Advertentie:

Fit

Nieuw huis nieuwe homegym

Recommended Posts

Een tijdje geleden zijn wij verhuist, omdat ik dacht dat we geen ruimte meer hadden voor mijn sportspullen had ik alles verkocht. Nu door corona de gyms dicht toch maar gekeken naar de mogelijkheden, ik ben nu dus in de kelder een "mini home gym" aan het maken van +- 10m2. 

 

Foto's gaan uiteraard volgen als ik alles binnen heb. 

 

Tot nu toe besteld ( onderweg ).

 

- 40kg verstelbare dumbells incl standaard.

- 140kg olympische halterset

- Powerblock bankje

- Verstelbaar squat / bench rack

- Sportvloer :) 

 

Al met al een leuke setup onderweg. Kan niet wachten de foto's te delen en UITERAARD weer wat te kunnen DOEN! 

Het bankje belastbaar tot 300kg. 

IMG-20210121-WA0010.jpeg

IMG-20210121-WA0012.jpeg

IMG-20210121-WA0014.jpeg

IMG-20210121-WA0016.jpeg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

46 minuten geleden zei Scato89:

Nice! Veel plezier ermee :D

 

Nog even op de schijven wachten dan kunnen we echt gaan beginnen :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 uur geleden zei Fit:

Een tijdje geleden zijn wij verhuist, omdat ik dacht dat we geen ruimte meer hadden voor mijn sportspullen had ik alles verkocht. Nu door corona de gyms dicht toch maar gekeken naar de mogelijkheden, ik ben nu dus in de kelder een "mini home gym" aan het maken van +- 10m2. 

 

Foto's gaan uiteraard volgen als ik alles binnen heb. 

 

Tot nu toe besteld ( onderweg ).

 

- 40kg verstelbare dumbells incl standaard.

- 140kg olympische halterset

- Powerblock bankje

- Verstelbaar squat / bench rack

- Sportvloer :) 

 

Al met al een leuke setup onderweg. Kan niet wachten de foto's te delen en UITERAARD weer wat te kunnen DOEN! 

Het bankje belastbaar tot 300kg. 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Ziet er een zeer degelijk bankje uit !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kleine update de stang en gewichten zijn binnen dus deze week al lekker thuis kunnen trainen! :)

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 5-2-2021 at 23:04 zei Shorty:

Ff dikke muziek erbij neem ik aan nog? :o Ziet er dik uit zo. Dipstangetje in de muur boren denk ik?

 

 

Haha sowieso! Dippen kan ik aan de achterkant van dit verstelbare rek, moet hem dan alleen naar voren schuiven en dichter bij elkaar schuiven. Handig z'n multifunctioneel rek, maar de gym zelf blijft natuurlijk het makkelijkst :D

 

Op 6-2-2021 at 14:47 zei Scato89:

Ziet er goed uit! Veel trainings plezier gewenst ^_^

 

Komt helemaal goed, heb er nu 5 trainingen op zitten en ben super blij dat ik weer kan trainen!

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Leggday + nieuwe schijven standaard om de kleine ruimte netjes te houden :)

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Beste fitness beoefenaar,

      Voor een onderzoekje (educatief), heb ik een korte, hele simpele enquête gemaakt!
      Heb je een minuutje of twee over? Ik zou het heel tof vinden als je de tijd vindt om mijn vragen te beantwoorden.

      Link

      Mijn dank is enorm !

      Groet,
    • It was invented by John Sheaffer with the aim of driving strength in the following movements: Squat Bench press Deadlift  Overhead Press   Je wordt er sterker van, maar dit schema geeft minder massa en doet niks voor vetverbranding.
      Als je 2x5 traint, en dan 1xAMRAP... kan je óf maar 5 reps doen (misschien 6), óf je train de eerste 2x5 te licht.
      Het zal ongetwijfels iets voor je doen, maar het ligt niet in lijn met je doel.

      Voor kracht is 5x5 erg goed, voor massa 12/12/10/10 óf 15/12/10/8 óf 12/10/8/6 (iets meer focus op kracht).
      Ik ben 42, dus ivm blessures doe ik bijna niks onder de 8 reps. Tenminste... niet met opzet, soms zit er gewoon ff niks meer in de tank. Met 15 herhalingen merk ik dat ik kracht verlies en daarmee niet  optimaal massa aan zet. Maar goed, ieder zijn ding natuurlijk  We zijn niet gelijk.

           
    • Ik volg op aanraden van jullie leden deze workout. Ik heb me volledig ingelezen en gisteren geprobeerd. Het is me zeer goed bevallen hoor.  2sets van 5 reps / 1 set as many reps as possible. Lees gerust de link eens door.  Maar neem je tijd want het is nogal een boterham 😀..    Wat mijn voeding betreft ga ik zeker eens langsgaan bij een coach.    Thx voor de reactie!       
  • Sponsors