Advertentie:

Wayne

Cycle LGD 12 weken

Recommended Posts

Hi allemaal,

 

Vandaag 02-07-2021 ben ik begonnen met mijn Cycle LGD 10mg. Ik heb een PCT voor na de Cycle.

 

Ik ga jullie hier op de hoogte houden van mijn ervaring van week tot week.

 

momenteel 78,8 Kg met 16% vet ik train om de dag 3 a 4 keer per week.

 

Volgende week mijn eerste update.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Eerste week zit erop! Kracht in de gym neemt enorm toe en tot nu toe geen bijwerkingen :-) Mijn volgende weging is over 3 weken dan weet ik wat het me heeft opgeleverd kwa spiergroei. 

 

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey mensen,

 

Ik heb even gewacht met de update, Omdat ik gisteren de afspraak bij de Nefroloog had en daar heb ik mijn bloedwaarden laten testen. Mijn nierfunctie is ongewijzigd gelukkig. Het is voor mij behoorlijk spannend wat Sarms met me doen i.v.m de transplantatie nier, But so far so good ;-)

 

Ik merk echter wel dat ik niet veel sterker wordt (kan ook komen omdat ik maar 2300 Kcal nuttig in de cut. Uiterlijk veranderd wel beetje bij beetje vooral de schouders komen er nu langzaam maar zeker beetje uit. (zie foto's ). Mensen om mij heen zien ook duidelijk het verschil met 3 maanden geleden. 

 

Ik heb tussendoor een meting gedaan en daar kwam uit dat ik 1% vet ben gezakt en 0.8kg spier erbij weer in 2 weken.

 

Mijn trainer zegt dat ik na de weging in de bulk kan, Maar zit nog 15% vet volgens de weegschaal zijn beredenering was dat als je meer spier hebt je het vet er dan bij de volgende cut er makkelijker af krijgt zijn jullie het daar mee eens? Ik zat zelf aan een lean bulk te denken met de eerste stap +300 Kcal i.p.v meteen van 2300 Kcal naar 3000 Kcal te springen.

 

Tot zover de update.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Edited by Wayne

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hoe “gevaarlijk” het ook klinkt, want je hebt best wat skinny fat, ik zou volgas gaan bulken. Nu afvallen rondom de middel, betekent dat je eerst elders wat kwijt raakt. En je wilt spiermassa opbouwen, dus dat gaat niet samen. 

Ik ben met ongeveer zo’n fysiek ook gaan bulken. 
 

Resultaat is uiteraard niet naturel, maar ben in 2020 begonnen met trainen en stond er in juni 2020 ongeveer bij als jij. 
 

en dit is nu:

 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey Barry,

 

resultaat is indrukwekkend de middelvingers wat minder :D. Ik neem het advies aan en ga over in Bulken. Heb jij een echte bulk gedaan of in stappen van 300 kcal?

Share this post


Link to post
Share on other sites

2300 is jouw cut? Dan kan je ook naar 2600 en daarop weer gains maken. Meteen zomaar naar 3000 is wat roekeloos in mijn optiek.

 

Als je zinloos vet aan wilt zetten, kan je dat doen inderdaad. Maar lean bulken is dan een betere optie!

 

2300 in je cut, stoppen met cutten. Je base line opzoeken. (Dat zal ergens rond de 2500 of zo zijn gok ik, maar dat moet je testen.) Daarna weet je die, dan ga je dus 250 a 300 kcal erboven zitten als "lean bulk".

 

DAT doe je dan tot je geen gram meer aankomt per week. (Weeg jezelf alsjeblieft niet elke dag... maar gewoon 1 keer per week) en dan pas ga je weer 200 kcal omhoog. Zo lean bulk je ;)

 

Groeten!

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 uur geleden zei Shorty:

2300 is jouw cut? Dan kan je ook naar 2600 en daarop weer gains maken. Meteen zomaar naar 3000 is wat roekeloos in mijn optiek.

 

Als je zinloos vet aan wilt zetten, kan je dat doen inderdaad. Maar lean bulken is dan een betere optie!

 

2300 in je cut, stoppen met cutten. Je base line opzoeken. (Dat zal ergens rond de 2500 of zo zijn gok ik, maar dat moet je testen.) Daarna weet je die, dan ga je dus 250 a 300 kcal erboven zitten als "lean bulk".

