ripped* 1 2 3

[Jeroen 27]

Moeilijke vraag denk ik , ik lees veel positieve ervaringen over SARM

ik gebruik medicatie voor bloeddruk en psoriasis ( hier ook elke 3 maanden bloed en urine testen)

Is het verstandig om een SARM kuur te doen ? Of gaan de bloedwaarden hierdoor erg veranderen.

Toch maar bij creatine en een Shake na het fitness houden ? 
Of heeft er iemand nog andere goede ideeën ?
 

ik hoor het graag, 

Jeroen

[Shorty 205]

Hoi Jeroen,

 

Dat kan ik je alleen vertellen als je SARMs echt zijn. En dat ligt helemaal aan wat je ervoor betaald en waar je ze haalt. Er wordt veel genept

 

[Jeroen 27]

Ik gebruik ze nu niet ,maar stel ik ga goede SARMS gebruiken. Ga je dat in je bloedwaarden terug vinden ?

kan er iemand mij vertellen wat zo,n kuur kost en waar te krijgen, privé bericht ?

[Motivator 22]

Je moet shorty een bericht sturen, dan komt het goed. 
 

ik heb diverse sarm gedaan: LGD, rad, ostarine en s4. Iedere 3 maanden bloedprikken, nooit een enkele afwijking gevonden. Dat is

mijn ervaring. 
 

gr Sander

[Shorty 205]

8 uur geleden zei Motivator:

Je moet shorty een bericht sturen, dan komt het goed. 
 

ik heb diverse sarm gedaan: LGD, rad, ostarine en s4. Iedere 3 maanden bloedprikken, nooit een enkele afwijking gevonden. Dat is

mijn ervaring. 
 

gr Sander

Hey Sander, weer terug? 

 

Maar inderdaad, je hoort geen afwijkingen te zien

 

En ik sta open voor berichtjes inderdaad!

[Motivator 22]

Ja weer terug 😃 aantal maanden uit de running geweest door 3 aardige blesurres maar inmiddels 100% hersteld ✌️✌️

[Fit 423]

14 uur geleden zei Motivator:

Ja weer terug 😃 aantal maanden uit de running geweest door 3 aardige blesurres maar inmiddels 100% hersteld ✌️✌️

Goed om te horen dat je weer hersteld bent man! 

[Jeroen 27]

Aankomende week krijg ik een pakketje met LGD binnen.

Ik ben echt heel benieuwd wat dit voor mij gaat brengen.

ik zal de voortgang bij gaan houden.

vanmorgen gewogen 76.3 kg 12.6 procent vet en spiermassa 62.4 kg

kijken hoe dit gaat veranderen

 

 

[Jeroen 27]

Eerste week zit er op vandaag super getraind lijkt net wat beter te gaan

Ook de herhalingen verhoogd van 12 10 8 6 naar 4 setjes van 15, die voel je wel

Op de weegschaal nog weinig verschil maar dat kan eigenlijk ook niet na 1 week

 

[Fit 423]

1 uur geleden zei Jeroen:

Eerste week zit er op vandaag super getraind lijkt net wat beter te gaan

Ook de herhalingen verhoogd van 12 10 8 6 naar 4 setjes van 15, die voel je wel

Op de weegschaal nog weinig verschil maar dat kan eigenlijk ook niet na 1 week

 

 

Ik zit in week 4, kan maar 1 ding zeggen heerlijke pomp!! Hahaha 😬

[Jeroen 27]

Vandaag weer lekker gesport dit is na het trainen

Edited November 28, 2021 by Jeroen

[Jeroen 27]

week 3

trainen gaat lekker begin te zien dat de aders er wat dikker op liggen en de spieren groeien.

Geen bijwerkingen dat gaat dus ook goed.

Jammer dat de sportscholen zo vroeg dicht gaan. 

Mensen met een dagdienst baan kunnen bijna niet naar de sportschool.

Thuis kan ik gelukkig ook trainen.

[Shorty 205]

Mooie log man Heel fijn dat je het naar je zin hebt! 

[Jeroen 27]

Week 4                   vergelijking week 1

Gewicht 78.6 kg        +2.3 kg

Vet 13.5 %                  +0.9 %

Spieren 63.7 kg         + 1.3 kg

 

Ik kan het in de spiegel goed zien wat me alleen verbaasd is dat mijn vet percentage stijgt dat zie ik niet echt terug.

Natuurlijk eet ik wel meer , misschien wat te veel kcal ?

