Advertentie:

Joran

Zere vingers tijdens halters heffen

Recommended Posts

Ik heb al een tijdje dat mijn vingers zeer doen als ik met halters bezig ben (een pijnlijk gevoel dat mijn vingerkootjes uit elkaar getrokken worden waar ook een soort pijnlijk kramp gevoel bij komt). ik ben laatst overgegaan naar iets zwaardere gewichten (plus 1 kg) en probeer niet in mijn halters te knijpen maar hiervoor had ik er nooit last van. Hopelijk heeft iemand wat tips

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Helaas heb ik hier geen antwoord voor je kerel. Wellicht sterker proberen te maken met bepaalde knijp oefeningen?

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 minuten geleden zei Fit:

 

Heb die ook al wel eens voorbij zien komen, merk je er veel voordeel van?

ja, ik merk dat ik minder knijp kracht nodig, maar bij bv lat pull vind ik ze minder prettig (maar is wennen denk ik)..

ik heb wel veel minder last van pijn in de muizen van me handen tijdens bankdrukken (barbell en dumbell)

 

ik blijf erbij dat dit voor mij goed werkt, maar kan voor een ander juist niet werken..

probeer eens als alternatief dikke sponsen te gebruiken, krijg bijna het zelfde effect.. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Bedankt voor jullie feedback – Enquête werkt nu goed!   Dank aan iedereen die mij heeft laten weten dat de enquête eerder niet goed werkte 🙏
      Het formulier is inmiddels aangepast en zou nu probleemloos in te vullen moeten zijn. Zouden jullie — als je ergens een paar minuten kunt vinden — de enquête alsnog willen invullen?   Het duurt maar 5 minuten en je helpt er mijn onderzoek enorm mee.
      Deelname is volledig anoniem en alleen bedoeld voor sporters van 18 jaar en ouder in Nederland.   Zie hieronder nogmaals de link: 📌 https://forms.office.com/e/VWu1929PPV?origin=lprLink   Alvast heel erg bedankt voor jullie tijd en medewerking! Groet,
      Carmen
    • Bedankt voor jullie feedback – Enquête werkt nu goed!   Dank aan iedereen die mij heeft laten weten dat de enquête eerder niet goed werkte 🙏
      Het formulier is inmiddels aangepast en zou nu probleemloos in te vullen moeten zijn. Zouden jullie — als je ergens een paar minuten kunt vinden — de enquête alsnog willen invullen?   Het duurt maar 5 minuten en je helpt er mijn onderzoek enorm mee.
      Deelname is volledig anoniem en alleen bedoeld voor sporters van 18 jaar en ouder in Nederland.   Zie hieronder nogmaals de link: 📌 https://forms.office.com/e/VWu1929PPV?origin=lprLink   Alvast heel erg bedankt voor jullie tijd en medewerking! Groet,
      Carmen
  • Sponsors