 

DAT doe je dan tot je geen gram meer aankomt per week. (Weeg jezelf alsjeblieft niet elke dag... maar gewoon 1 keer per week) en dan pas ga je weer 200 kcal omhoog. Zo lean bulk je ;)

 

Groeten!

Bedankt voor de tip :-) ik zit momenteel op 2600 kcal sinds vorige week donderdag even kijken hoe dat gaat idd. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Reverse dieting is zwaar ontkracht in de wetenschappelijke bewijsvoering. Deze blog legt het ook goed uit, maar als je de onderzoeken induikt tonen ze allemaal geen verschil aan. Het werkt eerder zelfs negatief, omdat je jouw spieropbouwfase nu hindert aan het begin. 

https://rippedbody.com/reverse-dieting/

Ook het advies van 1x per week wegen zou ik absoluut niet doen. Jezelf iedere ochtend wegen kost geen zak moeite. Zo kan je betrouwbaar je weekgemiddelde berekenen. Ikzelf weeg makkelijk binnen een week 94 of 96kg. Beetje lullig als je dan net twee outliers qua meting hebt en op basis daarvan je voeding gaat bepalen. 

Of je moet er obsessief van worden, maar ikzelf kijk nooit naar mijn dagelijkse gewicht. Krijg het standaard per mail op maandag te zien wat de gemiddelde verhouding is ten opzichte van de week ervoor. Zo hoef ik er nooit mee bezig te zijn, maar krijg ik wel betrouwbare data voor zero moeite. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei MiTrenZ:

Reverse dieting is zwaar ontkracht in de wetenschappelijke bewijsvoering. Deze blog legt het ook goed uit, maar als je de onderzoeken induikt tonen ze allemaal geen verschil aan. Het werkt eerder zelfs negatief, omdat je jouw spieropbouwfase nu hindert aan het begin. 

https://rippedbody.com/reverse-dieting/

Ook het advies van 1x per week wegen zou ik absoluut niet doen. Jezelf iedere ochtend wegen kost geen zak moeite. Zo kan je betrouwbaar je weekgemiddelde berekenen. Ikzelf weeg makkelijk binnen een week 94 of 96kg. Beetje lullig als je dan net twee outliers qua meting hebt en op basis daarvan je voeding gaat bepalen. 

Of je moet er obsessief van worden, maar ikzelf kijk nooit naar mijn dagelijkse gewicht. Krijg het standaard per mail op maandag te zien wat de gemiddelde verhouding is ten opzichte van de week ervoor. Zo hoef ik er nooit mee bezig te zijn, maar krijg ik wel betrouwbare data voor zero moeite. 

 

Hey gozer, jezelf 1x per week wegen is betrouwbaarder dan jezelf 7 keer wegen. 100%.

 

Waarom? Omdat je lichaam letterlijk KILO'S fluctueert dagelijks. Jij weegt de ene ochtend 94 en ik vertel je dat je de volgende ochtend makkelijk ineens 1.5 kg meer weegt. Of juist minder. Zo werkt het met elektrolyten balans, maar ook 100 gram koolhydraten meer of minder, maakt een enorm verschil. Aan 100 gram koolhydraten hangen namelijk 200 gram water moleculen. Dat wil zeggen dat als je 1 dag 100 gram koolhydraten eet die jij de dag ervoor niet at, gebeuren er 2 dingen... je komt aan in de hoeveelheid eten, want dat wordt letterlijk gewicht aan STRONT in je darmen, PLUS nog de 2 a 300 gram aan water. 

 

Dus jij staat op en denkt dan ineens "holy shit ik heb een halve kilo gains in 1 dag!" 

 

NOPE. Gewoon kak en water.

En de moraal van het verhaal? Met 1x per week wegen ben je die fluctuaties kwijt van 6 dagen waar je niets mee kan. Plus je zet in een dag geen resultaten neer, afvallen of aankomen. Dat zie je pas na meerdere dagen, zeg maar gerust een week.

 

En over obsessief gesproken... als je jezelf elke dag weegt, kijk dat is dus een obsessief gedragspunt. :P

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mijn persoonlijke mening is dat dit persoonsgebonden is of je elke dag weegt of 1x per week. Denk dat je sowieso fout bezig bent als je je teveel focust op alleen het cijfertje wat de weegschaal aangeeft en je daar al je resultaten op baseert zonder dat je wekelijkse metingen doet van omtrekken etc. Zoals shorty al zegt kan je gewicht enorm verschillen van dag tot dag door verschillende redenen. Ik persoonlijk vind het wel fijner om elke dag te wegen maar neem die dagelijkse weging alleen mee om het week gemiddelde te berekenen en til mezelf niet zo aan dat de ene dag kilo verschil is met de ander. Als je al langer bezig bent weet je zelf ook wel dat wanneer je flinke maaltijd met veel koolhydaten/zout etc hebt gehad dat de dag erna de weegschaal stuk hoger aan kan geven zonder dat dit echt extra gewicht is.

