Moet ik mijn nek specifiek trainen?

[Gdberghuis 1]

Hoe de fuck doen jullie shrugs met barbell zonder dat je tampeloeres in de weg zit . Ik moet eerlijk zijn hoewel mijn stijve plasser waarschijnlijk boven gemiddeld is, is mijn slappe redelijk klein. Hij zou niet in de weg moeten zitten maar als ik shrugs wil doen met een barbell komt de stang de hele tijd tegen mijn lul aan. Ik heb dit probleem trouwens ook met cobra pose tijdens het rekken en strekken dat mijn lul gewoon pijn doet. Alvast bedankt!

[Shorty 160]

Bwahahaahaha! Wat een vent

 

Maar: gebruik een Trap bar, of een setje schijven, ik pak gewoon 2 schijven van 25 of 30 kg😆

 

Op die manier heb je ook meer bewegingsvrijheid in je schoudergordel.