Thuis trainen gaat prima maar de sportschool is toch echt wel beter

[Traveller040 68]

2 uur geleden zei Jeroen:

Week 4                   vergelijking week 1

Gewicht 78.6 kg        +2.3 kg

Vet 13.5 %                  +0.9 %

Spieren 63.7 kg         + 1.3 kg

 

Ik kan het in de spiegel goed zien wat me alleen verbaasd is dat mijn vet percentage stijgt dat zie ik niet echt terug.

Natuurlijk eet ik wel meer , misschien wat te veel kcal ?

Thuis trainen gaat prima maar de sportschool is toch echt wel beter

 

Mooie progressie. Ziet er goed uit.

Hoe meet je je vetpercentage als ik vragen mag? 

[Jeroen 27]

Met een weegschaal moet daar met blote voeten op staan, deze geeft dit aan in een app.

Ik vraag me af hoe betrouwbaar dit is.

[Traveller040 68]

7 uur geleden zei Jeroen:

Met een weegschaal moet daar met blote voeten op staan, deze geeft dit aan in een app.

Ik vraag me af hoe betrouwbaar dit is.

 

Niet heel betrouwbaar haha ze brengen het leuk met al die poespas op die weegschalen maar zou me er niet teveel op focussen want betrouwbaar is het allerminst. Zoals je al zegt zie het in de spiegel niet terug dus gewoon lekker daar op verder bouwen en weegschaal alleen gebruiken waarvoor die oorspronkelijk is uitgevonden, wegen. Je kan eventueel huidplooi metingen doen of een aantal metingen van bijvoorbeeld omtrek bicep, borst etc om te kijken of je groeit maar ook een spiegel of wekelijkse progressie foto's kunnen je daar al eind mee helpen.

Verder gewoon lekker doorknallen want zo te lezen gaat het prima 👍 

[Fit 423]

Goed bezig kerel! Vetpercentage is idd niet heel betrouwbaar maar je kan het wel als richtlijn gebruiken! 

7 uur geleden zei Jeroen:

Met een weegschaal moet daar met blote voeten op staan, deze geeft dit aan in een app.

Ik vraag me af hoe betrouwbaar dit is.

 

[Jeroen 27]

Vandaag weer gewogen , verbaasd alles exact hetzelfde als vorige week

Krijg op mijn werk wel opmerkingen schouders worden breder en armen, gaat snel vinden ze.

Begin eerder om toch voor 5 uur te kunnen trainen dat gaat ook prima

 

[Traveller040 68]

Goed om te lezen dat het lekker gaat. Niet blind staren op alleen gewicht. Het is een indicator maar niet de enige. Zoals je al aangeeft krijg je complimenten dus altijd goed als het andere opvalt. Zelf ben je vaak kritischer naar jezelf en zie je alle kleine dingetjes die andere misschien niet zien. Zolang je progressie ziet in de gym en in de spiegel zou ik me niet druk maken over je gewicht

[Jeroen 27]

Weer een week verder 

                   Nu       verschil met week 1

Gewicht 79.9                +       3.6 kg 

Vet           13.9               +       1.3 %

Spiermassa  64.5         +        2.1 kg

 

En het is weer thuis trainen , we maken er het beste van.

 

[Fit 423]

Succes met het thuis trainen kerel, lekkere gains al!

[Jeroen 27]

Nu de eindsprint 

De lgd is bijna op.

Jammergenoeg tussendoor ook corona gehad  het zit niet echt mee tijdens deze kuur.

Nu Weer lekker naar de sportschool om het laatste beetje er uit te persen

Donderdag mocht ik uit quarantaine dus meteen naar de sportschool

Vrijdag judo , zaterdag fitness  zondag 20 km hard gelopen maandag fitness en zo naar judo

Ik zal van de week ook weer eens op de weegschaal gaan staan kijken wat die te melden heeft.

Als ik in de spiegel kijk ben ik alsnog tevreden over de kuur , ik had er nog meer uit kunnen halen als de sportscholen los waren gebleven.

 

 

[Jeroen 27]

Ik ga voor de 2e ronde deze keer lgd samen met rad140 , kijken wat dit voor mij gaat brengen.

de lgd ging de vorige keer lekker, nu hoop ik ook met hardlopen wat aan de rad140 te hebben.

Ga om de dag naar de sportschool tussendoor hardlopen en heb vorige week een mtb gekocht die wil ik ook 1 keer per week gebruiken.

 

[Jeroen 27]

Sorry deze keer geen log van de kuur

Maar ik moet zeggen het gaat geweldig

Kracht neemt toe ,en de aders liggen er op tijdens trainen 

Afgelopen maand begonnen bij andere sportschool de oude stopte de dumbels bij 20 kg hier kan ik mooi verder

Toen gewogen en van de week weer

Gewicht +0,6 kg en vet min 1 procent 

Dat gaat dus lekker