch knap. Zo'n 25 jaar geleden kwam ik op 100 kg uit 3 reps. Woog toen wel maar 76 kg. Trainde toen eigenlijk niet op kracht en cutten of bulken was Chinees voor mij.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    •   Hey! Zoals hierboven al gezegd, niet doen. Anavar en Winstrol zijn ook zeker weten GEEN fatburners. Zo werken AAS niet.    Daarnaast heb je bij dat soort middelen ook wekelijkse injecties van Testosteron nodig, simpelweg om het feit dat je anders allerlei hormonale processen in de war gooit en bijvoorbeeld erectiestoornissen, slaapproblemen, verteringsstelselproblemen, concentratiestoornissen etc. (Echt noem maar op...) teweeg brengt.   Dus als je niet wilt prikken (of je bent onder de 24 a 25) moet je sowieso alleen aan SARMs denken! Die verbranden ook geen vet, maar dat is dan nog een mooie optie voor als je net ff 8 a 10% gedropt bent in vetmassa.    Groeten!
    • Ik krijg idd steeds meer diepe respect voor je(ullie) 🤣🤣
    • Dit is mijn workout program, kan ik er wat aan verbeteren ?
  • Sponsors