 

Ik zou zeggen zoek uit wat jij fijner vind. 1x per week op zelfde moment of dagelijks op hetzelfde moment. Ik heb beide geprobeerd en vind elke dag fijner juist omdat je dan leert en ervaart hoe die schommelingen zijn en waar ze door komen. De ander vind 1x per week fijner en werkt net zo goed. Denk zelf dat het weinig uitmaakt zolang je maar niet alleen van de weegschaal uitgaat maar je ook jezelf meet etc. Meten is weten 🧐

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey even weer een update.

 

Ik eet momenteel iets meer dan ik nodig heb en kom er goed van aan! laatste keer weging 81,5 voor dat ik mijn voeding aan paste bleef ik steken op 77kg en ook om mij heen hoor van vrienden dat ze vinden dat het niet normaal snel gaat :D. Ook vroeg iemand me "heb je soms een kuurtje gehad" hehe altijd goede indicatie dat er iets gebeurd. Wel komt er ook iets vet terug op de buik, Maar dat mag de pret zeker niet drukken.

 

Ik wil iedereen en vooral Shorty bedanken voor de goede tips ik ga zeker door! 

 

Geen bijwerkingen tot dusver.

Edited by Wayne
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • You may cast this lottery spells on the off chance that you wish to win the lottery. In any case, again on the off chance that you wish to cast lottery spell then it is imperative that you are extremely certain and positive with the goal that your sub cognizant personality will likewise work for your while throwing the lottery spells. When you will cast the spell your soul aides will be improved and they help you, they will get enacted and charged and will give you instinct and will likewise actuate your intuitive personality control with the goal that you will be compelled to do things that will help you win the lottery. On the off chance that you play excessively lottery and you generally miss by winning a major measure of money, at that point this spell will help you in winning heaps of money by lottery, betting and so forth. Likewise you will notice and experience individuals winning heaps of money and when you attempt the same, you may dependably lose the money, however now cast lotto spell and win loads of money. Commonly you may cast spells yet you are never genuine about the procedure but then u expect comes about, or might be a few people do it for entertainment only and so forth. yet just to give you a notice never play during the time spent enchanting. On the off chance that you need to cast a lottery spell, at that point it is vital that you are certain about yourself and furthermore you are particularly positive. This lottery spell will work for a lotto, betting, poker, openings, gambling club, banjo, horse dashing, wagering, jackpot and that’s only the tip of the iceberg. So now free yourself from obligations and take care of all your money issues by winning the lottery and picking up bunches of money in your life. In the event that you feel that you don’t have any capability to work or acquiring money isn’t some tea, at that point with the assistance of lottery spell you can evidence individuals that you can likewise win and appreciate an upbeat and rich life. Every one of the appropriate responses is here, on the off chance that you have particular inquiries on lottery Spells or Lotto Spells Inquiries, - [ ] DR MAMAJANICE 
        - [x] CONTACT   【+27736918822】
        - [ ] EMAIL; drmamajanicee@gmail.com
        - [ ] Web ;drmamajanice.blogspot.com
        - [ ] https://trustedspellscaster.simdif.com/
    • #love spells,#witchcraft spells,#love spells that work,#lost love spells,#love spell to get my ex back,#love spell to get ex back, # love spells,witchcraft spells,#love spells that work,#lost love spells,#get my ex back spell,#love spell to get ex back,#black magic love spells,#how to get my ex boyfriend back.#how to get your ex girlfriend back https://chiefassana.website3.me/
         
