Advertentie:

Hendrik

RAD-140 only log

Recommended Posts

Beste allemaal,

 

Voordat ik begin met de log even wat informatie over mijzelf. 

Ik ben een jongen van 20 jaar oud en ben nu al ongeveer 4,5 jaar naturel aan het trainen. Ik heb met veel plezier altijd naturel getraind maar heb nu besloten om eens te gaan experimenteren met mijn lijf aangezien ik hier heel nieuwsgierig naar ben. Ik heb in de afgelopen jaren veel kennis opgedaan over voeding, diëtiek en training. Ik heb ook mijn Personal Training diploma gehaald en heb met deze kennis mijzelf goed kunnen ontwikkelen. Toen ik begon met trainen woog ik ongeveer 52/53 kilo met een lengte van ongeveer 1.85/1.88m en een vetpercentage van om en nabij 14/16%. Na een aantal jaren van bulken en cutten heb ik veel spiermassa op kunnen bouwen. Op mijn zwaarste (na een uit de hand gelopen bulk) woog ik 103.1 Kg. Nu Op dit moment ben ik ongeveer 86.7 Kg met een vetpercentage van rond de 11%. (Ik twijfel nog om foto's toe te voegen wegens identiteit, als hier veel vraag naar is ga ik hier nog even over tobben). Ik houd al mijn prestaties in de sportschool bij via een app. Hier heb ik al veel kracht en progressie mee gemaakt alleen merk ik dat mijn lichaam flink stagneert. Mijn armen bijvoorbeeld, deze willen gewoon niet verder groeien ondanks dat ik ze echt keihard train. Vandaar dat ik aan deze cycle ga beginnen. 

 

Zoals de titel al suggereert ga ik beginnen met een cycle van alleen RAD-140 van aan het begin 12,5 mg en daarna opbouwen naar 20/25 mg als mijn lichaam dat toelaat. In een excel sheet ga ik wekelijks al mijn gegevens noteren zoals hoeveelheid mg RAD-140 Ik gebruik, mijn gewicht en afmetingen van verschillende delen van mijn lichaam. Daarnaast ga ik gedurende deze cycle bulken. Ik heb veel ervaring met het tracken van macro's, dit doe ik namelijk eigenlijk elke dag nog steeds. De keukenweegschaal is mijn grootste vriend lol. Tijdens deze cycle zal ik ook geen alcohol meer drinken zodat ik het allerbeste uit mijn cycle kan halen. Ik heb van te voren ook mijn bloedwaardes laten checken, helaas wilde ze niet mijn testosteron checken maar gelukkig wel mijn lipiden en andere waarden om te kijken wat de RAD wellicht voor invloed heeft op mijn nier en leverfunctie. Tijdens de cycle verdeel ik mijn trainingsdagen gewoon zoals ik dat altijd doe. Dat verschilt heel erg maar als voorbeeld: Chest tricep, rug bicep, benen kuiten, schouders armen of tricep/bicep, armen. Dit is maar een simpel voorbeeld. Deze trainingen doe ik gewoon wanneer die spiergroep hersteld is of weer aan de beurt is als jullie begrijpen wat ik bedoel. 

 

Verder zal ik voor supplementatie nog creatine gebruiken. Verder helemaal niets. Ik zal nog even een pdf toevoegen van de excel sheet die ik bij ga houden zodat jullie ook een beter beeld hiervan krijgen.  De bloeduitslag moet ik nog krijgen dus die zal ik later toevoegen.

 

Als er vragen, opmerkingen en/of tips zijn hoor ik die graag :).  

 

Groet H. 

Statistics gym - Dagschema.pdf

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Succes! Ben benieuwd naar je ervaringen!

 

Wel serieus bezig als je van 53kg naar 103kg ben gegroeid! Al lijkt me 86kg wel beter voor je;)

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Succes kerel👊 ben benieuwd naar je bevindingen.

 

En mooi weer een nieuw logje van een sarm cycle. Altijd leuk om te volgen en zeker met zo'n sheet schema erbij met je afmetingen. 

 

Edited by Traveller040

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 uur geleden zei Scato89:

Succes! Ben benieuwd naar je ervaringen!

 

Wel serieus bezig als je van 53kg naar 103kg ben gegroeid! Al lijkt me 86kg wel beter voor je;)

 

 

Ja voelt een stuk beter haha, als al dat extra gewicht eraf is voel je pas echt hoeveel je mee droeg😂 bedankt, ik ben ook heel benieuwd

Share this post


Link to post
Share on other sites

Beste mensen, helaas slecht nieuws. Na veel discussie en gesjoemel met mijn betreffende arts voor aandoening die ik heb opgelopen moet ik besluiten mijn kuur uit te stellen tot ik klaar ben met de medicatie die ik moet gaan slikken. Deze brengt zo'n hoog risico met zich mee dat mijn arts het ten strengste afraad om te gaan beginnen. Ze weet dat ik het toch een keer ga doen maar heeft me wel sterk geadviseerd om dit te doen nadat ik klaar ben met deze medicatie. Hierdoor zal ik helaas pas over ongeveer een half jaar kunnen beginnen met de kuur. Dat ik hem ga doen is zeker echter zal ik helaas nog even moeten wachten. Over een ongeveer een half jaar zal de log tevoorschijn komen.

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 uur geleden zei Hendrik:

Beste mensen, helaas slecht nieuws. Na veel discussie en gesjoemel met mijn betreffende arts voor aandoening die ik heb opgelopen moet ik besluiten mijn kuur uit te stellen tot ik klaar ben met de medicatie die ik moet gaan slikken. Deze brengt zo'n hoog risico met zich mee dat mijn arts het ten strengste afraad om te gaan beginnen. Ze weet dat ik het toch een keer ga doen maar heeft me wel sterk geadviseerd om dit te doen nadat ik klaar ben met deze medicatie. Hierdoor zal ik helaas pas over ongeveer een half jaar kunnen beginnen met de kuur. Dat ik hem ga doen is zeker echter zal ik helaas nog even moeten wachten. Over een ongeveer een half jaar zal de log tevoorschijn komen.

 

 

 

Jammer man! Hoop niet dat het ernstig is!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now