      No. 1 lost love spell caster +256 767 212 186 CHIEF ASSANA  Bring back your ex lover in 48 hours LOVE SPELLS Attraction Our traditional portions,Prayers, rituals and unseen forces will enable you to attract a mate who desires you, who will love you and cherish you. Our father and spirits will guide us to finding a solution to make you more attractive to others. We can enable the inner forces inside you to radiate to…
      GET HELP ON THE FOLLOWING_______https://chiefassana.website3.me/
      contact +256 767 212 186 CHIEF ASSANA | TRADITIONAL HEALER | SPELL CASTER | SANGOMA
      Are you heartbroken?
      Do you have financial problems?
      Do you have problems at work?
      Have you lost your way in life or do you feel the weight of the world of upon your shoulders?
      Have you lost the love of your life?
      Do you want to bring back your lost lover within 1 day?
      Are there people intentionally standing in your way?
      Do you feel cursed or bewitched?
      Do you want success in your life?
      Get money on your account same day any amount done using my spiritual powers.
      Troubled relationships
      Do you want to Win court cases?
      You want divorce or you want to destroy divorce.
      Bring back lost or stolen property.
      Business customer attraction. 
      Cleansing homes, business and cars, 
      Family and business protection. https://chiefassana.website3.me/
      WHATSAPP +256 767 212 186 CHIEF ASSANA 
      Love Spells || Love Spells In USA ||Dark magic || Dark magic spells || Dark
      magic expert || Dark magic Specialist || Black Magic || Black Magic Spells || Black Magic Specialist ||
      Black Magic Expert || Black Magic Removal || Black Magic Removal Expert || Black Magic Specialist In
      USA || Black Magic Specialist IN Uk || Black Magic Removal Specialist In UK || Black Magic Removal
      Specialist in USA || Top Love Spell Caster In USA || Top Love Spell Caster In UK || Contact The Top
      Love Spell Caster In USA || Contact The Top Love Spell Caster in Uk || Lovers spells || Love Spells That
      Work Immediately || Sangoma in South Africa || Traditional Healer in South Africa || Love spells That
      Work || Love spells Work || Love spells That work In Usa || Love Spells That Work In Uk || hips
      Enlargement In US || Psychic In UK
      || Psychic In USA || Love Psychic In Uk || Love Psychic In USA || Love Psychic || Psychic || Online
      Psychic || Online Psychic In Uk || Online Psychic In USA || Love Spell Chants || Chanting Love
      Spells || Love spell Chants In USA || . Australia || Melbourne || Sydney Love Spells That Work
      Immediately To Bring Back Lost Lover Call   
      AM here to meet your needs depending on what your situation is.+256 767 212 186 CHIEF ASSANA
      get ex back lovespell +256767212186, love spellcaster +256767212186 ,Vashikaran near me +256767212186, bring back lost lover spells +256767212186
      authentic love spells +256767212186,commitment spells+256767212186 ,love attraction ritual+256767212186 ,powerful spell for love+256767212186  
      https://chiefassana.website3.me/
    • +256 767 212 186 CHIEF ASSANA INSTANT DEATH SPELL CASTER / REVENGE SPELL } IN NETHERLANDS SOUTH AFRICA USA UK CANADA +256 767 212 186 –INSTANT DEATH SPELLS IN BRUNEI, USA, AUSTRALIA, KUWAIT, REVENGE SPELLS IN JOHANNESBURG, DEATH SPELLS IN KENYA, INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS IN SOUTH AFRICA, INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS IN UK, +256 767 212 186 INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS USA, INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS WITH NO EFFECTS, INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS IN SWITZERLAND, EGYPT, BELGIUM, INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS IN GERMANY, NEW ZEALAND, AUSTRALIA, INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS CASTER IN SWITZERLAND, INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS CASTER IN UAE, INSTANT DEATH SPELLS AND REVENGE SPELLS CASTER IN UK, DEATH REVENGE SPELLS IN INDONESIA+256 767 212 186
      BLACK MAGIC INSTANT REVENGE DEATH SPELLS SPIRITUAL(((+256 767 212 186))) Death Spells That Work Overnight, Death Spell Chant, Death Revenge Spell, Spell To Die In Sleep, Voodoo Death Spells, Revenge Spells That Do Not Backfire, Black Magic Revenge Spells - Voodoo Revenge Spells - Financial Disaster Revenge Spells - Revenge Curses Spells - Spells to Break a Curse - Death Spells That Work Overnight - Death Spell Chant - Death Revenge Spell - Spell To die In Your Sleep - Voodoo Death Spells Instant Revenge Voodoo Death Spell Cast That Work Urgently Overnight https://chiefassana.website3.me/]
      Death Spells That Work Overnight, Death Spell Chant, Death Revenge Spell, Spell To Die In Your Sleep, Voodoo Death Spells, Revenge Spells That Do Not Backfire
      ](https://chiefassana.website3.me/) Magic Revenge Spells - Voodoo Revenge Spells - Financial Disaster Revenge Spells - Revenge Curses Spells - +256 767 212 186 Spells to Break a Curse - Death Spells That Work Overnight - Death Spell Chant - Death Revenge Spell - Spell To die In Your Sleep - Voodoo Death Spells. Black Magic Revenge Spells- Voodoo Revenge Spells - Revenge Curses Spells - Spells to Break a Curse - Death Spells That Work Overnight - Death Spell Chant - Death Revenge Spell - Spell To die In Your Sleep - Voodoo Death Spells. Black Magic Revenge Spells: Black magic revenge spells can be cast on your behalf to curse or EX those you want to cause suffering Curses spells, voodoo revenge spells, Exs spells, powerful revenge spells, hoodoo revenge & witchcraft revenge spells. Powerful Death spell caster, Instant revenge spells. Karma Revenge Spells - Powerful Voodoo Revenge Spells to Destroy Enemy. Revenge Spell, INSTANT DEATH SPELLS Real Black Magic Voodoo Love Spell And Death Revenge Voodoo Spell Caster That Work Urgently On Ex-lover Husband Wife Boyfriend Girlfriend Need Urgent Death Voodoo Revenge Spell Cast That Work Overnight On Ex-lover Husband Wife Boyfriend Girlfriend Death Spell That Work, Death Spellcasters, Revenge Spell Casters, Voodoo Death Spell Casters, Black Magic Spells, Death Spell Casters, Voodoo Death Spell Casters, Revenge Voodoo Death Spell Caster HOW TO KILL SOMEONE IN 24 HOURS  [https://chiefassana.website3.me/](
      ) Spells Specialist  will help you find happiness again. Do you have enemies? Does Someone Want you dead? Does Your Ex Partner Want to Ruins Your Life Does Someone Want to Steal Your Business Death spells come with strong enchantment forces intent is demolition. Many people imagine that those who work black magic penalized by the increased authorities
      Death Spells Specialists enchantment or Killing spells that could carry another soul to his or her late. These kinds of Death Spells are measured as Dark magic to reason that they can impose soreness, injuries, and of course death to the embattled human NATURAL DEATH SPELLS Death Spells are used in cases if someone impertines the person or done something wrong with them. Are death spells real? Can you really bring someone to their deathbed using a death spell? Or could you be the victim of one? As with any spell, the power is in the person who casts the spell, not the spell itself. There are many tools such as crystals, amulets, herbs, and potions which can increase the potency of a spell, but the real power is in the energy with which the spell is cast. killing spells in 24 hours What are effects of killing spells in 24 hours Many people who use the death spells always remains in the confusion that is the spell working on not then we are going to mention few effects of successful death spells in this article so that you can know and can confirm yourself that whether your spells is working or not. The person may get ill and the disease will be incurable The doctors cannot diagnose the reason behind the health weakness The person may be prone to accidents He will stop to bother you more Sometimes enemy may come and regret in front of you whatever he has done and forgive him Punish someone with the changing spell If you wish to punish someone in ways they will never forget, then you should consider casting the “change your enemy into anything” spell. For this spell, you will require a pencil, their hair or any other bodily fluids, a piece of paper, and your imagination
      Evil Satanic death spell You will need to really hate someone to wish them death. For this spell to take effect, you will need to be in a dark room with a makeshift altar, and have a dark outfit. A couple of candles and the satanic evil book should also do the trick
      The revenge spell For this revenge voodoo or spell to work, you need a candle which you’ll light the seat before it. Proceed with calling upon his higher self for the spell to work. Ask their higher self to derail their current Muppet life. And as you are chanting the spell, it is important to visualize them in the flames before blowing the candle out. Instant Death Spell - Death spellcasters, Death Spell Casters, Revenge Spell casters, Voodoo Death Spell casters, Quick Revenge And Death Spell caste rReal Death Spells That Work Overnight, Death Spell Chant, Death Revenge Spell, Voodoo Death Spells Real Black Magic Revenge Death Spells - Voodoo Revenge Spells - Death Spells That Work Overnight Real Black Magic Revenge Voodoo Death Spells That Works Instantly Overnight Instant Black Magic Death Revenge Spells Caster That Works Overnight Instantly Here are some of the very common spell requests for Casting Love Spells.
      Name; +256 767 212 186 CHIEF ASSANA
      Contact : +256 767 212 186
      Website : (https://chiefassana.website3.me/)
  • Sponsors